صحة
هذا التمرين الذهني قد يغيّر نشاط دماغك خلال دقائق فقط.. فما هو؟
يمكن لممارسة التأمل، ولو لبضع دقائق فقط، أن تُحدث تغييراً في موجات الدماغ. هذا ما توصّلت إليه دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام.
وسم
الوسم: صحة نفسية
بثّ مباشر
RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي
الآن:
اضغط على زر التشغيل لبدء البث
هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.
صحة
عندما تشهد العنف مباشرة.. كيف تتعامل مع تبعات الصدمة النفسية؟
إن مواجهة العنف أو أحداث مروعة أخرى قد تتفاعل لاحقًا، وفق خبراء يشددون على أهمية اتخاذ خطوات فورية لمعالجة الصدمة.
صحة
في سنوات النمو.. بعض تأثيرات الشاشات قد تستمر مدى الحياة
من أبرز المخاوف أنّ الشاشات تُقدّم تحفيزًا قويًا للشباب لأنها تكون قريبة جدًا وتعرّضهم لعوامل مثل المونتاج السريع والألوان الزاهية. وبعد ذلك، "يصبح كل شيء آخر مملًا بالنسبة للطفل"، بحسب…
صحة
هكذا يؤثر الأكل ليلًا على توازن الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي
توصّلت دراسة أولية جديدة شملت آلاف المشاركين، إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 25% من إجمالي سعراتهم الحرارية اليومية بعد الساعة 9 مساءً، كانوا أكثر عرضة بنحو مرتين ونصف…
صحة
علاقة غير آمنة عاطفيًا.. هذه أبرز العلامات وطرق التعامل معها
قد تؤدي العلاقات التي تفتقر الأمان العاطفي إلى عدم القدرة على حل المشاكل. إليك كيفية تقوية علاقاتك وجعلها آمنة.
صحة
3 عادات يومية بسيطة تمنح حياتك معنى من دون التخلي عن هاتفك
في كتابه الجديد "معنى حياتك: إيجاد الغاية في عصر الفراغ"، يستكشف بروكس أسباب شعور كثيرين بفقدان المعنى، وما الذي يمكن فعله لتعزيز الإحساس بالغاية والرضا. ويشير إلى أن طريقة استخدام…
صحة
كي ننام بشكل أفضل.. ماذا يعلّمنا الصيادون وجامعو الثمار؟
أمضى عالم الأنثروبولوجيا ديفيد سامسون، مؤلف الكتاب وأستاذ مساعد في جامعة تورونتو، سنوات في دراسة تطور النوم لدى البشر. فتسلق الأشجار لدراسة أعشاش الشمبانزي، وزار قبائل نائية لفهم الكيفية التي…
علوم وصحة
التفكير عن الموت يجعلنا أكثر صحة.. كيف نفعل ذلك من دون أن يغمرنا القلق؟
غالباً ما يتجنب الأشخاص التفكير في الموت أو الحديث عنه، لكن يرى خبراء أنّ تفكير الفرد بفنائه قد يمهد الطريق لحياةٍ أفضل.
علوم وصحة
حاولتُ الابتعاد عن هاتفي لمدة أسبوع.. لِمَ كان الأمر شبه مستحيل؟
خوفاً من إدمانها على هاتفها الذكي، حاولت أنطوانيت رادفورد، من CNN، التخلي عن الجهاز لمدة أسبوع، لكن الأمر كان أصعب ممّا تخيلته.
علوم وصحة
هل تعاني من القلق الاجتماعي؟ إليك نصائح من طبيبة للتخلص من التوتر
للعزلة الاجتماعية آثار مدمرة على صحتك النفسية والجسدية، حتى أنها قد تؤثر على خلايا جسمك. تشرح الدكتورة مولي مالوف، مؤلفة كتاب The Spark Factor، هذا الأمر في هذا التقرير.
علوم وصحة
1.2 مليار شخص حول العالم يعانون من اضطرابات نفسية.. والأعداد ترتفع
أفاد بحث جديد بأن نحو 1.2 مليار شخص حول العالم كانوا يعانون من اضطرابات نفسية خلال العام 2023، ما يعكس زيادة بنسبة 95.5% منذ العام 1990، وفق ما كشفته الدراسة.
علوم وصحة
هل يُسمح باستخدام المواد المهلوسة لعلاج الأمراض النفسية؟
تُسرّع إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مراجعة بعض المواد المخدرة لاستخدامها في علاج الصحة النفسية. تقرير من إيفان رودريغيز.