مباشر الخميس، 18 يونيو 2026
عاجل
العالمرغم الاتفاق الإيراني-الأمريكي.. غارات إسرائيلية على جنوب لبنان والضاحية تخلف قتيلا وثلاثة جرحىالعالملبنان.. غارات إسرائيلية على الجنوب والضاحية تخلف قتيلا وثلاثة جرحىرياضة محليةالقاهرة 34 وانخفاض جديد بالصعيد، درجات الحرارة اليوم الخميس فى محافظات مصرالعالمشاهد: لحظة توقيع ترامب الاتفاق الأمريكي الإيراني في فرسايمنوعاتكأس العالم 2026.. منتخب مصر يطير إلى فانكوفر استعدادًا لمعركة نيوزيلندا المقبلةمنوعاتنتيجة الشهادة الإعدادية برقم الجلوس 2026.. رابط وخطوات الاستعلاممنوعاتحالة الطقس اليوم الخميس.. الأرصاد تحذر من ارتفاع درجات الحرارة ونِسب الرطوبةاقتصادالسعودية الـ13 عالمياً والثالثة في مجموعة العشرين بمؤشر التنافسية لعام 2026 سياسةلورينزو: أجواء ملعب أزتيكا شكّلت ضغطاً على لاعبي كولومبياالعالمسوريا.. مجهولن يستهدفون حافلة عسكرية في ريف الحسكةسياسةمعهد ألماني يحذر من تباطؤ النمو مع ارتفاع التضخم بفعل صدمة الطاقةاقتصادليبيا تحقق معدلات إنتاج مشجعة من بئر جديدة بحقل الخير النفطيسياسةمؤشر «كوسبي» الكوري يتجاوز 9 آلاف نقطة لأول مرة تاريخياًالعالمكأس العالم 2026: غانا تتغلب على بنما بهدف قاتل وكولومبيا تفوز 3-1 على أوزبكستانمنوعاترئيس جامعة العاصمة يتفقد أعمال التطوير بالمجمع الطبي ويؤكد التزام الجدول الزمنيالعالم“المقاومة الفلسطينية” تعلن تصفية شقيق العميل غسان الدهينيالعالمالمقاومة الفلسطينية تعلن تصفية شقيق العميل غسان الدهينيالعالمطقس الخميس: قطرات مطرية فوق كل من سهول المحيط الأطلسي والواجهة المتوسطيةالعالمدمى بأسعار خارج المتناول وساحات مدمّرة.. كيف يبحث أطفال غزة عن “حق اللعب” بين الخيام؟العالم ترامب ودوره.. نهاية العصر الأمريكي!العالمرغم الاتفاق الإيراني-الأمريكي.. غارات إسرائيلية على جنوب لبنان والضاحية تخلف قتيلا وثلاثة جرحىالعالملبنان.. غارات إسرائيلية على الجنوب والضاحية تخلف قتيلا وثلاثة جرحىرياضة محليةالقاهرة 34 وانخفاض جديد بالصعيد، درجات الحرارة اليوم الخميس فى محافظات مصرالعالمشاهد: لحظة توقيع ترامب الاتفاق الأمريكي الإيراني في فرسايمنوعاتكأس العالم 2026.. منتخب مصر يطير إلى فانكوفر استعدادًا لمعركة نيوزيلندا المقبلةمنوعاتنتيجة الشهادة الإعدادية برقم الجلوس 2026.. رابط وخطوات الاستعلاممنوعاتحالة الطقس اليوم الخميس.. الأرصاد تحذر من ارتفاع درجات الحرارة ونِسب الرطوبةاقتصادالسعودية الـ13 عالمياً والثالثة في مجموعة العشرين بمؤشر التنافسية لعام 2026 سياسةلورينزو: أجواء ملعب أزتيكا شكّلت ضغطاً على لاعبي كولومبياالعالمسوريا.. مجهولن يستهدفون حافلة عسكرية في ريف الحسكةسياسةمعهد ألماني يحذر من تباطؤ النمو مع ارتفاع التضخم بفعل صدمة الطاقةاقتصادليبيا تحقق معدلات إنتاج مشجعة من بئر جديدة بحقل الخير النفطيسياسةمؤشر «كوسبي» الكوري يتجاوز 9 آلاف نقطة لأول مرة تاريخياًالعالمكأس العالم 2026: غانا تتغلب على بنما بهدف قاتل وكولومبيا تفوز 3-1 على أوزبكستانمنوعاترئيس جامعة العاصمة يتفقد أعمال التطوير بالمجمع الطبي ويؤكد التزام الجدول الزمنيالعالم“المقاومة الفلسطينية” تعلن تصفية شقيق العميل غسان الدهينيالعالمالمقاومة الفلسطينية تعلن تصفية شقيق العميل غسان الدهينيالعالمطقس الخميس: قطرات مطرية فوق كل من سهول المحيط الأطلسي والواجهة المتوسطيةالعالمدمى بأسعار خارج المتناول وساحات مدمّرة.. كيف يبحث أطفال غزة عن “حق اللعب” بين الخيام؟العالم ترامب ودوره.. نهاية العصر الأمريكي!
أسعار
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,888.44EGP/جمذهب 216,027.38EGP/جمذهب 185,166.33EGP/جمفضة110.19EGP/جم
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,888.44EGP/جمذهب 216,027.38EGP/جمذهب 185,166.33EGP/جمفضة110.19EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

تفوق زبدة الفول السوداني في القيمة الغذائية… 7 أطعمة غنية بالبروتين

بقلم rivo_admin · قبل 19 ساعة · 1 دقيقة قراءة
تفوق زبدة الفول السوداني في القيمة الغذائية… 7 أطعمة غنية بالبروتين

يُعد البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الكتلة العضلية وتعزيز الشعور بالشبع ودعم وظائفه الحيوية.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *