هل تكون قراراتك في الصباح أفضل من قرارات المساء؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يساعد النوم الجيد على صفاء التفكير وتقييم الخيارات قبل اتخاذ القرارات.
- يؤدي نقص النوم إلى صعوبة التحكم في المشاعر والاندفاعات وصعوبة حل المشكلات.
- تعتمد جودة القرار على مستوى الراحة الشخصية والتوافق مع الساعة البيولوجية للفرد.
- يُنصح باتخاذ القرارات المهمة في الأوقات التي يشعر فيها الشخص بالراحة والتركيز.
قد يساعد النوم الجيد على اتخاذ قرارات أوضح صباحاً، بينما يضعف التعب التركيز وضبط الاندفاع مساءً، مع اختلاف التأثير بحسب النوم والساعة البيولوجية لكل شخص.
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة