مباشر الأحد، 21 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةبدء دخول طلاب الثانوية العامة إلى اللجان لأداء امتحاني التربية الدينية والوطنيةسياسةالتضخم الأميركي تحت المجهر وطيف الفائدة يعود لتهديد السندات والعملاتسياسةمونديال 2026: ديربي عربي بين الجزائر والأردن… والعراق لتفادي خروج مبكررياضة محليةاحتفال تاريخي، الجماهير تحتفي بالمباراة رقم 1000 في تاريخ كأس العالم خلال مواجهة تونس واليابان (صور)منوعاتباسل رحمي: 3 مليارات جنيه تمويلات للمشروعات الصناعية منذ 2022العالملماذا يختلف قوس قزح من عين إلى أخرى؟رياضة محليةكأس العالم 2026، نتيجة مباراة تونس واليابان بعد مرور 60 دقيقةمنوعاترسائل عفوية وكلمات بريئة يكتبها الأطفال لجدّهم في يوم الأبمنوعاتامتحانات الثانوية العامة 2026.. أدعية التوفيق والنجاح وتيسير الاختباراتمنوعاتسعر الريال السعودي اليوم الأحد 21 يونيو 2026 داخل البنوكمنوعاتالأول من يوليو.. انطلاق فعاليات معرض «ديارنا» بمارينا 4 بالساحل الشماليالعالممباشر: وصول وفديْ المفاوضين الإيرانيين والأمريكيين إلى سويسرا لبدء المباحثاتالعالملاعب رئيسي مستقبلي جديد بين مورّدي الطاقة بعد أزمة هرمزسياسةالجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال عنصرين حماس والجهاد الإسلامي في غزةالعالمدبي تحتفي بصناع التغيير بحضور سوري لافتالعالم“إرهاب شوارع”.. أول تعليق برلماني في مصر على حادث دهس بائعة الشايرياضة محليةسعر الخضار اليوم، انخفاض 8 أصناف منها الطماطم وارتفاع الليمون 15 جنيهارياضة محليةجان بول سارتر، فيلسوف الوجودية الذي رفض جائزة نوبل وفضل المبادئ على الشهرةالعالمنتنياهو يتعهد بإعادة الأمن للشمال عقب مقتل 4 جنود إسرائيليين في جنوب لبنانالشرق الأوسطالكويت تنشر صور 4 محكومين بقضايا “استيلاء على المال العام” ضبطوا بعد محاولة التواري عن الأنظاررياضة محليةبدء دخول طلاب الثانوية العامة إلى اللجان لأداء امتحاني التربية الدينية والوطنيةسياسةالتضخم الأميركي تحت المجهر وطيف الفائدة يعود لتهديد السندات والعملاتسياسةمونديال 2026: ديربي عربي بين الجزائر والأردن… والعراق لتفادي خروج مبكررياضة محليةاحتفال تاريخي، الجماهير تحتفي بالمباراة رقم 1000 في تاريخ كأس العالم خلال مواجهة تونس واليابان (صور)منوعاتباسل رحمي: 3 مليارات جنيه تمويلات للمشروعات الصناعية منذ 2022العالملماذا يختلف قوس قزح من عين إلى أخرى؟رياضة محليةكأس العالم 2026، نتيجة مباراة تونس واليابان بعد مرور 60 دقيقةمنوعاترسائل عفوية وكلمات بريئة يكتبها الأطفال لجدّهم في يوم الأبمنوعاتامتحانات الثانوية العامة 2026.. أدعية التوفيق والنجاح وتيسير الاختباراتمنوعاتسعر الريال السعودي اليوم الأحد 21 يونيو 2026 داخل البنوكمنوعاتالأول من يوليو.. انطلاق فعاليات معرض «ديارنا» بمارينا 4 بالساحل الشماليالعالممباشر: وصول وفديْ المفاوضين الإيرانيين والأمريكيين إلى سويسرا لبدء المباحثاتالعالملاعب رئيسي مستقبلي جديد بين مورّدي الطاقة بعد أزمة هرمزسياسةالجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال عنصرين حماس والجهاد الإسلامي في غزةالعالمدبي تحتفي بصناع التغيير بحضور سوري لافتالعالم“إرهاب شوارع”.. أول تعليق برلماني في مصر على حادث دهس بائعة الشايرياضة محليةسعر الخضار اليوم، انخفاض 8 أصناف منها الطماطم وارتفاع الليمون 15 جنيهارياضة محليةجان بول سارتر، فيلسوف الوجودية الذي رفض جائزة نوبل وفضل المبادئ على الشهرةالعالمنتنياهو يتعهد بإعادة الأمن للشمال عقب مقتل 4 جنود إسرائيليين في جنوب لبنانالشرق الأوسطالكويت تنشر صور 4 محكومين بقضايا “استيلاء على المال العام” ضبطوا بعد محاولة التواري عن الأنظار
أسعار
دولار أمريكي49.92EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني66.04EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.59EGPدينار كويتي161.43EGPدينار أردني70.41EGPريال قطري13.71EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.35EGPذهب 246,671.49EGP/جمذهب 215,837.55EGP/جمذهب 185,003.61EGP/جمفضة104.26EGP/جم
دولار أمريكي49.92EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني66.04EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.59EGPدينار كويتي161.43EGPدينار أردني70.41EGPريال قطري13.71EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.35EGPذهب 246,671.49EGP/جمذهب 215,837.55EGP/جمذهب 185,003.61EGP/جمفضة104.26EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

كم يحتاج جسمك من الخضار والفاكهة يوميًا؟ الصحة العالمية تجيب

بقلم rivo_admin · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة
كم يحتاج جسمك من الخضار والفاكهة يوميًا؟ الصحة العالمية تجيب

أكدت منظمة الصحة العالمية أهمية تناول الخضراوات والفاكهة بشكل يومي كجزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، مشيرة إلى أن الحصول على الكميات الموصى بها يساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن الكمية المناسبة التي ينصح بتناولها يوميًا تبلغ خمس حصص

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *