مباشر الأربعاء، 22 يوليو 2026
عاجل
رياضة عالميةالفراعنة تقود المجموعة الأولى.. تعرّف على مجموعة مصر في بطولة أفريقيا للطائرة للناشئين بالإسكندريةالعالمالرئيس الأوكراني زيلينسكي يقيل قائد الجيش أولكسندر سيرسكي استجابةً لضغوط شعبيةرياضة عالميةمودريتش يتفق على تجديد عقده مع ميلانرياضة محليةبيراميدز يُغري أكرم توفيق بعرض مليون دولار بعد تعثر انتقاله للأهليالشرق الأوسطأرقام الحرب على إيران تتضخم.. 37.5 مليار دولار أنفقتها واشنطن و67 مليارا جديدة قيد الطلبالشرق الأوسطهيغسيث: كلفة النزاع مع إيران بلغت 37.5 مليار دولاررياضة عالميةمن منصة التتويج إلى كرتونة برتقال .. احتفال غريب بثنائي إسبانيا بعد التتويج بكأس العالمالعالمتطور خطير.. بريطانيا توافق على استخدام قواعدها لشن ضربات أمريكية على إيرانالشرق الأوسطرحلات جوية مباشرة .. قرار عاجل من ترامب بشأن لبنان بعد لقائه بجوزيف عونرياضة عالميةمودريتش يوافق على تجديد عقده مع ميلانالشرق الأوسطتصعيد ميداني جديد .. انفجارات تهز شمال إسرائيل بعد هجوم لجيش الاحتلال في لبنانرياضة عالميةأخضر الناشئات يختتم مشاركته الآسيوية بخماسية في الإماراترياضة عالميةإشادات واسعة بالأرجنتيني لوبيز لموقفه أثناء تتويج إسبانيا بالمونديالرياضة عالميةأحمد الأترجي: بدلاء إسبانيا حسموا المجد.. و«لاروخا» توّج بالنجمة الثانية بتفوق تكتيكي على الأرجنتينرياضة عالميةروما يستفسر عن موقف ديساسي مدافع تشيلسيرياضة عالميةبسبب الأزمة المالية. . بطل سيراليون ينسحب من دوري أبطال أفريقياالشرق الأوسطإيران: سنهاجم مصالح أميركا إذا استهدفت المواقع النوويةالشرق الأوسطإيران: سنهاجم مصالح أمريكا وحلفائها إذا استهدفت المواقع النوويةصحةتتجاوز آلام الحوض إلى الشقيقة والاكتئاب.. دراسة تكتشف 4 أنماط لبطانة الرحم المهاجرةالشرق الأوسطإيران تحذر من أي هجوم على المراكز النووية والحساسة: جميع مصالح أمريكا وحلفائها ستكون هدفا لهجوم قويرياضة عالميةالفراعنة تقود المجموعة الأولى.. تعرّف على مجموعة مصر في بطولة أفريقيا للطائرة للناشئين بالإسكندريةالعالمالرئيس الأوكراني زيلينسكي يقيل قائد الجيش أولكسندر سيرسكي استجابةً لضغوط شعبيةرياضة عالميةمودريتش يتفق على تجديد عقده مع ميلانرياضة محليةبيراميدز يُغري أكرم توفيق بعرض مليون دولار بعد تعثر انتقاله للأهليالشرق الأوسطأرقام الحرب على إيران تتضخم.. 37.5 مليار دولار أنفقتها واشنطن و67 مليارا جديدة قيد الطلبالشرق الأوسطهيغسيث: كلفة النزاع مع إيران بلغت 37.5 مليار دولاررياضة عالميةمن منصة التتويج إلى كرتونة برتقال .. احتفال غريب بثنائي إسبانيا بعد التتويج بكأس العالمالعالمتطور خطير.. بريطانيا توافق على استخدام قواعدها لشن ضربات أمريكية على إيرانالشرق الأوسطرحلات جوية مباشرة .. قرار عاجل من ترامب بشأن لبنان بعد لقائه بجوزيف عونرياضة عالميةمودريتش يوافق على تجديد عقده مع ميلانالشرق الأوسطتصعيد ميداني جديد .. انفجارات تهز شمال إسرائيل بعد هجوم لجيش الاحتلال في لبنانرياضة عالميةأخضر الناشئات يختتم مشاركته الآسيوية بخماسية في الإماراترياضة عالميةإشادات واسعة بالأرجنتيني لوبيز لموقفه أثناء تتويج إسبانيا بالمونديالرياضة عالميةأحمد الأترجي: بدلاء إسبانيا حسموا المجد.. و«لاروخا» توّج بالنجمة الثانية بتفوق تكتيكي على الأرجنتينرياضة عالميةروما يستفسر عن موقف ديساسي مدافع تشيلسيرياضة عالميةبسبب الأزمة المالية. . بطل سيراليون ينسحب من دوري أبطال أفريقياالشرق الأوسطإيران: سنهاجم مصالح أميركا إذا استهدفت المواقع النوويةالشرق الأوسطإيران: سنهاجم مصالح أمريكا وحلفائها إذا استهدفت المواقع النوويةصحةتتجاوز آلام الحوض إلى الشقيقة والاكتئاب.. دراسة تكتشف 4 أنماط لبطانة الرحم المهاجرةالشرق الأوسطإيران تحذر من أي هجوم على المراكز النووية والحساسة: جميع مصالح أمريكا وحلفائها ستكون هدفا لهجوم قوي
أسعار
دولار أمريكي51.09EGPيورو58.34EGPجنيه إسترليني68.64EGPريال سعودي13.62EGPدرهم إماراتي13.91EGPدينار كويتي165.24EGPدينار أردني72.06EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.54EGPذهب 246,699.84EGP/جمذهب 215,862.36EGP/جمذهب 185,024.88EGP/جمفضة96.77EGP/جم
دولار أمريكي51.09EGPيورو58.34EGPجنيه إسترليني68.64EGPريال سعودي13.62EGPدرهم إماراتي13.91EGPدينار كويتي165.24EGPدينار أردني72.06EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.54EGPذهب 246,699.84EGP/جمذهب 215,862.36EGP/جمذهب 185,024.88EGP/جمفضة96.77EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

ليس للإفطار فقط… 7 حقائق مدهشة عن الشوفان

بقلم الشرق الأوسط · قبل 5 ساعات · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
ليس للإفطار فقط… 7 حقائق مدهشة عن الشوفان

يُعرف الشوفان بأنه أحد أكثر الحبوب الكاملة فائدة للصحة إذ يتميز بغناه بالألياف والعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب والجهاز الهضمي وتساعد على الشعور بالشبع

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *