مباشر الخميس، 18 يونيو 2026
عاجل
سياسةتألق كين أسعد الإنجليز… والدفاع المهزوز «يقلقهم»سياسةتقرير دولي حول الأطفال والنزاعات المسلحة: إسرائيل على قائمة العار للسنة الثانية بسبب جرائمها في غزةالعالمرئيس وزراء باكستان: ترامب وبزشكيان وقعا على “مذكرة تفاهم إسلام آباد” التاريخيةرياضة محليةمصرع شخص وإصابة زوجته وطفليه في حادث دراجة نارية بالغربيةرياضة محليةبحضور القيادات الدينية، الطرق الصوفية تحتفل بالعام الهجري الجديد (صور)سياسةالعنف الجنسي سلاح حرب في السودانمنوعاتكأس العالم 2026.. بيلينجهام يكشف حديث غرف الملابس بين الشوطين.. ويؤكد: لدينا مجموعة ناضجةالعالمشويغو: صربيا تظهر بوادر ثورة ملونة يجري التحضير لها برعاية الغربسياسةهجوم صاروخي يستهدف العاصمة الأوكرانية كييفالعالمموسكو وطهران تنسقان جهودهما في الأمم المتحدة لرفع العقوبات عن إيرانسياسة«المونديال»… العرب بلا انتصار في الجولة الأولىسياسةزلاتكو: كرواتيا ظهرت بشكل سيئ في الشوط الثانيرياضة محليةمجلس النواب يناقش 6 مشروعات قوانين الأسبوع المقبلمنوعاتكأس العالم 2026.. التعادل السلبي يحسم الشوط الأول في مباراة غانا وبنمارياضة محلية6 خطوات تساعد على تخفيف ألم التسنين لدى الأطفالالعالممجموعة السبع تدعو لوقف إطلاق النار في لبنان وترحب بالاتفاق الأمريكي الإيرانيرياضة محليةعلي الغمراوي: نمتلك مقومات جاذبة للاستثمار الدوائي ونعمل على توسيع الشراكات الدوليةالعالملبنان ومضيق هرمز والعقوبات.. أبرز تطورات الساعات التي سبقت توقيع مذكرة التفاهم بين واشنطن وطهرانسياسةتوخيل: إنجلترا استحقت الفوز على كرواتيارياضة محليةوزير الأوقاف: مصر قدمت للعالم نموذجا فريدا في الوسطية والاعتدالسياسةتألق كين أسعد الإنجليز… والدفاع المهزوز «يقلقهم»سياسةتقرير دولي حول الأطفال والنزاعات المسلحة: إسرائيل على قائمة العار للسنة الثانية بسبب جرائمها في غزةالعالمرئيس وزراء باكستان: ترامب وبزشكيان وقعا على “مذكرة تفاهم إسلام آباد” التاريخيةرياضة محليةمصرع شخص وإصابة زوجته وطفليه في حادث دراجة نارية بالغربيةرياضة محليةبحضور القيادات الدينية، الطرق الصوفية تحتفل بالعام الهجري الجديد (صور)سياسةالعنف الجنسي سلاح حرب في السودانمنوعاتكأس العالم 2026.. بيلينجهام يكشف حديث غرف الملابس بين الشوطين.. ويؤكد: لدينا مجموعة ناضجةالعالمشويغو: صربيا تظهر بوادر ثورة ملونة يجري التحضير لها برعاية الغربسياسةهجوم صاروخي يستهدف العاصمة الأوكرانية كييفالعالمموسكو وطهران تنسقان جهودهما في الأمم المتحدة لرفع العقوبات عن إيرانسياسة«المونديال»… العرب بلا انتصار في الجولة الأولىسياسةزلاتكو: كرواتيا ظهرت بشكل سيئ في الشوط الثانيرياضة محليةمجلس النواب يناقش 6 مشروعات قوانين الأسبوع المقبلمنوعاتكأس العالم 2026.. التعادل السلبي يحسم الشوط الأول في مباراة غانا وبنمارياضة محلية6 خطوات تساعد على تخفيف ألم التسنين لدى الأطفالالعالممجموعة السبع تدعو لوقف إطلاق النار في لبنان وترحب بالاتفاق الأمريكي الإيرانيرياضة محليةعلي الغمراوي: نمتلك مقومات جاذبة للاستثمار الدوائي ونعمل على توسيع الشراكات الدوليةالعالملبنان ومضيق هرمز والعقوبات.. أبرز تطورات الساعات التي سبقت توقيع مذكرة التفاهم بين واشنطن وطهرانسياسةتوخيل: إنجلترا استحقت الفوز على كرواتيارياضة محليةوزير الأوقاف: مصر قدمت للعالم نموذجا فريدا في الوسطية والاعتدال
أسعار
دولار أمريكي50.20EGPيورو58.29EGPجنيه إسترليني67.40EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.83EGPدينار أردني70.81EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.42EGPذهب 246,934.15EGP/جمذهب 216,067.38EGP/جمذهب 185,200.61EGP/جمفضة111.14EGP/جم
دولار أمريكي50.20EGPيورو58.29EGPجنيه إسترليني67.40EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.83EGPدينار أردني70.81EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.42EGPذهب 246,934.15EGP/جمذهب 216,067.38EGP/جمذهب 185,200.61EGP/جمفضة111.14EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

Is running bad for your knees? The truth behind the claims

بقلم rivo_admin · 28 أبريل 2026 · 1 دقيقة قراءة

The London Marathon has got people hyped about running – but is it ACTUALLY good for you?

المصدر: BBC Sport — Athletics

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *