مباشر الإثنين، 20 يوليو 2026
عاجل
الشرق الأوسط“علينا تقديس أيامنا التاريخية”.. رد قوي من نشأت الديهي على منتقدي ثورة 23 يوليوالشرق الأوسطالأزهر يدين الهجمات الإيرانية على الكويت والبحرين وقطر وعُمان والأردنالشرق الأوسطنشأت الديهي يكشف تفاصيل زيارة زعيم الجبل الأسود إلى القاهرة ولقائه بالرئيس السيسيالعالمانتشال 10 جثث بعد انقلاب عبّارة قبالة سواحل غيانااقتصادطارق الملا: الطاقة محور الاقتصاد العالمي والذكاء الاصطناعي سيضاعف الطلب على الكهرباءالعالمروبيو: نتطلع إلى فصل جديد في العلاقات الأمريكية الكولومبيةالشرق الأوسطرويترز : إسقاط طائرة مسيرة مفخخة قرب قاعدة الحرير الجوية في أربيلاقتصادرابط الاستعلام عن تكافل وكرامة 2026 بالرقم القومي .. اعرف حالة بطاقتك بسهولةمنوعاتالطقس غدًا الثلاثاء 21 يوليو 2026.. أجواء شديدة الحرارة مع ارتفاع الرطوبةالشرق الأوسطوزير الخارجية: لإثيوبيا حق التنمية ولنا حق الحياةاقتصادطارق الملا: الوقود الأحفوري يظل أساس الطاقة عالميًا حتى 2050العالمصادرات المركبات المصرية تسجل 11.2 مليون دولار في مارس.. بريطانيا تستحوذ على النصفاقتصادخليل الحية يتصدر قيادة حماس بعد رحيل السنوار وهنيةالعالمنائبة: حل أزمة شهادات الدبلومة الأمريكية بالسعودية رسالة تؤكد اهتمام الدولة بمواطنيهامنوعاتالمصريون يهربون من موجة الحر إلى شاطئ البحر… صور وفيديوالشرق الأوسطشركة شحن يونانية: استهداف ناقلتي نفط قرب مضيق هرمزمنوعاتختام تصفيات المرحلة قبل النهائية للموسم الثاني من دوري الأئمة النجباء بأكاديمية الأوقافرياضة عالميةرئيس كونميبول يزيد الجدل حول عدد منتخبات كأس العالم 2030الشرق الأوسطمحملة بالمتفجرات.. إسقاط طائرة مسيرة قرب قاعدة الحرير الجوية في أربيل بالعراقصحةثورة ٣٠ يونيو.. خطــاب النهــايـةالشرق الأوسط“علينا تقديس أيامنا التاريخية”.. رد قوي من نشأت الديهي على منتقدي ثورة 23 يوليوالشرق الأوسطالأزهر يدين الهجمات الإيرانية على الكويت والبحرين وقطر وعُمان والأردنالشرق الأوسطنشأت الديهي يكشف تفاصيل زيارة زعيم الجبل الأسود إلى القاهرة ولقائه بالرئيس السيسيالعالمانتشال 10 جثث بعد انقلاب عبّارة قبالة سواحل غيانااقتصادطارق الملا: الطاقة محور الاقتصاد العالمي والذكاء الاصطناعي سيضاعف الطلب على الكهرباءالعالمروبيو: نتطلع إلى فصل جديد في العلاقات الأمريكية الكولومبيةالشرق الأوسطرويترز : إسقاط طائرة مسيرة مفخخة قرب قاعدة الحرير الجوية في أربيلاقتصادرابط الاستعلام عن تكافل وكرامة 2026 بالرقم القومي .. اعرف حالة بطاقتك بسهولةمنوعاتالطقس غدًا الثلاثاء 21 يوليو 2026.. أجواء شديدة الحرارة مع ارتفاع الرطوبةالشرق الأوسطوزير الخارجية: لإثيوبيا حق التنمية ولنا حق الحياةاقتصادطارق الملا: الوقود الأحفوري يظل أساس الطاقة عالميًا حتى 2050العالمصادرات المركبات المصرية تسجل 11.2 مليون دولار في مارس.. بريطانيا تستحوذ على النصفاقتصادخليل الحية يتصدر قيادة حماس بعد رحيل السنوار وهنيةالعالمنائبة: حل أزمة شهادات الدبلومة الأمريكية بالسعودية رسالة تؤكد اهتمام الدولة بمواطنيهامنوعاتالمصريون يهربون من موجة الحر إلى شاطئ البحر… صور وفيديوالشرق الأوسطشركة شحن يونانية: استهداف ناقلتي نفط قرب مضيق هرمزمنوعاتختام تصفيات المرحلة قبل النهائية للموسم الثاني من دوري الأئمة النجباء بأكاديمية الأوقافرياضة عالميةرئيس كونميبول يزيد الجدل حول عدد منتخبات كأس العالم 2030الشرق الأوسطمحملة بالمتفجرات.. إسقاط طائرة مسيرة قرب قاعدة الحرير الجوية في أربيل بالعراقصحةثورة ٣٠ يونيو.. خطــاب النهــايـة
أسعار
دولار أمريكي50.77EGPيورو58.03EGPجنيه إسترليني68.26EGPريال سعودي13.54EGPدرهم إماراتي13.83EGPدينار كويتي164.51EGPدينار أردني71.61EGPريال قطري13.95EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.49EGPذهب 246,546.12EGP/جمذهب 215,727.86EGP/جمذهب 184,909.59EGP/جمفضة92.31EGP/جم
دولار أمريكي50.77EGPيورو58.03EGPجنيه إسترليني68.26EGPريال سعودي13.54EGPدرهم إماراتي13.83EGPدينار كويتي164.51EGPدينار أردني71.61EGPريال قطري13.95EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.49EGPذهب 246,546.12EGP/جمذهب 215,727.86EGP/جمذهب 184,909.59EGP/جمفضة92.31EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

اغتنم موسمها.. 6 خضراوات صيفية تمنح جسمك الترطيب والعناصر الغذائية

بقلم صدى البلد · قبل يوم واحد · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
اغتنم موسمها.. 6 خضراوات صيفية تمنح جسمك الترطيب والعناصر الغذائية

مع ارتفاع درجات الحرارة، ينصح خبراء التغذية بالإكثار من تناول الخضراوات الصيفية الطازجة، لما تحتويه من نسب مرتفعة من الماء إلى جانب الفيتامينات والمعادن
صدى البلد : المصدر
اغتنم موسمها.. 6 خضراوات صيفية تمنح جسمك الترطيب والعناصر الغذائية

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *