ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزنك وفيتامين سي معا؟.. فوائد مهمة للمناعة في الشتاء

ما يعرفه ريفو عن الخبر

• يساهم الزنك وفيتامين سي في دعم وظائف الجهاز المناعي وتكوين الخلايا وحماية الجسم من مسببات الأمراض.
• يساعد فيتامين سي في تقليل شدة أعراض نزلات البرد بينما قد يقلل الزنك من مدة الإصابة بها.
• لا يضمن الجمع بين العنصرين الوقاية من الأمراض، كما قد يسبب الإفراط في تناولهما آثاراً جانبية صحية.
• يمكن الحصول على احتياجات الجسم من الزنك وفيتامين سي عبر تناول أطعمة متنوعة مثل المأكولات البحرية والحمضيات.