مباشر الجمعة، 18 سبتمبر 2026
عاجل
رياضة محليةسعر طن سبائك النحاس اليوم الجمعة 18-9-2026سياسةعبد الرحيم كمال يطالب بمنع إعلانات يوتيوب أثناء تلاوة القرآن الكريمرياضة محليةمبابي ينهي شراكته مع «نايكي» وينضم إلى «أون» في دخولها عالم كرة القدمرياضة محلية“ذا جارديان” البريطانية تحققت من صحة الفيديو.. مقاطع مصورة ترصد استهداف طفل فلسطيني بقنبلة انزلاقية أطلقتها مسيرة إسرائيلية.. وخبير دولي: القنبلة كانت قابلة للتوجيهرياضة محليةمواقيت الصلاة اليوم الجمعة، موعد أذان العصر في القاهرة والمحافظاتاقتصادإطلاق حصة إضافية جديدة من دعم النقل الطرقي تغطي فترة شهررياضة محليةقائمة إسبانيا في دوري الأمم الأوروبية.. عودة فيرمين وغياب خوان جارسياسياسةإرهاق القرار.. عندما تتحول كثرة الاختيارات إلى عبء يستنزف طاقة العقلسياسةجهود للعثور على جثة طفل غارقا فى مياه نهر النيل منذ 13 عاما بشبرا الخيمةسياسةالأردن يدين التفجير الذي وقع في إقليم خيبر بختونخوا الباكستانيسياسةكيفية الحصول على شقة بالإيجار التمليكي من وزارة الإسكان 2026سياسةالتعليم العالي: إعلان نتيجة تقليل الاغتراب لطلاب الشهادات الفنية للعام الجامعي 2026-2027سياسةدبلوماسي سابق: تعزيز قدرات الجيش اللبناني أولوية لتنفيذ خارطة طريق حصر السلاحاقتصاد«الوكالة الدولية» تعتمد قراراً مصرياً بشأن المنشآت النووية في الشرق الأوسطسياسةفرج عامر: تألق وسام أبو علي مع الأهلي لا يضمن نجاحه مع أي نادٍ آخرسياسةالمديرة التنفيذية لـ”بتسيلم”: “ما يحدث في الضفة الغربية جنون”سياسةأغلى 10 لاعبين عرب في أوروبا.. مرموش ضمن القائمةسياسةمصدر بالحكام يكشف عن مدى صحة هدف بيراميدز في الشرقية إنبي بالدوري| خاصالعالماستطلاع رأي إسرائيلي: تراجع ملحوظ لحزب “الليكود” بزعامة نتنياهوسياسةرونالدو يقود قائمة منتخب البرتغال في دوري الأمم الأوروبيةرياضة محليةسعر طن سبائك النحاس اليوم الجمعة 18-9-2026سياسةعبد الرحيم كمال يطالب بمنع إعلانات يوتيوب أثناء تلاوة القرآن الكريمرياضة محليةمبابي ينهي شراكته مع «نايكي» وينضم إلى «أون» في دخولها عالم كرة القدمرياضة محلية“ذا جارديان” البريطانية تحققت من صحة الفيديو.. مقاطع مصورة ترصد استهداف طفل فلسطيني بقنبلة انزلاقية أطلقتها مسيرة إسرائيلية.. وخبير دولي: القنبلة كانت قابلة للتوجيهرياضة محليةمواقيت الصلاة اليوم الجمعة، موعد أذان العصر في القاهرة والمحافظاتاقتصادإطلاق حصة إضافية جديدة من دعم النقل الطرقي تغطي فترة شهررياضة محليةقائمة إسبانيا في دوري الأمم الأوروبية.. عودة فيرمين وغياب خوان جارسياسياسةإرهاق القرار.. عندما تتحول كثرة الاختيارات إلى عبء يستنزف طاقة العقلسياسةجهود للعثور على جثة طفل غارقا فى مياه نهر النيل منذ 13 عاما بشبرا الخيمةسياسةالأردن يدين التفجير الذي وقع في إقليم خيبر بختونخوا الباكستانيسياسةكيفية الحصول على شقة بالإيجار التمليكي من وزارة الإسكان 2026سياسةالتعليم العالي: إعلان نتيجة تقليل الاغتراب لطلاب الشهادات الفنية للعام الجامعي 2026-2027سياسةدبلوماسي سابق: تعزيز قدرات الجيش اللبناني أولوية لتنفيذ خارطة طريق حصر السلاحاقتصاد«الوكالة الدولية» تعتمد قراراً مصرياً بشأن المنشآت النووية في الشرق الأوسطسياسةفرج عامر: تألق وسام أبو علي مع الأهلي لا يضمن نجاحه مع أي نادٍ آخرسياسةالمديرة التنفيذية لـ”بتسيلم”: “ما يحدث في الضفة الغربية جنون”سياسةأغلى 10 لاعبين عرب في أوروبا.. مرموش ضمن القائمةسياسةمصدر بالحكام يكشف عن مدى صحة هدف بيراميدز في الشرقية إنبي بالدوري| خاصالعالماستطلاع رأي إسرائيلي: تراجع ملحوظ لحزب “الليكود” بزعامة نتنياهوسياسةرونالدو يقود قائمة منتخب البرتغال في دوري الأمم الأوروبية
أسعار
دولار أمريكي52.14EGPيورو59.88EGPجنيه إسترليني69.68EGPريال سعودي13.90EGPدرهم إماراتي14.20EGPدينار كويتي169.15EGPدينار أردني73.54EGPريال قطري14.32EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,317.97EGP/جمذهب 216,403.23EGP/جمذهب 185,488.48EGP/جمفضة111.61EGP/جم
دولار أمريكي52.14EGPيورو59.88EGPجنيه إسترليني69.68EGPريال سعودي13.90EGPدرهم إماراتي14.20EGPدينار كويتي169.15EGPدينار أردني73.54EGPريال قطري14.32EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,317.97EGP/جمذهب 216,403.23EGP/جمذهب 185,488.48EGP/جمفضة111.61EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

ليس عدد الساعات فقط… طريقة نومك قد تحدد مخاطر إصابتك بالأمراض

بقلم الشرق الأوسط · قبل 7 ساعات · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
ليس عدد الساعات فقط… طريقة نومك قد تحدد مخاطر إصابتك بالأمراض

لا يتعلق النوم الصحي بعدد الساعات التي تقضيها في الفراش فحسب، بل قد تكون كيفية نومك نفسها، بما في ذلك مراحله وانتظامه وعدد مرات الاستيقاظ خلال الليل.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *