مباشر السبت، 22 أغسطس 2026

عاجل

سياسةجامعة الأقصر تختتم فعاليات هاكاثون إدارة المخلفاترياضة محليةغاسبريني: روما لا يزال بحاجة إلى لاعبين جديدين قبل إغلاق سوق الانتقالاتسياسةبرلماني: جوليوس نيريري نموذج حي لعطاء مصر لأفريقياسياسةصحة قنا: قافلة تقديم خدمات لـ677 مواطناً خلال طبية في قرية أولاد عمرو| صورمنوعاتعاجل ـ مدبولي: 2.9 مليار دولار تكلفة مشروع سد «جوليوس نيريري» و2115 ميجاوات قدرة توليد الكهرباءسياسةالعربي الناصري : تأسيس «الفجيرة العلمين للنفط والغاز» يعكس قوة الشراكة المصرية الإماراتيةسياسةمنتخب مصر للكرة الشاطئية يخسر بطاقة التأهل لأولمبياد لوس أنجلوس 2028منوعات“العيشة بقت تقصر الزعنفة”.. فنانون مصريون ينضمون لترند “شكاوى أهالي قاع الهامور”سياسةخبير مناخ يكشف الخطر الصامت الذي يهدد 40% من الأراضي حول العالمسياسةنجوم الفن يشاركون في تريند «قاع الهامور»سياسةغلط فيا فطبيعي أرد.. مفاجآت مدوية في مشادة موظفة التأمينات مع مواطنسياسةعاجل.. سفراء بريطانيون وفرنسيون سابقون يطالبون بحظر التجارة مع المستوطنات ومعاقبة مموليها وبُناتهاسياسةزيلينسكي: ماكرون يوافق على تسريع أحدث المعدات العسكرية الفرنسية إلى كييفمنوعاتفوز ثلاثة من طلاب المركز الثقافي بالزقازيق بمراكز متقدمة في المسابقة البحثية للأوقافمنوعاتحريق داخل فرع «فروت أند زلابيا» بشارع القاعات بسوهاج دون إصاباتسياسةالاستخبارات العسكرية العراقية تضبط طائرات مسيرة وقنابل وصواريخ شرقي الدولةسياسةأكسيوس: 40 ناقلة عبرت المسار الجنوبي لمضيق هرمز وخروج 16 مليون برميل نفطرياضة محلية625.6 مليار جنيه إجمالي تداولات البورصة المصرية خلال أسبوعرياضة محليةالمصريون يعبرون إلى النهائيات في انطلاقة البحر المتوسط.. ويفتحون باب الميداليات في تارانتو 2026سياسةعاجل.. سفراء فرنسيون وبريطانيون سابقون يطالبون بتعليق نقل الأسلحة والتعاون العسكري مع إسرائيلسياسةجامعة الأقصر تختتم فعاليات هاكاثون إدارة المخلفاترياضة محليةغاسبريني: روما لا يزال بحاجة إلى لاعبين جديدين قبل إغلاق سوق الانتقالاتسياسةبرلماني: جوليوس نيريري نموذج حي لعطاء مصر لأفريقياسياسةصحة قنا: قافلة تقديم خدمات لـ677 مواطناً خلال طبية في قرية أولاد عمرو| صورمنوعاتعاجل ـ مدبولي: 2.9 مليار دولار تكلفة مشروع سد «جوليوس نيريري» و2115 ميجاوات قدرة توليد الكهرباءسياسةالعربي الناصري : تأسيس «الفجيرة العلمين للنفط والغاز» يعكس قوة الشراكة المصرية الإماراتيةسياسةمنتخب مصر للكرة الشاطئية يخسر بطاقة التأهل لأولمبياد لوس أنجلوس 2028منوعات“العيشة بقت تقصر الزعنفة”.. فنانون مصريون ينضمون لترند “شكاوى أهالي قاع الهامور”سياسةخبير مناخ يكشف الخطر الصامت الذي يهدد 40% من الأراضي حول العالمسياسةنجوم الفن يشاركون في تريند «قاع الهامور»سياسةغلط فيا فطبيعي أرد.. مفاجآت مدوية في مشادة موظفة التأمينات مع مواطنسياسةعاجل.. سفراء بريطانيون وفرنسيون سابقون يطالبون بحظر التجارة مع المستوطنات ومعاقبة مموليها وبُناتهاسياسةزيلينسكي: ماكرون يوافق على تسريع أحدث المعدات العسكرية الفرنسية إلى كييفمنوعاتفوز ثلاثة من طلاب المركز الثقافي بالزقازيق بمراكز متقدمة في المسابقة البحثية للأوقافمنوعاتحريق داخل فرع «فروت أند زلابيا» بشارع القاعات بسوهاج دون إصاباتسياسةالاستخبارات العسكرية العراقية تضبط طائرات مسيرة وقنابل وصواريخ شرقي الدولةسياسةأكسيوس: 40 ناقلة عبرت المسار الجنوبي لمضيق هرمز وخروج 16 مليون برميل نفطرياضة محلية625.6 مليار جنيه إجمالي تداولات البورصة المصرية خلال أسبوعرياضة محليةالمصريون يعبرون إلى النهائيات في انطلاقة البحر المتوسط.. ويفتحون باب الميداليات في تارانتو 2026سياسةعاجل.. سفراء فرنسيون وبريطانيون سابقون يطالبون بتعليق نقل الأسلحة والتعاون العسكري مع إسرائيل

أسعار

دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم

دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم

رياضة محلية

لفتيات الجامعة، خطة إنقاص الوزن قبل الدراسة

بقلم Veto (Sports) · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة Veto (Sports) ↗

لفتيات الجامعة، خطة إنقاص الوزن قبل الدراسة

مع اقتراب بداية العام الدراسي، تبحث كثير من فتيات الجامعة عن طريقة عملية لإنقاص بعض الوزن واستعادة النشاط والحيوية قبل العودة إلى المحاضرات، خاصة بعد فترة الإجاز.

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد