مباشر الجمعة، 13 نوفمبر 2026

عاجل

اقتصادأسعار الذهب اليوم تواصل الانهيار.. عيار 21 يخسر 500 جنيه والجنيه الذهب يتراجع 4 آلاف جنيهالشرق الأوسطمن الدفاع إلى الطاقة.. “أردوغان” يكشف تفاصيل الشراكة الجديدة بين تركيا وقطرمحلياتالسكة الحديد انتظام حركة القطارات على خط الإسماعيلية – السويس في الاتجاهين بعد الانتهاء من الفحصرياضة محليةلقطات من غرفة ملابس منتخب مصر قبل مواجهة مالاوي في تصفيات أمم إفريقياصحةالصحة تقدم خدمات الكشف على أسنان 184 طفلًا من ذوي الإعاقة وأسرهمرياضة عالميةمنتخب مصر مواليد 2010 يتقدم 1-0 على المغرب بالشوط الأولعلوم وتكنولوجيا«ألسن عين شمس» تناقش توظيف الذكاء الاصطناعي في تحويل المهارات اللغوية إلى فرص مهنيةحوادثالداخلية تكشف ملابسات وفاة طبيب المنيا.. مر بأزمة نفسية وأسرته تؤكد محاولته إنهاء حياتهمحلياتبحضور مدير الأوقاف.. افتتاح توسعات مسجد التوحيد بالحوامدية في الجيزةمحلياتعمرة ومكافأة مالية.. وزيري يكشف كيف تكافئ الدولة مكتشفي الآثارالشرق الأوسطعضو لجنة الدفاع والأمن القومي: كلمة فخامة الرئيس رسالة بأن الدولة تسمع للمواطنمحلياتالسكة الحديد تعلن انتظام حركة القطارات على خط الإسماعيلية – السويس في الاتجاهينصحةحسام موافي يكشف أعراض التهاب الأعصاب الطرفية وأسباب الإصابة ويحذر من علامة مبكرة للسكريحوادثضلت الطريق برفقة والدتها| اتصال هاتفي ينهي اختفاء طفلة الـ 7 سنوات في طنطا.. القصة الكاملةمحلياتخبيرة تربوية تكشف مطالب أولياء الأمور بشأن التقييمات المدرسية.. وتطالب وزارة التعليم بالمرونةالشرق الأوسطأكسيوس: تباين أمريكي إسرائيلي بشأن توجيه ضربة عسكرية جديدة لإيرانمحلياتمصطفى وزيري: الدولة تعوض أصحاب الأراضي حال اكتشاف مقابر أو معابد أثريةرياضة محليةأهلي 2010 يفوز على هونفيد بودابست المجري بثنائية في افتتاح البطولة الدولية للناشئينالعالممسلّحون يقتلون 37 مدنياً على الأقل في غرب النيجرالعالم“روساتوم”: نتوقع حصول تركيا على أولى إمدادات كهرباء من محطة “أكويو” في يناير أو فبرايراقتصادأسعار الذهب اليوم تواصل الانهيار.. عيار 21 يخسر 500 جنيه والجنيه الذهب يتراجع 4 آلاف جنيهالشرق الأوسطمن الدفاع إلى الطاقة.. “أردوغان” يكشف تفاصيل الشراكة الجديدة بين تركيا وقطرمحلياتالسكة الحديد انتظام حركة القطارات على خط الإسماعيلية – السويس في الاتجاهين بعد الانتهاء من الفحصرياضة محليةلقطات من غرفة ملابس منتخب مصر قبل مواجهة مالاوي في تصفيات أمم إفريقياصحةالصحة تقدم خدمات الكشف على أسنان 184 طفلًا من ذوي الإعاقة وأسرهمرياضة عالميةمنتخب مصر مواليد 2010 يتقدم 1-0 على المغرب بالشوط الأولعلوم وتكنولوجيا«ألسن عين شمس» تناقش توظيف الذكاء الاصطناعي في تحويل المهارات اللغوية إلى فرص مهنيةحوادثالداخلية تكشف ملابسات وفاة طبيب المنيا.. مر بأزمة نفسية وأسرته تؤكد محاولته إنهاء حياتهمحلياتبحضور مدير الأوقاف.. افتتاح توسعات مسجد التوحيد بالحوامدية في الجيزةمحلياتعمرة ومكافأة مالية.. وزيري يكشف كيف تكافئ الدولة مكتشفي الآثارالشرق الأوسطعضو لجنة الدفاع والأمن القومي: كلمة فخامة الرئيس رسالة بأن الدولة تسمع للمواطنمحلياتالسكة الحديد تعلن انتظام حركة القطارات على خط الإسماعيلية – السويس في الاتجاهينصحةحسام موافي يكشف أعراض التهاب الأعصاب الطرفية وأسباب الإصابة ويحذر من علامة مبكرة للسكريحوادثضلت الطريق برفقة والدتها| اتصال هاتفي ينهي اختفاء طفلة الـ 7 سنوات في طنطا.. القصة الكاملةمحلياتخبيرة تربوية تكشف مطالب أولياء الأمور بشأن التقييمات المدرسية.. وتطالب وزارة التعليم بالمرونةالشرق الأوسطأكسيوس: تباين أمريكي إسرائيلي بشأن توجيه ضربة عسكرية جديدة لإيرانمحلياتمصطفى وزيري: الدولة تعوض أصحاب الأراضي حال اكتشاف مقابر أو معابد أثريةرياضة محليةأهلي 2010 يفوز على هونفيد بودابست المجري بثنائية في افتتاح البطولة الدولية للناشئينالعالممسلّحون يقتلون 37 مدنياً على الأقل في غرب النيجرالعالم“روساتوم”: نتوقع حصول تركيا على أولى إمدادات كهرباء من محطة “أكويو” في يناير أو فبراير

أسعار

دولار أمريكي53.45EGPيورو59.16EGPجنيه إسترليني70.78EGPريال سعودي14.25EGPدرهم إماراتي14.55EGPدينار كويتي171.87EGPدينار أردني75.39EGPريال قطري14.68EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني8.00EGPذهب 246,676.43EGP/جمذهب 215,841.88EGP/جمذهب 185,007.32EGP/جمفضة84.23EGP/جم

دولار أمريكي53.45EGPيورو59.16EGPجنيه إسترليني70.78EGPريال سعودي14.25EGPدرهم إماراتي14.55EGPدينار كويتي171.87EGPدينار أردني75.39EGPريال قطري14.68EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني8.00EGPذهب 246,676.43EGP/جمذهب 215,841.88EGP/جمذهب 185,007.32EGP/جمفضة84.23EGP/جم

Lifestyle

How To Sleep When It’s Too Hot: Here are 9 expert tips on dropping off during a heatwave – including if a cold shower helps

بقلم The Scotsman · 25 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة The Scotsman ↗

How To Sleep When It’s Too Hot: Here are 9 expert tips on dropping off during a heatwave – including if a cold shower helps

Temperatures are rising across Scotland this week.

المصدر: The Scotsman

#Lifestyle

7 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد