مباشر الأحد، 13 سبتمبر 2026
عاجل
سياسةأمير عزمي مجاهد: مجلس الزمالك لم يحقق طموحات النادي.. وفريق الكرة خارج التوقعاتسياسةحصاد مشاركة جامعة طنطا في «EAIE Glasgow 2026».. تعاون مستقبلي مع جامعات أوروبية وعربيةرياضة محليةنتيجة تنسيق جامعة الأزهر 2026.. نسب القبول بكليات الأدبي بنيناقتصادالبورصة المصرية تغلق تعاملات الأحد على هبوط جماعي للمؤشراتسياسةالحوثي ينتهك القانون الدولي باستهداف دور العبادةسياسةلأول مرة في فرنسا.. شباب 4 كنائس أرثوذكسية شرقية يجتمعون في باريس | صورسياسةالبريكس يفتح أبوابًا جديدة أمام الاقتصاد المصري.. 53.5 مليار دولار حجم التبادل التجاري خلال 2025سياسةلبنان يواجه «الرمادي» الإسرائيلي بالتمسك بـ«اتفاق الهدنة» والـ425 و1701حوادثمع بدء العام الدراسي.. القبض على المتهمين ببيع كتب دراسية بدون تصريح بالبدرشينرياضة محليةبوسيتش: نمر بمرحلة تحول… وكرة القدم تُلعب من أجل الجمهورمنوعاتنتيجة تنسيق الأزهر 2026.. الحد الأدنى للقبول بالكليات الأدبية ورابط الاستعلامسياسةرئيس مهرجان الغردقة: نقل مصطفى خاطر للمستشفى صباح اليومالعالم“استفزاز نووي”.. روسيا تتهم أوكرانيا بتعريض أكبر محطة نووية في أوروبا للخطرمنوعاتالتعليم العالي: اليوم الموعد النهائي لتسجيل رغبات طلاب الشهادات الفنية حتى الساعة الخامسة مساءًحوادثلـ 8 نوفمبر.. تأجيل محاكمة 75 متهما في قضية «الهيكل الإداري»سياسةالطماطم تتجاوز 25 جنيها والبطاطس بـ 30.. أسعار الخضراوات اليوممنوعاتمحافظ أسيوط: متابعة ميدانية لمجزر أولاد إلياس بصدفاورفع الإشغالات بحى شرقرياضة محليةمنسوب البحيرة يصل لـ 61 مليار متر مكعب، باحث بالشأن الأفريقي يكشف مستوى تدفقات السد الإثيوبيسياسةأخبار التوك شو | انخفاض في أسعار الذهب.. تفاصيل طرح شقق لمتوسطي الدخل.. تأثير ظاهرة النينيو على مصرسياسةوزير الخارجية السوري: نطمح لرفع التبادل التجاري مع تركيا إلى 10 مليارات دولارسياسةأمير عزمي مجاهد: مجلس الزمالك لم يحقق طموحات النادي.. وفريق الكرة خارج التوقعاتسياسةحصاد مشاركة جامعة طنطا في «EAIE Glasgow 2026».. تعاون مستقبلي مع جامعات أوروبية وعربيةرياضة محليةنتيجة تنسيق جامعة الأزهر 2026.. نسب القبول بكليات الأدبي بنيناقتصادالبورصة المصرية تغلق تعاملات الأحد على هبوط جماعي للمؤشراتسياسةالحوثي ينتهك القانون الدولي باستهداف دور العبادةسياسةلأول مرة في فرنسا.. شباب 4 كنائس أرثوذكسية شرقية يجتمعون في باريس | صورسياسةالبريكس يفتح أبوابًا جديدة أمام الاقتصاد المصري.. 53.5 مليار دولار حجم التبادل التجاري خلال 2025سياسةلبنان يواجه «الرمادي» الإسرائيلي بالتمسك بـ«اتفاق الهدنة» والـ425 و1701حوادثمع بدء العام الدراسي.. القبض على المتهمين ببيع كتب دراسية بدون تصريح بالبدرشينرياضة محليةبوسيتش: نمر بمرحلة تحول… وكرة القدم تُلعب من أجل الجمهورمنوعاتنتيجة تنسيق الأزهر 2026.. الحد الأدنى للقبول بالكليات الأدبية ورابط الاستعلامسياسةرئيس مهرجان الغردقة: نقل مصطفى خاطر للمستشفى صباح اليومالعالم“استفزاز نووي”.. روسيا تتهم أوكرانيا بتعريض أكبر محطة نووية في أوروبا للخطرمنوعاتالتعليم العالي: اليوم الموعد النهائي لتسجيل رغبات طلاب الشهادات الفنية حتى الساعة الخامسة مساءًحوادثلـ 8 نوفمبر.. تأجيل محاكمة 75 متهما في قضية «الهيكل الإداري»سياسةالطماطم تتجاوز 25 جنيها والبطاطس بـ 30.. أسعار الخضراوات اليوممنوعاتمحافظ أسيوط: متابعة ميدانية لمجزر أولاد إلياس بصدفاورفع الإشغالات بحى شرقرياضة محليةمنسوب البحيرة يصل لـ 61 مليار متر مكعب، باحث بالشأن الأفريقي يكشف مستوى تدفقات السد الإثيوبيسياسةأخبار التوك شو | انخفاض في أسعار الذهب.. تفاصيل طرح شقق لمتوسطي الدخل.. تأثير ظاهرة النينيو على مصرسياسةوزير الخارجية السوري: نطمح لرفع التبادل التجاري مع تركيا إلى 10 مليارات دولار
أسعار
دولار أمريكي51.34EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.43EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي166.60EGPدينار أردني72.41EGPريال قطري14.11EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.63EGPذهب 247,180.00EGP/جمذهب 216,282.50EGP/جمذهب 185,385.00EGP/جمفضة106.67EGP/جم
دولار أمريكي51.34EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.43EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي166.60EGPدينار أردني72.41EGPريال قطري14.11EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.63EGPذهب 247,180.00EGP/جمذهب 216,282.50EGP/جمذهب 185,385.00EGP/جمفضة106.67EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

أفضل 8 مصادر للكربوهيدرات لخفض الدهون

بقلم الشرق الأوسط · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
أفضل 8 مصادر للكربوهيدرات لخفض الدهون

على عكس الاعتقاد الشائع بأن الكربوهيدرات تعرقل خسارة الدهون، يؤكد خبراء التغذية أن المشكلة لا تكمن في الكربوهيدرات نفسها، وإنما في اختيار أنواعها وكمياتها.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *