مباشر الثلاثاء، 7 يوليو 2026
عاجل
رياضة محلية4320 شهيدا و12203 مصابين حصيلة العدوان الإسرائيلي على لبنان منذ 2 مارس الماضيرياضة محليةكأس العالم، ياسر إبراهيم يسجل الهدف الأول لمنتخب مصر في مرمى الأرجنتينمنوعاتسعر الريال السعودي اليوم الثلاثاء 7 يوليو 2026.. بكام مقابل الجنيه؟رياضة محليةزحام على المقاهي والحدائق العامة بالإسماعيلية قبل انطلاق مباراة مصر والأرجنتين(فيديو )رياضة محليةغرق شابين في شواطئ العجمي غرب الإسكندرية رغم تحذير منع نزول البحرمنوعات«اتظلمنا بأخطاء قاتلة».. أول تعليق من حسام حسن بعد وداع كأس العالم ضد الأرجنتينرياضة محليةمفيش مكان فاضي، جماهير استاد المنصورة الرياضي تؤازر منتخب مصر أمام الارجنتين (فيديو وصور)رياضة محليةلجان أولاد الأكابر تشعل أزمة بالجامعات.. خبراء يطالبون بمراجعة نظام القبول بعد رسوب 65% من طلاب طب سوهاج.. ويحذرون من تداعيات خطيرة تهدد نزاهة الثانوية العامة وتفتح الجدلرياضة محليةأهالي البحيرة يتوافدون على الكافيهات والمقاهي لمتابعة لقاء مصر والأرجنتين (فيديو)رياضة محليةمحافظ الدقهلية يتفقد انطلاق المهرجان القومي للمسرح بمكتبة مصر العامةرياضة محلية“ستعودون أبطالاً لوطنكم”.. الشيخ محمد بن راشد يوجه رسالة للاعبي منتخب مصرمنوعاتنبيلة عبيد: المنتخب الوطني شرف المصريين والعرب بأداء يليق باسم الفراعنةمنوعات«لقد سرقوا مصر».. غضب عالمي بعد المجزرة التحكيمية للفراعنة أمام الأرجنتينسياسةالهلال يفاوض مدافع النجمة ناصر الهليلرياضة محليةزيكو في تصريح مثير وهو يبكي: مبروك للحكم.. وكأس العالم موجهة للأرجنتينسياسةمصطفى شوبير: نشعر بحزن شديد!رياضة محليةالجماهير المصرية والأرجنتينية تشعل الأجواء مبكرًا داخل ملعب المباراة (فيديو)منوعاتمحمد بن راشد يشيد بأداء المنتخب المصري: «ستبقون أبطالًا في عيون كل العرب»رياضة محليةوزير التعليم العالي قائما بأعمال وزير الثقافةالعالموزارة الخزانة تلغي قرارا يسمح ببيع النفط الإيرانيرياضة محلية4320 شهيدا و12203 مصابين حصيلة العدوان الإسرائيلي على لبنان منذ 2 مارس الماضيرياضة محليةكأس العالم، ياسر إبراهيم يسجل الهدف الأول لمنتخب مصر في مرمى الأرجنتينمنوعاتسعر الريال السعودي اليوم الثلاثاء 7 يوليو 2026.. بكام مقابل الجنيه؟رياضة محليةزحام على المقاهي والحدائق العامة بالإسماعيلية قبل انطلاق مباراة مصر والأرجنتين(فيديو )رياضة محليةغرق شابين في شواطئ العجمي غرب الإسكندرية رغم تحذير منع نزول البحرمنوعات«اتظلمنا بأخطاء قاتلة».. أول تعليق من حسام حسن بعد وداع كأس العالم ضد الأرجنتينرياضة محليةمفيش مكان فاضي، جماهير استاد المنصورة الرياضي تؤازر منتخب مصر أمام الارجنتين (فيديو وصور)رياضة محليةلجان أولاد الأكابر تشعل أزمة بالجامعات.. خبراء يطالبون بمراجعة نظام القبول بعد رسوب 65% من طلاب طب سوهاج.. ويحذرون من تداعيات خطيرة تهدد نزاهة الثانوية العامة وتفتح الجدلرياضة محليةأهالي البحيرة يتوافدون على الكافيهات والمقاهي لمتابعة لقاء مصر والأرجنتين (فيديو)رياضة محليةمحافظ الدقهلية يتفقد انطلاق المهرجان القومي للمسرح بمكتبة مصر العامةرياضة محلية“ستعودون أبطالاً لوطنكم”.. الشيخ محمد بن راشد يوجه رسالة للاعبي منتخب مصرمنوعاتنبيلة عبيد: المنتخب الوطني شرف المصريين والعرب بأداء يليق باسم الفراعنةمنوعات«لقد سرقوا مصر».. غضب عالمي بعد المجزرة التحكيمية للفراعنة أمام الأرجنتينسياسةالهلال يفاوض مدافع النجمة ناصر الهليلرياضة محليةزيكو في تصريح مثير وهو يبكي: مبروك للحكم.. وكأس العالم موجهة للأرجنتينسياسةمصطفى شوبير: نشعر بحزن شديد!رياضة محليةالجماهير المصرية والأرجنتينية تشعل الأجواء مبكرًا داخل ملعب المباراة (فيديو)منوعاتمحمد بن راشد يشيد بأداء المنتخب المصري: «ستبقون أبطالًا في عيون كل العرب»رياضة محليةوزير التعليم العالي قائما بأعمال وزير الثقافةالعالموزارة الخزانة تلغي قرارا يسمح ببيع النفط الإيراني
أسعار
دولار أمريكي48.85EGPيورو55.86EGPجنيه إسترليني65.32EGPريال سعودي13.03EGPدرهم إماراتي13.30EGPدينار كويتي157.59EGPدينار أردني68.91EGPريال قطري13.42EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.18EGPذهب 246,447.68EGP/جمذهب 215,641.72EGP/جمذهب 184,835.76EGP/جمفضة94.16EGP/جم
دولار أمريكي48.85EGPيورو55.86EGPجنيه إسترليني65.32EGPريال سعودي13.03EGPدرهم إماراتي13.30EGPدينار كويتي157.59EGPدينار أردني68.91EGPريال قطري13.42EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.18EGPذهب 246,447.68EGP/جمذهب 215,641.72EGP/جمذهب 184,835.76EGP/جمفضة94.16EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

12 مكوناً صحياً للسلطة من أجل تغذية أفضل

بقلم rivo_admin · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة
12 مكوناً صحياً للسلطة من أجل تغذية أفضل

يُعد بناء طبق سلطة مغذٍّ طريقة سهلة لإثراء نظامك الغذائي بالفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة. وهناك مكونات يمكنها رفع فائدة السلطة.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *