من الشوكولاته إلى أدوية الصداع… أين يختبئ الكافيين؟

ما يعرفه ريفو عن الخبر

• يوجد الكافيين في أكثر من 60 نوعاً من النباتات ويعد مادة منبهة تؤثر في الدماغ والجهاز العصبي المركزي.
• يبلغ الحد الآمن الموصى به للبالغين الأصحاء 400 ملليغرام من الكافيين يومياً.
• يوجد الكافيين في مصادر متنوعة تشمل الشاي، والقهوة، والشوكولاته، ومشروبات الطاقة، وأدوية الصداع النصفي.
• يحتوي الشاي الأخضر على 29 ملليغراماً من الكافيين بينما يحتوي الشاي الأسود على 48 ملليغراماً في الكوب الواحد.