مباشر الأحد، 23 أغسطس 2026

عاجل

العالممصر والهند تبحثان التوسع في الاستثمار ورفع حجم التبادل التجاري لـ 12 مليار دولاررياضة محليةأسعار الفاكهة اليوم الأحد، العنب الأحمر يبدأ من 15 جنيها و13 صنفا بـ”50 وطالع”العالمتشيلي تعتزم إغلاق سفارتها في إيرانسياسةفى ذكراه.. لحظات مأساوية مر بها عبد السلام النابلسي قبل رحيلهرياضة محليةموعد والقنوات الناقلة لمباراة الأهلي والشرقية إنبي في الدوريسياسةاليوم.. محمد صلاح يبحث عن أول انتصار مع طرابزون سبور أمام بلدية إسطنبولسياسةتوجه فورا للشركة.. كيف تتأكد من تلف كارت شحن الكهرباء؟سياسةتشكيل الأهلي المتوقع أمام «الشرقية إنبي» في الدوري المصري .. اليومسياسة«أساطير الزمالك لا تُنسى» .. سيف زاهر يحسم الجدل حول موقف بيزيرا : «الكورة احتراف»سياسةلأول مرة منذ 9 سنوات .. ليفربول يبدأ الدوري الإنجليزي بدون «الملك» محمد صلاحالعالمالدفاعات الجوية الروسية تسقط 328 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل- وزارة الدفاعالعالممحمد بن سلمان في باريس: شراكة تتجاوز العلاقات الثنائية في زمن الحربسياسةميسي يواصل الانفراد بصدارة الأكثر مساهمة بالأهداف في تاريخ كرة القدمسياسةميغان ماركل الممثّلة… موسم العودة إلى لندن والحبّ الأولالعالممرشحة رئاسية أمريكية: زيارة أعضاء الكونغرس إلى روسيا ستساعد في مكافحة رهاب روسياحوادثبعد قليل.. محاكمة 37 متهما في قضية «خلية الملثمين»رياضة محليةاستجابة لشكاوى المواطنين، حملة مكبرة تزيل 3 مكامير فحم عشوائية في كفر البطيخ بدمياطحوادثاليوم.. استكمال محاكمة 46 متهما في «خلية عين شمس»رياضة محليةاليوم، “المخابز” تعقد اجتماعا مع وزير التموين لمناقشة الدعم النقدي وأزمة بيع الخبز الحرالعالمإيران تعلن إيداع 7.5 مليار دولار من عائدات النفط في البنك المركزيالعالممصر والهند تبحثان التوسع في الاستثمار ورفع حجم التبادل التجاري لـ 12 مليار دولاررياضة محليةأسعار الفاكهة اليوم الأحد، العنب الأحمر يبدأ من 15 جنيها و13 صنفا بـ”50 وطالع”العالمتشيلي تعتزم إغلاق سفارتها في إيرانسياسةفى ذكراه.. لحظات مأساوية مر بها عبد السلام النابلسي قبل رحيلهرياضة محليةموعد والقنوات الناقلة لمباراة الأهلي والشرقية إنبي في الدوريسياسةاليوم.. محمد صلاح يبحث عن أول انتصار مع طرابزون سبور أمام بلدية إسطنبولسياسةتوجه فورا للشركة.. كيف تتأكد من تلف كارت شحن الكهرباء؟سياسةتشكيل الأهلي المتوقع أمام «الشرقية إنبي» في الدوري المصري .. اليومسياسة«أساطير الزمالك لا تُنسى» .. سيف زاهر يحسم الجدل حول موقف بيزيرا : «الكورة احتراف»سياسةلأول مرة منذ 9 سنوات .. ليفربول يبدأ الدوري الإنجليزي بدون «الملك» محمد صلاحالعالمالدفاعات الجوية الروسية تسقط 328 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل- وزارة الدفاعالعالممحمد بن سلمان في باريس: شراكة تتجاوز العلاقات الثنائية في زمن الحربسياسةميسي يواصل الانفراد بصدارة الأكثر مساهمة بالأهداف في تاريخ كرة القدمسياسةميغان ماركل الممثّلة… موسم العودة إلى لندن والحبّ الأولالعالممرشحة رئاسية أمريكية: زيارة أعضاء الكونغرس إلى روسيا ستساعد في مكافحة رهاب روسياحوادثبعد قليل.. محاكمة 37 متهما في قضية «خلية الملثمين»رياضة محليةاستجابة لشكاوى المواطنين، حملة مكبرة تزيل 3 مكامير فحم عشوائية في كفر البطيخ بدمياطحوادثاليوم.. استكمال محاكمة 46 متهما في «خلية عين شمس»رياضة محليةاليوم، “المخابز” تعقد اجتماعا مع وزير التموين لمناقشة الدعم النقدي وأزمة بيع الخبز الحرالعالمإيران تعلن إيداع 7.5 مليار دولار من عائدات النفط في البنك المركزي

أسعار

دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.41EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.29EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.13EGP/جمذهب 216,590.62EGP/جمذهب 185,649.10EGP/جمفضة113.05EGP/جم

دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.41EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.29EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.13EGP/جمذهب 216,590.62EGP/جمذهب 185,649.10EGP/جمفضة113.05EGP/جم

سياسة

تناول البيض بهذه الطرق يعزز امتصاص فيتامين د ويحسن القيمة الغذائية للوجبة

بقلم صباح العربي · 29 يوليو 2026 · 1 دقيقة قراءة صباح العربي ↗

تناول البيض بهذه الطرق يعزز امتصاص فيتامين د ويحسن القيمة الغذائية للوجبة

يعد البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، ومن أبرزها فيتامين د الذي يلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة العظام وتقوية المناعة والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. ويمكن تعزيز استفادة الجسم من فيتامين د الموجود في البيض من خلال تناوله مع…

المصدر: صباح العربي

#الأخبار

1 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد