مباشر الثلاثاء، 23 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةمحافظ مطروح يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية 2025-2026سياسةالقيادة السعودية تعزي أمير قطر في ضحايا الانفجار بأحد مصانع «رأس لفان»منوعات«ترشيد الاستهلاك فضيلة دينية».. ندوة توعوية بمجمع إعلام قناسياسةهل يمكن رفع العقوبات الأميركية والدولية عن إيران؟سياسةكوليبالي نادماً: لقد أخطأت!سياسةعاطف نجيب ينكر مجدداً الاتهامات بعد مواجهة مع ضحاياهمنوعاتكأس العالم 2026.. كريستيانو رونالدو يمنح البرتغال الهدف الأول ضد أوزبكستان «فيديو»منوعاتالقبض على مالك محل ونجله لاعتدائهما بالضرب على مستأجر بالإسكندريةالعالمشويغو: روسيا تعمل بشكل جدي لإنشاء أنظمة جديدة لمكافحة الطائرات المسيرةمنوعاتاقتربت من 8 مليون جنيه.. لوحة سيارة مميزة يتنافس عليها 5 أشخاص | تفاصيلسياسةالجماهير المصرية ترفع سقف أحلامها بالمونديالرياضة محليةالصحة اللبنانية: 4192 شهيدا و12171 مصابا حصيلة العدوان الإسرائيلي على البلادرياضة محليةمجموعة مصر، صافرة عربية لمباراة بلجيكا ونيوزيلندا في كأس العالممنوعاتظهر في حالة عدم اتزان.. ضبط المتهم بتعاطي المخدرات في الجيزةمنوعاتعمرو محمود ياسين يكشف سبب عدم عودة شهيرة للتمثيل: هتتصدمالعالملجنة المعلمين بولاية الجزيرة تحذر من «عسكرة» التعليمالعالم“أشعر بالاختناق فأبحث عن مكان ظليل”… عمال بالخط الأمامي في مواجهة موجة حر تلفح وجه باريساقتصادروسيا تدرس استيراد الوقود مع استمرار هجمات أوكرانيامنوعاتبحضور وزير المالية.. حزمة تسهيلات ضريبية أقرها مجلس النواب خلال الجلسة العامة اليومرياضة محليةرئيس لبنان: لن نقبل إلا بزوال الاحتلال الإسرائيلي عن البلادرياضة محليةمحافظ مطروح يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية 2025-2026سياسةالقيادة السعودية تعزي أمير قطر في ضحايا الانفجار بأحد مصانع «رأس لفان»منوعات«ترشيد الاستهلاك فضيلة دينية».. ندوة توعوية بمجمع إعلام قناسياسةهل يمكن رفع العقوبات الأميركية والدولية عن إيران؟سياسةكوليبالي نادماً: لقد أخطأت!سياسةعاطف نجيب ينكر مجدداً الاتهامات بعد مواجهة مع ضحاياهمنوعاتكأس العالم 2026.. كريستيانو رونالدو يمنح البرتغال الهدف الأول ضد أوزبكستان «فيديو»منوعاتالقبض على مالك محل ونجله لاعتدائهما بالضرب على مستأجر بالإسكندريةالعالمشويغو: روسيا تعمل بشكل جدي لإنشاء أنظمة جديدة لمكافحة الطائرات المسيرةمنوعاتاقتربت من 8 مليون جنيه.. لوحة سيارة مميزة يتنافس عليها 5 أشخاص | تفاصيلسياسةالجماهير المصرية ترفع سقف أحلامها بالمونديالرياضة محليةالصحة اللبنانية: 4192 شهيدا و12171 مصابا حصيلة العدوان الإسرائيلي على البلادرياضة محليةمجموعة مصر، صافرة عربية لمباراة بلجيكا ونيوزيلندا في كأس العالممنوعاتظهر في حالة عدم اتزان.. ضبط المتهم بتعاطي المخدرات في الجيزةمنوعاتعمرو محمود ياسين يكشف سبب عدم عودة شهيرة للتمثيل: هتتصدمالعالملجنة المعلمين بولاية الجزيرة تحذر من «عسكرة» التعليمالعالم“أشعر بالاختناق فأبحث عن مكان ظليل”… عمال بالخط الأمامي في مواجهة موجة حر تلفح وجه باريساقتصادروسيا تدرس استيراد الوقود مع استمرار هجمات أوكرانيامنوعاتبحضور وزير المالية.. حزمة تسهيلات ضريبية أقرها مجلس النواب خلال الجلسة العامة اليومرياضة محليةرئيس لبنان: لن نقبل إلا بزوال الاحتلال الإسرائيلي عن البلاد
أسعار
دولار أمريكي49.80EGPيورو56.96EGPجنيه إسترليني65.96EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.31EGPدينار أردني70.24EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.34EGPذهب 246,618.69EGP/جمذهب 215,791.36EGP/جمذهب 184,964.02EGP/جمفضة99.58EGP/جم
دولار أمريكي49.80EGPيورو56.96EGPجنيه إسترليني65.96EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.31EGPدينار أردني70.24EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.34EGPذهب 246,618.69EGP/جمذهب 215,791.36EGP/جمذهب 184,964.02EGP/جمفضة99.58EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

5 دقائق مشياً كل ساعة تُقلِّل أضرار الجلوس الطويل

بقلم rivo_admin · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة
5 دقائق مشياً كل ساعة تُقلِّل أضرار الجلوس الطويل

كشفت دراسة أميركية واسعة النطاق عن أن الحركة القصيرة لمدة 5 دقائق كل ساعة قد تمثل وسيلة سهلة وفعالة للحد من الأضرار الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *