مباشر الجمعة، 18 سبتمبر 2026

عاجل

رياضة محليةطلبت من زوجي الاستقلال عن أهله بسبب أذيتهم لي فهل علي إثم؟ أمين الفتوى يرد (فيديو)رياضة محليةبعد رصد تمساح بين عزبتي السدرة وأسعد، تحرك عاجل من البيئة والحماية المدنيةالعالمعلماء الفيزياء يحصرون جسيمات ضوئية هجينة مراوغة، ممهدين الطريق لرقائق بصرية أسرع بمئات المراتسياسةبعد قصف إيراني.. اشتعال النيران في ناقلة نفط بمضيق هرمزالعالمتحطم مقاتلة F-16 “أثناء المشاركة في تدريب”.. والشرطة الأمريكية توضح الملابساتسياسةلليوم الثاني.. احتجاجات أمام منزل عائلة مخرج فيلم نازا بإسرائيلرياضة محليةالفضة في مرمى الفيدرالي، الدولار والفائدة يهددان المعدن الأبيض بعد موجة الصعودرياضة محليةتجنب الشائعات واحترام هيئة التدريس، جامعة العاصمة تقدم مجموعة من الإرشادات للطلابرياضة محليةلجنة الحج بنقابة الصحفيين تعلن الانتهاء من تنفيذ 25 عمرة مجانيةالعالمروسيا والصين تعرقلان تمديد مهمة مراقبة عقوبات الأمم المتحدة على إيران بالفيتوالعالمانفجار بميدان تدريب عسكري في السويد يسفر عن إصابة 7 جنودسياسةأيمن أشرف: غياب ياسر إبراهيم مؤثر على دفاع الأهلي.. وياسين مرعي غير جاهزرياضة محليةمجموعة البنك الدولي تدبر رؤوس أموال خاصة بمستويات قياسية لمساندة البلدان الناميةسياسةالزمالك يحقق في تسريب عقد خوان بيزيرارياضة محليةإيران تستدعي السفير الألماني لديها لهذا السببالعالمالمفوضة الوطنية للشرطة السويدية تشيد بالتعاون الأمني مع المغرب إثر توقيف متورط خطير في الجريمة المنظمةاقتصادكونتننتال الأمريكية توقع مذكرة تفاهم لتطوير رقعة نفطية ضخمة في فنزويلارياضة محليةبعد غياب 15 عاما، كرسي فاخر لـ أصالة على مسرح حفلها بسوريا (فيديو)سياسةناقد رياضي: معتمد جمال حزين بسبب يافطة «ماشي في نور الله»منوعاتمتحدث التعليم عن قرار تدريس مواد القومية: قديم ولا يجوز تخريج طالب لا يعرف هوية وطنه(فيديو)رياضة محليةطلبت من زوجي الاستقلال عن أهله بسبب أذيتهم لي فهل علي إثم؟ أمين الفتوى يرد (فيديو)رياضة محليةبعد رصد تمساح بين عزبتي السدرة وأسعد، تحرك عاجل من البيئة والحماية المدنيةالعالمعلماء الفيزياء يحصرون جسيمات ضوئية هجينة مراوغة، ممهدين الطريق لرقائق بصرية أسرع بمئات المراتسياسةبعد قصف إيراني.. اشتعال النيران في ناقلة نفط بمضيق هرمزالعالمتحطم مقاتلة F-16 “أثناء المشاركة في تدريب”.. والشرطة الأمريكية توضح الملابساتسياسةلليوم الثاني.. احتجاجات أمام منزل عائلة مخرج فيلم نازا بإسرائيلرياضة محليةالفضة في مرمى الفيدرالي، الدولار والفائدة يهددان المعدن الأبيض بعد موجة الصعودرياضة محليةتجنب الشائعات واحترام هيئة التدريس، جامعة العاصمة تقدم مجموعة من الإرشادات للطلابرياضة محليةلجنة الحج بنقابة الصحفيين تعلن الانتهاء من تنفيذ 25 عمرة مجانيةالعالمروسيا والصين تعرقلان تمديد مهمة مراقبة عقوبات الأمم المتحدة على إيران بالفيتوالعالمانفجار بميدان تدريب عسكري في السويد يسفر عن إصابة 7 جنودسياسةأيمن أشرف: غياب ياسر إبراهيم مؤثر على دفاع الأهلي.. وياسين مرعي غير جاهزرياضة محليةمجموعة البنك الدولي تدبر رؤوس أموال خاصة بمستويات قياسية لمساندة البلدان الناميةسياسةالزمالك يحقق في تسريب عقد خوان بيزيرارياضة محليةإيران تستدعي السفير الألماني لديها لهذا السببالعالمالمفوضة الوطنية للشرطة السويدية تشيد بالتعاون الأمني مع المغرب إثر توقيف متورط خطير في الجريمة المنظمةاقتصادكونتننتال الأمريكية توقع مذكرة تفاهم لتطوير رقعة نفطية ضخمة في فنزويلارياضة محليةبعد غياب 15 عاما، كرسي فاخر لـ أصالة على مسرح حفلها بسوريا (فيديو)سياسةناقد رياضي: معتمد جمال حزين بسبب يافطة «ماشي في نور الله»منوعاتمتحدث التعليم عن قرار تدريس مواد القومية: قديم ولا يجوز تخريج طالب لا يعرف هوية وطنه(فيديو)

أسعار

دولار أمريكي52.19EGPيورو60.04EGPجنيه إسترليني70.06EGPريال سعودي13.92EGPدرهم إماراتي14.21EGPدينار كويتي169.36EGPدينار أردني73.61EGPريال قطري14.34EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,286.74EGP/جمذهب 216,375.90EGP/جمذهب 185,465.06EGP/جمفضة109.65EGP/جم

دولار أمريكي52.19EGPيورو60.04EGPجنيه إسترليني70.06EGPريال سعودي13.92EGPدرهم إماراتي14.21EGPدينار كويتي169.36EGPدينار أردني73.61EGPريال قطري14.34EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,286.74EGP/جمذهب 216,375.90EGP/جمذهب 185,465.06EGP/جمفضة109.65EGP/جم

سياسة

5 أخطاء يومية تُضعف استفادتك من فيتامين «د»

بقلم الشرق الأوسط · 23 يونيو 2026 · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗

5 أخطاء يومية تُضعف استفادتك من فيتامين «د»

يُعدّ فيتامين «د» من الفيتامينات الأساسية القابلة للذوبان في الدهون ويلعب دوراً محورياً في دعم صحة العظام وتنظيم استقلاب الغلوكوز

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك

2 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد