مباشر الثلاثاء، 20 أكتوبر 2026
عاجل
رياضة محليةبعد قرار الإيقاف.. المباريات التي يغيب عنها التوأم حسام وإبراهيممحلياتأميرة العادلي: نريد حوارًا حقيقيًا مع المواطنين لا عرضًا للأرقام والإنجازات فقطاقتصادالفراخ البيضاء بكام؟.. أسعار الدواجن والبيض اليوم الثلاثاء 20 أكتوبر 2026العالمسيحرقون المعابد.. تسجيلات سرية تشعل سباق حاكم نيويورك بسبب ممدانيرياضة عالميةخيتافي ينتزع التعادل أمام رايو فاييكانو رغم النقص العدديرياضة عالميةأفضل فريق في العالم.. فليك يؤكد صعوبة مواجهة باريس سان جيرمانرياضة محليةنادي الخليج… هدفان لا يكفيان لإسقاطهالشرق الأوسطمسئول قطري: أمن الخليج ركيزة أساسية لاستقرار الاقتصاد العالميالشرق الأوسطلافروف: مستعدون لتسوية بين طهران وواشنطنرياضة عالميةبراونهيل لـ«الشرق الأوسط»: التحكيم ليس عذراً… فرّطنا في الفوز أمام الفيصليعلوم وتكنولوجيااليابان تطلق مركبة فضائية إلى أقمار المريخرياضة عالميةجيروتو لـ«الشرق الأوسط»: نقطة الشباب ثمينة… وانفعال جيوفاني طبيعيحوادثإصابة 8 أشخاص في انفجار أسطوانة غاز بكافتيريا أحد المطاعم بالمنوفيةرياضة عالميةمنتخب مصر يخسر أمام المغرب بسداسية فى نصف نهائى أمم أفريقيا للصالاتمحلياتهل يجوز قراءة آيات معينة من القرآن بنية الشفاء؟.. الإفتاء توضح حكم الرقية الشرعيةالشرق الأوسطتوغل إسرائيلي جديد في الأراضي السورية يترافق مع إطلاق قنابل مضيئة في سماء القنيطرةرياضة محليةمواعيد مباريات إياب الأندية المصرية فى دور الـ 32 بأفريقيامحلياتأدخالة دار المسنين للتخلص منه.. حالات بالقانون يعتبر فيها المسن معرضا للخطرمحلياتتستمر 4 أيام.. تفاصيل وظائف مشروع الضبعة لأبناء قنا برواتب تصل لـ40 ألف جنيهالشرق الأوسطمحاكمة 71 متهما بـ«خلية الهيكل الإداري للإخوان».. اليومرياضة محليةبعد قرار الإيقاف.. المباريات التي يغيب عنها التوأم حسام وإبراهيممحلياتأميرة العادلي: نريد حوارًا حقيقيًا مع المواطنين لا عرضًا للأرقام والإنجازات فقطاقتصادالفراخ البيضاء بكام؟.. أسعار الدواجن والبيض اليوم الثلاثاء 20 أكتوبر 2026العالمسيحرقون المعابد.. تسجيلات سرية تشعل سباق حاكم نيويورك بسبب ممدانيرياضة عالميةخيتافي ينتزع التعادل أمام رايو فاييكانو رغم النقص العدديرياضة عالميةأفضل فريق في العالم.. فليك يؤكد صعوبة مواجهة باريس سان جيرمانرياضة محليةنادي الخليج… هدفان لا يكفيان لإسقاطهالشرق الأوسطمسئول قطري: أمن الخليج ركيزة أساسية لاستقرار الاقتصاد العالميالشرق الأوسطلافروف: مستعدون لتسوية بين طهران وواشنطنرياضة عالميةبراونهيل لـ«الشرق الأوسط»: التحكيم ليس عذراً… فرّطنا في الفوز أمام الفيصليعلوم وتكنولوجيااليابان تطلق مركبة فضائية إلى أقمار المريخرياضة عالميةجيروتو لـ«الشرق الأوسط»: نقطة الشباب ثمينة… وانفعال جيوفاني طبيعيحوادثإصابة 8 أشخاص في انفجار أسطوانة غاز بكافتيريا أحد المطاعم بالمنوفيةرياضة عالميةمنتخب مصر يخسر أمام المغرب بسداسية فى نصف نهائى أمم أفريقيا للصالاتمحلياتهل يجوز قراءة آيات معينة من القرآن بنية الشفاء؟.. الإفتاء توضح حكم الرقية الشرعيةالشرق الأوسطتوغل إسرائيلي جديد في الأراضي السورية يترافق مع إطلاق قنابل مضيئة في سماء القنيطرةرياضة محليةمواعيد مباريات إياب الأندية المصرية فى دور الـ 32 بأفريقيامحلياتأدخالة دار المسنين للتخلص منه.. حالات بالقانون يعتبر فيها المسن معرضا للخطرمحلياتتستمر 4 أيام.. تفاصيل وظائف مشروع الضبعة لأبناء قنا برواتب تصل لـ40 ألف جنيهالشرق الأوسطمحاكمة 71 متهما بـ«خلية الهيكل الإداري للإخوان».. اليوم
أسعار
دولار أمريكي53.52EGPيورو60.08EGPجنيه إسترليني71.34EGPريال سعودي14.27EGPدرهم إماراتي14.57EGPدينار كويتي172.80EGPدينار أردني75.49EGPريال قطري14.70EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني8.00EGPذهب 247,130.38EGP/جمذهب 216,239.08EGP/جمذهب 185,347.78EGP/جمفضة98.40EGP/جم
دولار أمريكي53.52EGPيورو60.08EGPجنيه إسترليني71.34EGPريال سعودي14.27EGPدرهم إماراتي14.57EGPدينار كويتي172.80EGPدينار أردني75.49EGPريال قطري14.70EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني8.00EGPذهب 247,130.38EGP/جمذهب 216,239.08EGP/جمذهب 185,347.78EGP/جمفضة98.40EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

أوقف هذه التطبيقات.. مهاب مجاهد يكشف كيف تستطيع تقليل التعلق بالهاتف

رجوع
بقلم صدى البلد · قبل 50 دقيقة · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
أوقف هذه التطبيقات.. مهاب مجاهد يكشف كيف تستطيع تقليل التعلق بالهاتف

ملخص الخبر

  • نصح الدكتور مهاب مجاهد بإيقاف إشعارات التطبيقات غير المرتبطة بالأسرة والعمل لتقليل التعلق بالهاتف.
  • أوضح مجاهد أن الإشعارات غير الضرورية تقطع تركيز المستخدم وتسمح للآخرين باقتحام انتباهه.
  • أشار مجاهد إلى أن بعض المشاركين في الحوار يتلقون نحو 120 إشعاراً خلال عشر دقائق فقط.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.

قدم الدكتور مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي، نصيحة عملية للتعامل
صدى البلد : المصدر
أوقف هذه التطبيقات.. مهاب مجاهد يكشف كيف تستطيع تقليل التعلق بالهاتف

المصدر: صدى البلد

#مهاب مجاهد
0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *