خلال أداء مناسك الحج.. 4 خطوات للتعامل مع علامات الإجهاد الحراري

قدمت وزارة الصحة عددًا من النصائح لحجاج بيت الله الحرام للتعامل مع علامات الإجهاد الحراري، خلال أداء المناسك، تزامنًا مع أداء الحجاج لركن الحج الأعظم والوقوف في صعيد عرفات.

ونصحت وزارة الصحة ضيوف الرحمن بعدم التهاون مع علامات الإجهاد الحراري خلال الحج، والتعامل معها بوعي.

وعن كيفية التعامل مع شخص مصاب بالإجهاد الحراري في 4 خطوات، قالت إنه ينصح بما يلي بالاتصال بالإسعاف فوزا، وخلال الانتظار (خفف عنه الملابس لتسهيل التبريد، وقدم له ماء باردا رشفات إذا كان واعيا، وانقله سريعا إلى الظل أو مكان بارد، وبرد جسمه بالماء البارد أو الرش).

ونبهت وزارة الحج والعمرة حجاج بيت الله الحرام بضرورة تخفيف التنقلات عند ارتفاع درجات الحرارة خلال الفترة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة مساء، موضحة أنه ينصح خلال تلك الفترة البقاء في المخيمات حفاظا على سلامتهم.

وأكدت وزارة الحج، أنه خلال ساعات الذروة الحرارية، بقاء الحج في السكن يحميه ويعينه على إتمام مناسكه باطمئنان.

وأضافت أنه يمكن استثمار هذا الوقت في الراحة والعبادة وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، لتجنب الإجهاد الحراري والتخفيف من تأثير ارتفاع درجات الحرارة.

وأشارت إلى أنه في حالة الخروج ينصح بضرورة حمل المظلة، والحرص على شرب السوائل وتجنب المشي لمسافات طويلة.

المصدر: عاجل