مباشر الثلاثاء، 30 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةمحافظ مطروح يشارك في محاكاة لإدارة الأزمات والطوارئ عبر الفيديو كونفرانسرياضة محليةوزير المالية: الحكومة ملتزمة بمسار واضح لسداد وخفض الدينالعالم“وثّق وصوّر مواقع حساسة”.. اعتقال أمريكي في إسرائيل بشبهة التجسس لصالح إيرانمنوعات30 يونيو.. حين قرر الشعب إنقاذ وطنهالعالمالسودان: ارتفاع وفيات وإصابات الكوليرا في كردفان إلى (911) حالةرياضة محليةبعد تأجيل جلسة محاكمته بسبب أزمة صحية، حقيقة إصابة فضل شاكر بمرض في القلبمنوعاتجلسة تصوير خاصة بـ سيدتي.. Sand & Goldمنوعاترئيس نادي مستشاري قضايا الدولة يهنئ الرئيس السيسي بذكرى ثورة 30 يونيوالعالمحصيلة جديدة لضحايا زلزالي فنزويلاسياسةالوسط الفني المصري يتألم بعد إصابة هبة مجدي بمرض خطيراقتصادتانكر تراكرز: إيران صدرت 50 مليون برميل نفط منذ رفع العقوباتمنوعات«رجل الأقدار».. سيرة قائد وثّقت تحوُّل الفوضى إلى استقرار في ذكرى ثورة 30 يونيوسياسةقانون ميرفيرياضة محليةتعليم القاهرة يمد فترة التقديم لرياض الأطفال حتى 15 يوليو 2026العالمالدفاع البولندية: مسألة نقل مقاتلات “ميغ-29” من بولندا إلى أوكرانيا لم تعد قائمةرياضة محليةأمين عام الأمم المتحدة: الظروف المعيشية بغزة مروعةرياضة محليةبلغت 8.76 مليارات دولار، قفزة قياسية بتدفقات “الأموال الساخنة” خلال يونيورياضة محليةجوهر نبيل يكلف عمرو الحداد برئاسة قطاع الشباب في وزارة الرياضةالعالمبعد أيام من الإطاحة بستارمر.. لندن ترصد 5 مليارات لـخطة” جيش المسيّراتالعالمبريطانيا تخصص مليارات الدولارات لمواجهة الغواصات الروسية ولحماية قواعدها من المسيراترياضة محليةمحافظ مطروح يشارك في محاكاة لإدارة الأزمات والطوارئ عبر الفيديو كونفرانسرياضة محليةوزير المالية: الحكومة ملتزمة بمسار واضح لسداد وخفض الدينالعالم“وثّق وصوّر مواقع حساسة”.. اعتقال أمريكي في إسرائيل بشبهة التجسس لصالح إيرانمنوعات30 يونيو.. حين قرر الشعب إنقاذ وطنهالعالمالسودان: ارتفاع وفيات وإصابات الكوليرا في كردفان إلى (911) حالةرياضة محليةبعد تأجيل جلسة محاكمته بسبب أزمة صحية، حقيقة إصابة فضل شاكر بمرض في القلبمنوعاتجلسة تصوير خاصة بـ سيدتي.. Sand & Goldمنوعاترئيس نادي مستشاري قضايا الدولة يهنئ الرئيس السيسي بذكرى ثورة 30 يونيوالعالمحصيلة جديدة لضحايا زلزالي فنزويلاسياسةالوسط الفني المصري يتألم بعد إصابة هبة مجدي بمرض خطيراقتصادتانكر تراكرز: إيران صدرت 50 مليون برميل نفط منذ رفع العقوباتمنوعات«رجل الأقدار».. سيرة قائد وثّقت تحوُّل الفوضى إلى استقرار في ذكرى ثورة 30 يونيوسياسةقانون ميرفيرياضة محليةتعليم القاهرة يمد فترة التقديم لرياض الأطفال حتى 15 يوليو 2026العالمالدفاع البولندية: مسألة نقل مقاتلات “ميغ-29” من بولندا إلى أوكرانيا لم تعد قائمةرياضة محليةأمين عام الأمم المتحدة: الظروف المعيشية بغزة مروعةرياضة محليةبلغت 8.76 مليارات دولار، قفزة قياسية بتدفقات “الأموال الساخنة” خلال يونيورياضة محليةجوهر نبيل يكلف عمرو الحداد برئاسة قطاع الشباب في وزارة الرياضةالعالمبعد أيام من الإطاحة بستارمر.. لندن ترصد 5 مليارات لـخطة” جيش المسيّراتالعالمبريطانيا تخصص مليارات الدولارات لمواجهة الغواصات الروسية ولحماية قواعدها من المسيرات
أسعار
دولار أمريكي49.28EGPيورو56.26EGPجنيه إسترليني65.26EGPريال سعودي13.14EGPدرهم إماراتي13.42EGPدينار كويتي159.34EGPدينار أردني69.50EGPريال قطري13.54EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,390.11EGP/جمذهب 215,591.35EGP/جمذهب 184,792.58EGP/جمفضة94.76EGP/جم
دولار أمريكي49.28EGPيورو56.26EGPجنيه إسترليني65.26EGPريال سعودي13.14EGPدرهم إماراتي13.42EGPدينار كويتي159.34EGPدينار أردني69.50EGPريال قطري13.54EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,390.11EGP/جمذهب 215,591.35EGP/جمذهب 184,792.58EGP/جمفضة94.76EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

البوتاسيوم… لماذا يحتاج إليه جسمك؟ وأين تجده؟

بقلم rivo_admin · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة
البوتاسيوم… لماذا يحتاج إليه جسمك؟ وأين تجده؟

يُعد البوتاسيوم أحد المعادن الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على صحة الجسم وأداء أعضائه وظائفها بكفاءة.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
1 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *