مباشر الثلاثاء، 23 يونيو 2026

عاجل

رياضة محلية7 إصابات داخل اللجان، حصيلة اليوم الثاني لامتحانات الثانوية العامة بالشرقيةمنوعاتبعد موجة انتقاد اللوك الجديد.. أحمد سعد يحلق شعره ولحيته ويعتذر لجمهورهرياضة محليةوزيرة التضامن: نسعى لتحقيق الأمان للفئات الأولى بالرعاية ودعم التخارج من الفقر متعدد الأبعادرياضة محليةأسعار العملات العربية والأجنبية مقابل الجنيه في بنك القاهرة بتعاملات اليوم الثلاثاءمنوعاتمحامي مصطفى بكري: دعوى ساويرس أُقيمت دون الحصول على إذن مجلس النواب.. ولا يوجد طلب رسمي لرفع الحصانةمنوعاتبنسبة تنفيذ 90%.. محافظ بني سويف يتفقد اللمسات الأخيرة لـ «المرسى السياحي الجديدالعالمألفاريز يطلب الرحيل عن أتلتيكو وسط صراع بين برشلونة وريال مدريد على ضمهالشرق الأوسطسلطنة عُمان وإيران تؤكدان الحفاظ على عبور مضيق هرمز “بلا رسوم”سياسةتوقعات بتخطِّي واردات الهند من الغاز الأميركي مليون طن في يونيومنوعاتشيخ الأزهر يبحث مع وزير الأوقاف بحكومة كردستان تعزيز التعاون العلمي والدعويسياسةالتفتيش النووي يضع التفاهم الأميركي – الإيراني أمام أول اختباراقتصاد“الوزراء” السعودي يقر لائحة تملك الأجانب للعقار وإطلاق قمر صناعي مشترك مع مصررياضة محليةصحة مطروح: ضبط منتحل صفة طبيب وإصدار 66 قرار غلق لمنشآت علاجية غير مرخصةمنوعاتمحافظ الأقصر يشهد توزيع أجهزة كهربائية لـ60 عروسًا من الأسر الأولى بالرعايةرياضة محليةخبير استراتيجي يكشف أسباب ارتفاع وتيرة اقتحامات المستوطنين وجيش الاحتلال للضفةرياضة محليةمجلس النواب يوافق نهائيا على تعديلات قانون ضريبة الدمغةمنوعاتأحرقه بـ«قداحة».. الإعدام شنقاً للمتهم بحرق صديقه حياً بالبنزين في الشرقيةاقتصادانخفاض نسبة النجاح في امتحان CFA المستوى الأول إلى 39%منوعاتعاجل.. نتيجة الشهادة الإعدادية 2026 بكفر الشيخ خلال ساعات رسميًاسياسةالسعودية تُجدّد تأكيد مواقفها الثابتة في دعم الأمن والاستقرار بالعالمرياضة محلية7 إصابات داخل اللجان، حصيلة اليوم الثاني لامتحانات الثانوية العامة بالشرقيةمنوعاتبعد موجة انتقاد اللوك الجديد.. أحمد سعد يحلق شعره ولحيته ويعتذر لجمهورهرياضة محليةوزيرة التضامن: نسعى لتحقيق الأمان للفئات الأولى بالرعاية ودعم التخارج من الفقر متعدد الأبعادرياضة محليةأسعار العملات العربية والأجنبية مقابل الجنيه في بنك القاهرة بتعاملات اليوم الثلاثاءمنوعاتمحامي مصطفى بكري: دعوى ساويرس أُقيمت دون الحصول على إذن مجلس النواب.. ولا يوجد طلب رسمي لرفع الحصانةمنوعاتبنسبة تنفيذ 90%.. محافظ بني سويف يتفقد اللمسات الأخيرة لـ «المرسى السياحي الجديدالعالمألفاريز يطلب الرحيل عن أتلتيكو وسط صراع بين برشلونة وريال مدريد على ضمهالشرق الأوسطسلطنة عُمان وإيران تؤكدان الحفاظ على عبور مضيق هرمز “بلا رسوم”سياسةتوقعات بتخطِّي واردات الهند من الغاز الأميركي مليون طن في يونيومنوعاتشيخ الأزهر يبحث مع وزير الأوقاف بحكومة كردستان تعزيز التعاون العلمي والدعويسياسةالتفتيش النووي يضع التفاهم الأميركي – الإيراني أمام أول اختباراقتصاد“الوزراء” السعودي يقر لائحة تملك الأجانب للعقار وإطلاق قمر صناعي مشترك مع مصررياضة محليةصحة مطروح: ضبط منتحل صفة طبيب وإصدار 66 قرار غلق لمنشآت علاجية غير مرخصةمنوعاتمحافظ الأقصر يشهد توزيع أجهزة كهربائية لـ60 عروسًا من الأسر الأولى بالرعايةرياضة محليةخبير استراتيجي يكشف أسباب ارتفاع وتيرة اقتحامات المستوطنين وجيش الاحتلال للضفةرياضة محليةمجلس النواب يوافق نهائيا على تعديلات قانون ضريبة الدمغةمنوعاتأحرقه بـ«قداحة».. الإعدام شنقاً للمتهم بحرق صديقه حياً بالبنزين في الشرقيةاقتصادانخفاض نسبة النجاح في امتحان CFA المستوى الأول إلى 39%منوعاتعاجل.. نتيجة الشهادة الإعدادية 2026 بكفر الشيخ خلال ساعات رسميًاسياسةالسعودية تُجدّد تأكيد مواقفها الثابتة في دعم الأمن والاستقرار بالعالم

أسعار

دولار أمريكي49.80EGPيورو56.96EGPجنيه إسترليني65.96EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.31EGPدينار أردني70.24EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.34EGPذهب 246,582.83EGP/جمذهب 215,759.97EGP/جمذهب 184,937.12EGP/جمفضة99.29EGP/جم

دولار أمريكي49.80EGPيورو56.96EGPجنيه إسترليني65.96EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.31EGPدينار أردني70.24EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.34EGPذهب 246,582.83EGP/جمذهب 215,759.97EGP/جمذهب 184,937.12EGP/جمفضة99.29EGP/جم

العالم

كيف تحافظ على سلامتك أثناء ممارسة الرياضة في الطقس الحار؟

بقلم rivo_admin · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة

كيف تحافظ على سلامتك أثناء ممارسة الرياضة في الطقس الحار؟

كيف يمكن الحفاظ على النشاط البدني بأمان خلال موجات الحر؟ يوضح خبراء أفضل أوقات ممارسة الرياضة، وطرق التبريد والتأقلم مع الحرارة، والعلامات التي تستدعي التوقف فوراً.

المصدر: بي بي سي عربي

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد