مباشر الأربعاء، 1 يوليو 2026
عاجل
العالمتطورات مفاجئة في واقعة فيديو مستشفى شبرا الصادمسياسةمدير «سي آي إيه» السابق يقاضي إدارة ترمبسياسةإيران وأمريكا تختتمان محادثات الدوحة وتتفقان على قناة اتصالالعالم“أكسيوس”: تفاهم في مباحثات الدوحة لإبقاء الأوضاع هادئة خلال الأسبوع المقبلمنوعاتضبط المتهمين بسرقة دراجة نارية في الدقهليةرياضة محليةالسجن 3 سنوات لـ 16 متهمًا في قضية تزوير إيصالات أمانة بالدقهليةمنوعاتمصر للطيران للشحن الجوي تشارك في معرض China Air Cargo Logistics 2026 بشنغهايالشرق الأوسط“إسرائيل” تزعم أن خطر المسيرات انتقل إلى الضفة الغربية رياضة محليةما حكم زيارة المتاحف التي تشتمل على التماثيل والآثار؟ المفتي يجيبرياضة محليةوزير الاتصالات يشهد مراسم توقيع ملاحق تراخيص شريحة الطفلسياسةكين ينقذ إنجلترا ويقودها لمواجهة المكسيكسياسةبعد الانتقادات الواسعة.. برلين تعلن أن منشور ميرتس بعد خروج المنتخب نُشِر بالخطأرياضة محليةبيكفورد حارس إنجلترا يعاني أمام الكونغو.. وزوجته مشغولة بـ”السيلفي”رياضة محليةترامب: المحادثات مع إيران تسير بشكل جيدمنوعات«ادخلوا مصر إن شاء الله آمنين».. الأوقاف تحدد موضوع خطبة الجمعة المقبلةالعالممباشر: المباراة بين بلجيكا والسنغال في كأس العالم 2026… “الأسود” لتأكيد صحوة أفريقيا؟منوعاتهبوط اضطراري لمروحية أمريكية في بحر العرب وفقدان أحد أفراد طاقمهارياضة محليةنشوب حريق داخل مخزن أخشاب بمؤسسة الزكاة، والحماية المدنية تدفع بـ 7 سيارات إطفاءرياضة محليةوزير الخارجية اللبناني: مسار التفاوض الذي تقوده الدولة السبيل الوحيد للانسحاب الإسرائيليالعالمهاريس تتواصل مع عمدة نيويورك ونشطاء مؤيدين لفلسطين قبيل انتخابات 2028العالمتطورات مفاجئة في واقعة فيديو مستشفى شبرا الصادمسياسةمدير «سي آي إيه» السابق يقاضي إدارة ترمبسياسةإيران وأمريكا تختتمان محادثات الدوحة وتتفقان على قناة اتصالالعالم“أكسيوس”: تفاهم في مباحثات الدوحة لإبقاء الأوضاع هادئة خلال الأسبوع المقبلمنوعاتضبط المتهمين بسرقة دراجة نارية في الدقهليةرياضة محليةالسجن 3 سنوات لـ 16 متهمًا في قضية تزوير إيصالات أمانة بالدقهليةمنوعاتمصر للطيران للشحن الجوي تشارك في معرض China Air Cargo Logistics 2026 بشنغهايالشرق الأوسط“إسرائيل” تزعم أن خطر المسيرات انتقل إلى الضفة الغربية رياضة محليةما حكم زيارة المتاحف التي تشتمل على التماثيل والآثار؟ المفتي يجيبرياضة محليةوزير الاتصالات يشهد مراسم توقيع ملاحق تراخيص شريحة الطفلسياسةكين ينقذ إنجلترا ويقودها لمواجهة المكسيكسياسةبعد الانتقادات الواسعة.. برلين تعلن أن منشور ميرتس بعد خروج المنتخب نُشِر بالخطأرياضة محليةبيكفورد حارس إنجلترا يعاني أمام الكونغو.. وزوجته مشغولة بـ”السيلفي”رياضة محليةترامب: المحادثات مع إيران تسير بشكل جيدمنوعات«ادخلوا مصر إن شاء الله آمنين».. الأوقاف تحدد موضوع خطبة الجمعة المقبلةالعالممباشر: المباراة بين بلجيكا والسنغال في كأس العالم 2026… “الأسود” لتأكيد صحوة أفريقيا؟منوعاتهبوط اضطراري لمروحية أمريكية في بحر العرب وفقدان أحد أفراد طاقمهارياضة محليةنشوب حريق داخل مخزن أخشاب بمؤسسة الزكاة، والحماية المدنية تدفع بـ 7 سيارات إطفاءرياضة محليةوزير الخارجية اللبناني: مسار التفاوض الذي تقوده الدولة السبيل الوحيد للانسحاب الإسرائيليالعالمهاريس تتواصل مع عمدة نيويورك ونشطاء مؤيدين لفلسطين قبيل انتخابات 2028
أسعار
دولار أمريكي49.23EGPيورو56.16EGPجنيه إسترليني65.21EGPريال سعودي13.13EGPدرهم إماراتي13.40EGPدينار كويتي162.67EGPدينار أردني69.43EGPريال قطري13.52EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,433.26EGP/جمذهب 215,629.11EGP/جمذهب 184,824.95EGP/جمفضة94.77EGP/جم
دولار أمريكي49.23EGPيورو56.16EGPجنيه إسترليني65.21EGPريال سعودي13.13EGPدرهم إماراتي13.40EGPدينار كويتي162.67EGPدينار أردني69.43EGPريال قطري13.52EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,433.26EGP/جمذهب 215,629.11EGP/جمذهب 184,824.95EGP/جمفضة94.77EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

المغنسيوم أم الزنك… أيهما أفضل لتحسين جودة النوم؟

بقلم rivo_admin · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة
المغنسيوم أم الزنك… أيهما أفضل لتحسين جودة النوم؟

يلجأ كثيرون إلى المكملات الغذائية لتحسين جودة النوم والتغلب على الأرق أو الاستيقاظ المتكرر، ويأتي المغنسيوم والزنك في مقدمة الخيارات الأكثر شيوعًا.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *