مباشر الثلاثاء، 21 يوليو 2026
عاجل
سياسة165 ألف جنيه للطب.. جامعة المنيا الأهلية تعلن مصروفات عام 2026 /2027رياضة عالميةالرئيس الأرجنتيني: الحكومة قدمت 6 خيارات لميسي وفريقه للاحتفال لكن رفضوها جميعًامنوعاتضربة للنباشين .. حملة مكبرة تطهر محيط ترعة الشرقاوية بشبرا الخيمةاقتصادأسعار الخضراوات والفاكهة بسوق العبور اليوم الثلاثاءمنوعاتضبط شخص متهم بإهدار المياه وتعريض حياة المواطنين للخطر بشوارع المحلة والنيابة العامة تحقق ..صورالعالمبيانات ملاحية: 12 سفينة فقط عبرت مضيق هرمز أمسالشرق الأوسطسوريا تضبط شحنة أسلحة متجهة إلى لبنانحوادثإصابة 6 أشخاص في انقلاب سيارة بالصحراوي الشرقي بسمالوط بالمنيامنوعاتالتقديم في أكاديمية الشرطة 2026.. الحد الأدنى والأوراق المطلوبة واختبارات القبولحوادثضبط قائد دراجة نارية بعد فيديو استعراض ورعونة في شوارع المعاديمنوعاتأيمن عبد الغني: الأمة التي تعظم لغتها تعظم دينها وتحفظ هويتها وتبني مستقبلهاالشرق الأوسطسموتريتش: لا مصلحة لنا في الانضمام إلى المعركة ضد إيران حاليا (فيديو)منوعاتخلال جولتهما اليوم.. وزيرة الإسكان ومحافظ مطروح يتفقدان رافع مياه الشرب “ابني بيتك” بالمحافظةالشرق الأوسطالجيش اللبناني يبدأ الانتشار في “زوطر الغربية”.. واختبار نموذج أمني جديد في الجنوبالشرق الأوسطبرلماني: ثورة 23 يوليو ستظل علامة فارقة في تاريخ الوطناقتصاد«الإنماء» السعودي يرفع أرباحه 6.2 % إلى 872 مليون دولار في النصف الأول من 2026حوادثعايزه يشتريله علبة سجاير.. القبض على عامل تعدى على طالب بسلاح أبيض بالمرجالشرق الأوسطسموتريش: إسرائيل لا ترغب في الانخراط بالحملة الحالية على إيراناقتصادشركة الطائرات المروحية السعودية تطلب 11 ناقلة إضافية من «ليوناردو»الشرق الأوسطالجيش اللبناني يبدأ بالانتشار في “المناطق التجريبية”.. ما التفاصيل؟سياسة165 ألف جنيه للطب.. جامعة المنيا الأهلية تعلن مصروفات عام 2026 /2027رياضة عالميةالرئيس الأرجنتيني: الحكومة قدمت 6 خيارات لميسي وفريقه للاحتفال لكن رفضوها جميعًامنوعاتضربة للنباشين .. حملة مكبرة تطهر محيط ترعة الشرقاوية بشبرا الخيمةاقتصادأسعار الخضراوات والفاكهة بسوق العبور اليوم الثلاثاءمنوعاتضبط شخص متهم بإهدار المياه وتعريض حياة المواطنين للخطر بشوارع المحلة والنيابة العامة تحقق ..صورالعالمبيانات ملاحية: 12 سفينة فقط عبرت مضيق هرمز أمسالشرق الأوسطسوريا تضبط شحنة أسلحة متجهة إلى لبنانحوادثإصابة 6 أشخاص في انقلاب سيارة بالصحراوي الشرقي بسمالوط بالمنيامنوعاتالتقديم في أكاديمية الشرطة 2026.. الحد الأدنى والأوراق المطلوبة واختبارات القبولحوادثضبط قائد دراجة نارية بعد فيديو استعراض ورعونة في شوارع المعاديمنوعاتأيمن عبد الغني: الأمة التي تعظم لغتها تعظم دينها وتحفظ هويتها وتبني مستقبلهاالشرق الأوسطسموتريتش: لا مصلحة لنا في الانضمام إلى المعركة ضد إيران حاليا (فيديو)منوعاتخلال جولتهما اليوم.. وزيرة الإسكان ومحافظ مطروح يتفقدان رافع مياه الشرب “ابني بيتك” بالمحافظةالشرق الأوسطالجيش اللبناني يبدأ الانتشار في “زوطر الغربية”.. واختبار نموذج أمني جديد في الجنوبالشرق الأوسطبرلماني: ثورة 23 يوليو ستظل علامة فارقة في تاريخ الوطناقتصاد«الإنماء» السعودي يرفع أرباحه 6.2 % إلى 872 مليون دولار في النصف الأول من 2026حوادثعايزه يشتريله علبة سجاير.. القبض على عامل تعدى على طالب بسلاح أبيض بالمرجالشرق الأوسطسموتريش: إسرائيل لا ترغب في الانخراط بالحملة الحالية على إيراناقتصادشركة الطائرات المروحية السعودية تطلب 11 ناقلة إضافية من «ليوناردو»الشرق الأوسطالجيش اللبناني يبدأ بالانتشار في “المناطق التجريبية”.. ما التفاصيل؟
أسعار
دولار أمريكي51.09EGPيورو58.34EGPجنيه إسترليني68.64EGPريال سعودي13.62EGPدرهم إماراتي13.91EGPدينار كويتي165.24EGPدينار أردني72.06EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.54EGPذهب 246,685.22EGP/جمذهب 215,849.57EGP/جمذهب 185,013.91EGP/جمفضة97.31EGP/جم
دولار أمريكي51.09EGPيورو58.34EGPجنيه إسترليني68.64EGPريال سعودي13.62EGPدرهم إماراتي13.91EGPدينار كويتي165.24EGPدينار أردني72.06EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.54EGPذهب 246,685.22EGP/جمذهب 215,849.57EGP/جمذهب 185,013.91EGP/جمفضة97.31EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

7 نصائح للتغذية الصحية في الصيف

بقلم الشرق الأوسط · قبل 20 ساعة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
7 نصائح للتغذية الصحية في الصيف

يرتبط فصل الصيف لدى كثيرين بالنشاط والحيوية، بفضل الطقس الدافئ الذي يشجع على قضاء وقت أطول في الهواء الطلق.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *