مباشر الأربعاء، 17 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةالسيسي لـ ترامب: نهر النيل قضية أمن قومي لمصرالعالمليخاتشوف: محطة بوشهر النووية الإيرانية تمثل أولوية لعمل “روساتوم” الروسيةسياسةشهيدان بغزة يرفعان ضحايا خروقات إسرائيل إلى 1005 منذ أكتوبر 2025منوعاتبعد زواجها بـ 10 أيام.. هاريت سبيرلينغ تنضم لأفراد العائلة الملكية البريطانية في حدث رويال أسكوترياضة محليةالسيسي لـ ترامب: تسوية القضية الفلسطينية أمر أساسي لتحقيق السلام الدائم والاستقرار في المنطقةالعالمخطة أمريكية لتقاسم السلطة في ليبيا وشخصية عسكرية كبيرة لقيادة مجلس رئاسيسياسةدورة كوينز: إيالا تفوز على فيكيتش وتتأهل لدور الـ16العالمكيف كان الناس يعيشون الحبّ في زمن السلاطين؟سياسةإسرائيل تستبق اتفاق واشنطن – طهران بمحاولة التقدم بجنوب لبنانمنوعاتمصر والصومال تتفقان على تعزيز التعاون لتدعيم أمن البحر الأحمرالعالممن تغيير النظام إلى صفقة مع النظام: مواقف تيارات طهران من تسريب اتفاق إيران-أميركارياضة محليةلطلاب الثانوية العامة، 20 نصيحة غذائية لزيادة التركيز والقدرة على التحصيلرياضة محليةشكاوى متكررة من اللاعبين بشأن أرضيات ملاعب كأس العالمسياسةمسرحية «بادينغتون» الموسيقية تحمل القصة البريطانية لجمهور أميركيمنوعاتاختتام أعمال الملتقى العربي الأول للعدالة الإدارية والنزاهة.. صورسياسةإعلان ولادة بقرة حمراء في الجليل كـ”إشارة إلهية”..وحاخام إسرائيلي يواصل حملته لبناء كنيس في المسجد الأقصىرياضة محليةوزيرة الإسكان تتابع معدلات تنفيذ عدد من المشروعات الخدمية بمدن الصعيدالعالمترشيح أشخاص في وضعية إعاقة يمنح للأحزاب امتياز الحصول على دعم استثنائي مضاعف 6 مراترياضة محليةكأس العالم 2026، النرويج تتصدر ترتيب المجموعة التاسعة بعد الجولة الأولىرياضة محليةنقل الكهرباء توقع عقد إنشاء محطة محولات منيا القمح الجديدة بالشرقيةرياضة محليةالسيسي لـ ترامب: نهر النيل قضية أمن قومي لمصرالعالمليخاتشوف: محطة بوشهر النووية الإيرانية تمثل أولوية لعمل “روساتوم” الروسيةسياسةشهيدان بغزة يرفعان ضحايا خروقات إسرائيل إلى 1005 منذ أكتوبر 2025منوعاتبعد زواجها بـ 10 أيام.. هاريت سبيرلينغ تنضم لأفراد العائلة الملكية البريطانية في حدث رويال أسكوترياضة محليةالسيسي لـ ترامب: تسوية القضية الفلسطينية أمر أساسي لتحقيق السلام الدائم والاستقرار في المنطقةالعالمخطة أمريكية لتقاسم السلطة في ليبيا وشخصية عسكرية كبيرة لقيادة مجلس رئاسيسياسةدورة كوينز: إيالا تفوز على فيكيتش وتتأهل لدور الـ16العالمكيف كان الناس يعيشون الحبّ في زمن السلاطين؟سياسةإسرائيل تستبق اتفاق واشنطن – طهران بمحاولة التقدم بجنوب لبنانمنوعاتمصر والصومال تتفقان على تعزيز التعاون لتدعيم أمن البحر الأحمرالعالممن تغيير النظام إلى صفقة مع النظام: مواقف تيارات طهران من تسريب اتفاق إيران-أميركارياضة محليةلطلاب الثانوية العامة، 20 نصيحة غذائية لزيادة التركيز والقدرة على التحصيلرياضة محليةشكاوى متكررة من اللاعبين بشأن أرضيات ملاعب كأس العالمسياسةمسرحية «بادينغتون» الموسيقية تحمل القصة البريطانية لجمهور أميركيمنوعاتاختتام أعمال الملتقى العربي الأول للعدالة الإدارية والنزاهة.. صورسياسةإعلان ولادة بقرة حمراء في الجليل كـ”إشارة إلهية”..وحاخام إسرائيلي يواصل حملته لبناء كنيس في المسجد الأقصىرياضة محليةوزيرة الإسكان تتابع معدلات تنفيذ عدد من المشروعات الخدمية بمدن الصعيدالعالمترشيح أشخاص في وضعية إعاقة يمنح للأحزاب امتياز الحصول على دعم استثنائي مضاعف 6 مراترياضة محليةكأس العالم 2026، النرويج تتصدر ترتيب المجموعة التاسعة بعد الجولة الأولىرياضة محليةنقل الكهرباء توقع عقد إنشاء محطة محولات منيا القمح الجديدة بالشرقية
أسعار
دولار أمريكي50.20EGPيورو58.29EGPجنيه إسترليني67.40EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.83EGPدينار أردني70.81EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.42EGPذهب 247,018.40EGP/جمذهب 216,141.10EGP/جمذهب 185,263.80EGP/جمفضة113.88EGP/جم
دولار أمريكي50.20EGPيورو58.29EGPجنيه إسترليني67.40EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.83EGPدينار أردني70.81EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.42EGPذهب 247,018.40EGP/جمذهب 216,141.10EGP/جمذهب 185,263.80EGP/جمفضة113.88EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحتك

فوائد المشي اليومي لصحة القلب

بقلم rivo_admin · 24 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة
فوائد المشي اليومي لصحة القلب

المشي وسيلة بسيطة للغاية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية أو تحسينها. إنه مجاني، ولا يتطلب أي مهارات أو معدات خاصة.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *