مباشر الخميس، 25 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةجامعة دمنهور تتقدم 400 مركز عالميا في تصنيف تايمز للتأثير 2026العالملأول مرة.. مناورات عسكرية ثلاثية بين مصر وتركيا وأذربيجانرياضة محليةكيف تشاهد مباراة السويد واليابان في كأس العالم 2026؟العالمأول تعليق من لوبيتيغي بعد خروج قطر من كأس العالمالعالمالدين العام الفرنسي يسجل مستوى قياسيا جديدا ويتخطى 3.5 تريليون يورورياضة محليةاستمرار التحقيق مع المتهمين بواقعة التعدي على طبيبة أسنان شبرا الخيمةسياسةروسيا قد تعود لمنافسات «فيفا» في كأس العالم تحت 15 عاماًالعالممن مناهض للحروب إلى واجهة اتفاق إيران.. هل يجعل ترامب من جي دي فانس “كبش فداء”؟العالمبكالوريا 2026: المنظمة العلوية لرعاية المكفوفين بالمغرب تسجل نسبة نجاح بلغت 92 في المائةرياضة محليةللصائمين في عاشوراء، موعد أذان المغرب اليوم الخميس بالقاهرة والمحافظاترياضة محليةطريقة عمل البوريك، وصفة شهية بمكونات بسيطة وخطوات سهلةرياضة محليةالحرام!.. شروط إثبات العلاقة غير المشروعة في زمن التحول الرقمي.. ضوابط صارمة لاعتماد الدليل الإلكتروني في القضايا.. رسائل الهاتف والبرنت سكرين أدلة قاطعة بديلة لـ”التلبس”سياسةمهرجان «فيدادوك» في المغرب يختتم دورته السابعة عشرة بتكريم أسم يوسف شاهينرياضة محليةالمسلماني: الدولة المصرية تدعم ماسبيرو من أجل مستقبل مستدام لإعلام الخدمة العامةرياضة محليةخبير اقتصادي يكشف سر تراجع سعر الذهب خلال الفترة الحاليةرياضة محليةكأس العالم، منتخب المغرب يكرر إنجاز نيجيريا وغانا.. وجنوب أفريقيا تدخل القائمةسياسةتحذيرات طبية من مخاطر التصفح المستمر لمقاطع الفيديو القصيرةسياسةإدانات وتحقيق رئاسي في اغتيال مراسل تلفزيوني في اليمنرياضة محليةاتجاه قوي داخل الزمالك لتعيين معتمد جمال مساعدًا بالجهاز الأجنبي المنتظررياضة محليةوزير التموين يبحث جهود تعظيم القيمة المضافة لصناعة السكررياضة محليةجامعة دمنهور تتقدم 400 مركز عالميا في تصنيف تايمز للتأثير 2026العالملأول مرة.. مناورات عسكرية ثلاثية بين مصر وتركيا وأذربيجانرياضة محليةكيف تشاهد مباراة السويد واليابان في كأس العالم 2026؟العالمأول تعليق من لوبيتيغي بعد خروج قطر من كأس العالمالعالمالدين العام الفرنسي يسجل مستوى قياسيا جديدا ويتخطى 3.5 تريليون يورورياضة محليةاستمرار التحقيق مع المتهمين بواقعة التعدي على طبيبة أسنان شبرا الخيمةسياسةروسيا قد تعود لمنافسات «فيفا» في كأس العالم تحت 15 عاماًالعالممن مناهض للحروب إلى واجهة اتفاق إيران.. هل يجعل ترامب من جي دي فانس “كبش فداء”؟العالمبكالوريا 2026: المنظمة العلوية لرعاية المكفوفين بالمغرب تسجل نسبة نجاح بلغت 92 في المائةرياضة محليةللصائمين في عاشوراء، موعد أذان المغرب اليوم الخميس بالقاهرة والمحافظاترياضة محليةطريقة عمل البوريك، وصفة شهية بمكونات بسيطة وخطوات سهلةرياضة محليةالحرام!.. شروط إثبات العلاقة غير المشروعة في زمن التحول الرقمي.. ضوابط صارمة لاعتماد الدليل الإلكتروني في القضايا.. رسائل الهاتف والبرنت سكرين أدلة قاطعة بديلة لـ”التلبس”سياسةمهرجان «فيدادوك» في المغرب يختتم دورته السابعة عشرة بتكريم أسم يوسف شاهينرياضة محليةالمسلماني: الدولة المصرية تدعم ماسبيرو من أجل مستقبل مستدام لإعلام الخدمة العامةرياضة محليةخبير اقتصادي يكشف سر تراجع سعر الذهب خلال الفترة الحاليةرياضة محليةكأس العالم، منتخب المغرب يكرر إنجاز نيجيريا وغانا.. وجنوب أفريقيا تدخل القائمةسياسةتحذيرات طبية من مخاطر التصفح المستمر لمقاطع الفيديو القصيرةسياسةإدانات وتحقيق رئاسي في اغتيال مراسل تلفزيوني في اليمنرياضة محليةاتجاه قوي داخل الزمالك لتعيين معتمد جمال مساعدًا بالجهاز الأجنبي المنتظررياضة محليةوزير التموين يبحث جهود تعظيم القيمة المضافة لصناعة السكر
أسعار
دولار أمريكي49.60EGPيورو56.32EGPجنيه إسترليني65.29EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.56EGPدينار أردني69.96EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.28EGPذهب 246,425.72EGP/جمذهب 215,622.51EGP/جمذهب 184,819.29EGP/جمفضة93.11EGP/جم
دولار أمريكي49.60EGPيورو56.32EGPجنيه إسترليني65.29EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.56EGPدينار أردني69.96EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.28EGPذهب 246,425.72EGP/جمذهب 215,622.51EGP/جمذهب 184,819.29EGP/جمفضة93.11EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

ماذا تأكل خلال موجات الحر؟

بقلم rivo_admin · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة
ماذا تأكل خلال موجات الحر؟

لا تقل نوعية الطعام أهمية عن السوائل في مساعدة الجسم على مواجهة الطقس الحار والحفاظ على النشاط والتركيز وتجنب الجفاف.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *