البرتقال الأخضر أم البرتقالي؟.. أيهما أفضل لمرضى السكري؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- لا يعد لون البرتقال الأخضر أو البرتقالي مؤشرا دقيقا على كمية السكر أو تأثيره على مستويات الجلوكوز بالدم.
- يختلف البرتقال الأخضر عن البرتقالي في درجة النضج والطعم فقط دون أن يحدد ذلك كمية الكربوهيدرات.
- يمكن لمرضى السكري تناول النوعين مع ضرورة الاعتدال في الكمية وحساب الكربوهيدرات ضمن النظام الغذائي اليومي.
- ينصح الأطباء بتناول ثمرة البرتقال كاملة بدلا من عصرها للاستفادة من الألياف وتجنب إضافة السكر أو العسل.
يثير الفرق بين البرتقال الأخضر والبرتقال البرتقالي تساؤلات لدى مرضى السكري، خاصة مع انتشار اعتقاد بأن الثمار الخضراء تحتوي على نسبة أقل من السكر.. المزيد صدى البلد : المصدر البرتقال الأخضر أم البرتقالي؟.. أيهما أفضل لمرضى السكري؟
المصدر: صدى البلد
0
مشاهدة