مباشر السبت، 22 أغسطس 2026
عاجل
رياضة محليةمشوار يتحول إلى خناقة، ضبط قائد سيارة ملاكي طلب أجرة زائدة واعتدى لفظيا على سيدة بالبحيرةرياضة محليةسعر الدرهم الإماراتي مقابل الجنيه في 5 بنوك مصرية بتعاملات بداية الأسبوعسياسةمايا نصري تعود بعد غياب… وتوقظ الحنينمنوعاتباحث سياسي: ترامب يلجأ للضغط الاقتصادي بدلا من المواجهة العسكرية مع إيرانالعالمالسويد: الشرطة تحقق في نشاط إلكتروني بعد مقتل فتاة في هجوم بسيف داخل مدرسةرياضة محليةعموتة يستقر على استمرار زيزو أساسيا أمام الشرقية إنبي غدارياضة محليةموعد مباراة طلائع الجيش أمام المقاولون في الدوري المصري والقناة الناقلةسياسةبرلماني: مشاركة مصر في افتتاح «جوليوس نيريري» رسالة دعم للتنمية وشهادة نجاح للخبرات المصريةرياضة محليةالدوري الإسباني، الموعد والقناة الناقلة لمباراة ريال مدريد أمام إسبانيولرياضة محليةتفسير رؤية المحكمة في المنام وعلاقتها بالتخلص من المشكلات قريباسياسةتعليم جنوب سيناء: لم نرصد أي تجاوزات في اليوم الأول لامتحانات الدور الثاني للثانوية العامةرياضة محليةعموتة يحاضر لاعبي الأهلي بالفيديو استعدادا لمواجهة الغدرياضة محليةالرئيس العراقي: لا أمن في المنطقة دون استقرار وسلامة بغدادالعالمإيران تسمح لناقلات نفط عراقية بعبور مضيق هرمز بعد طلبات من بغدادسياسة11 عادة يومية ترفع ضغط الدم دون أن تشعر.. احذرهارياضة محليةسقوط أدمن صفحة للنصب والاحتيال على المواطنين بزعم بيع صواعق كهربائية بشبرا الخيمةرياضة محلية“الأعلى للأمناء”: قرار تنظيم امتحانات البكالوريا يُنهي بعبع “الفرصة الواحدة” ويخفف العبء عن الأسررياضة محليةبهذا الشرط، يمكنك تحويل عداد الكهرباء من تجاري إلى منزلي وتتخلص من الفواتير المرتفعةاقتصادوزيرا الري والإسكان يشاركان في الافتتاح الرسمي لسد ومحطة جوليوس نيريري بتنزانيارياضة محليةعموتة يستقر على ثلاثي هجوم الأهلي أمام الشرقية إنبي غدا (تفاصيل)رياضة محليةمشوار يتحول إلى خناقة، ضبط قائد سيارة ملاكي طلب أجرة زائدة واعتدى لفظيا على سيدة بالبحيرةرياضة محليةسعر الدرهم الإماراتي مقابل الجنيه في 5 بنوك مصرية بتعاملات بداية الأسبوعسياسةمايا نصري تعود بعد غياب… وتوقظ الحنينمنوعاتباحث سياسي: ترامب يلجأ للضغط الاقتصادي بدلا من المواجهة العسكرية مع إيرانالعالمالسويد: الشرطة تحقق في نشاط إلكتروني بعد مقتل فتاة في هجوم بسيف داخل مدرسةرياضة محليةعموتة يستقر على استمرار زيزو أساسيا أمام الشرقية إنبي غدارياضة محليةموعد مباراة طلائع الجيش أمام المقاولون في الدوري المصري والقناة الناقلةسياسةبرلماني: مشاركة مصر في افتتاح «جوليوس نيريري» رسالة دعم للتنمية وشهادة نجاح للخبرات المصريةرياضة محليةالدوري الإسباني، الموعد والقناة الناقلة لمباراة ريال مدريد أمام إسبانيولرياضة محليةتفسير رؤية المحكمة في المنام وعلاقتها بالتخلص من المشكلات قريباسياسةتعليم جنوب سيناء: لم نرصد أي تجاوزات في اليوم الأول لامتحانات الدور الثاني للثانوية العامةرياضة محليةعموتة يحاضر لاعبي الأهلي بالفيديو استعدادا لمواجهة الغدرياضة محليةالرئيس العراقي: لا أمن في المنطقة دون استقرار وسلامة بغدادالعالمإيران تسمح لناقلات نفط عراقية بعبور مضيق هرمز بعد طلبات من بغدادسياسة11 عادة يومية ترفع ضغط الدم دون أن تشعر.. احذرهارياضة محليةسقوط أدمن صفحة للنصب والاحتيال على المواطنين بزعم بيع صواعق كهربائية بشبرا الخيمةرياضة محلية“الأعلى للأمناء”: قرار تنظيم امتحانات البكالوريا يُنهي بعبع “الفرصة الواحدة” ويخفف العبء عن الأسررياضة محليةبهذا الشرط، يمكنك تحويل عداد الكهرباء من تجاري إلى منزلي وتتخلص من الفواتير المرتفعةاقتصادوزيرا الري والإسكان يشاركان في الافتتاح الرسمي لسد ومحطة جوليوس نيريري بتنزانيارياضة محليةعموتة يستقر على ثلاثي هجوم الأهلي أمام الشرقية إنبي غدا (تفاصيل)
أسعار
دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم
دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

هل اختيارك لـ«السناك» الغني بالبروتين والألياف صحي؟ احذر 5 أخطاء

بقلم الشرق الأوسط · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
هل اختيارك لـ«السناك» الغني بالبروتين والألياف صحي؟ احذر 5 أخطاء

يمكن للوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف أن تساعد على الشعور بالشبع بين الوجبات، لكن اختيار وجبة صحية لا يتوقف عند قراءة العبارات المكتوبة على العبوة.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *