أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي.. عادات يومية تزيد الخطر وكيفية الوقاية
رجوع
ملخص الخبر
- تنتج الإصابة بالانزلاق الغضروفي عن بروز المادة الداخلية للقرص الغضروفي مما قد يسبب آلاما في الظهر أو الرقبة أو الأطراف.
- تساهم عوامل مثل التقدم في العمر، ورفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة، وزيادة الوزن، وضعف عضلات الجذع في زيادة خطر الإصابة.
- يؤدي التدخين والحركات المفاجئة والإصابات الرياضية إلى تفاقم مشكلات الأقراص الغضروفية أو تسريع التغيرات التنكسية بها.
- تعتمد الوقاية على الحفاظ على وزن صحي، وممارسة تمارين تقوية العضلات، وتجنب وضعيات الجلوس الخاطئة لفترات طويلة.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
يعد الانزلاق الغضروفي من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب العمود الفقري، وقد يسبب آلامًا في الظهر أو الرقبة، وأحيانًا يمتد الألم إلى صدى البلد : المصدر أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي.. عادات يومية تزيد الخطر وكيفية الوقاية
المصدر: صدى البلد
0
مشاهدة