مباشر الخميس، 18 يونيو 2026
عاجل
الشرق الأوسطبـ5 نقاط.. خبير يحذر: إيران قد تخرج أقوى بعد الاتفاق والـ60 يومًا القادمة “أخطر مراحل الصراع”العالمترامب: نتنياهو اندفع أكثر من اللازم خلال الحرب على إيرانرياضة محليةدليل الثانوية العامة 2026، المسموح والممنوع داخل اللجنة وأهم النصائح قبل الامتحانالعالملن نراه كل 4 أعوام.. الحارس الأسطوري أوتشوا يعلن اعتزاله الدولي بعد مونديال 2026فنونإعلان انطلاقة عروض 7DOGS في المغرب بحضور مونيكا بيلوتشيمنوعاتتزامنًا مع عطلة رأس السنة الهجرية.. انتظام مروري بطرق ومحاور القاهرة والجيزةمنوعاتأذكار الصباح اليوم الخميس.. دعاء وذكر يحفظان القلب ويبعثان السكينةالشرق الأوسطترامب يعلق على طرح بأن “دول الخليج ستمول صندوقًا بـ 300 مليار دولار لإعمار إيران”العالمترامب وبزشكيان يوقّعان مذكرة التفاهم.. ومقتل جندي إسرائيلي في جنوب لبنانرياضة محليةترامب: تنياهو شخص رائع لكنه مندفع أكثر من اللازم وكانت لديه أهداف مختلفة في حرب إيرانسياسةكولومبيا تعبر أوزبكستان بثلاثية في ليلة صاخبة جماهيرياً (صور)فنونورثة عبدالحليم حافظ يحذرون من استغلال اسمه وصورته دون إذنهمرياضة محليةمن صورة تذكارية إلى جريمة مروعة.. مشجعة كادت تُعمي ويسا وتختطف ابنتهالعالمقاليباف: المحادثات الحالية مختلفة عن اتفاق فيينافنونجيلي رول ينفصل عن زوجته بعد قصة حب عميقة وخيانةسياسةما هي التحديات التي يمكن أن تعرقل توصل أمريكا وإيران لاتفاق نهائي؟رياضة محليةاصطدم بالمصور وأسقطه أرضاً.. موقف “محرج” لمدافع أوزبكستان في مباراة كولومبيارياضة محليةذكرى القديسة دابامون والسياف أولوجي، رحلة إيمان توجتها أكاليل الشهادةرياضة محلية4 تعادلات و4 هزائم، حصاد المنتخبات الأفريقية في الجولة الأولى لكأس العالممنوعاتكأس العالم 2026.. منتخب مصر يتدرب بملعب «جونزاجا» استعدادًا لمواجهة نيوزيلنداالشرق الأوسطبـ5 نقاط.. خبير يحذر: إيران قد تخرج أقوى بعد الاتفاق والـ60 يومًا القادمة “أخطر مراحل الصراع”العالمترامب: نتنياهو اندفع أكثر من اللازم خلال الحرب على إيرانرياضة محليةدليل الثانوية العامة 2026، المسموح والممنوع داخل اللجنة وأهم النصائح قبل الامتحانالعالملن نراه كل 4 أعوام.. الحارس الأسطوري أوتشوا يعلن اعتزاله الدولي بعد مونديال 2026فنونإعلان انطلاقة عروض 7DOGS في المغرب بحضور مونيكا بيلوتشيمنوعاتتزامنًا مع عطلة رأس السنة الهجرية.. انتظام مروري بطرق ومحاور القاهرة والجيزةمنوعاتأذكار الصباح اليوم الخميس.. دعاء وذكر يحفظان القلب ويبعثان السكينةالشرق الأوسطترامب يعلق على طرح بأن “دول الخليج ستمول صندوقًا بـ 300 مليار دولار لإعمار إيران”العالمترامب وبزشكيان يوقّعان مذكرة التفاهم.. ومقتل جندي إسرائيلي في جنوب لبنانرياضة محليةترامب: تنياهو شخص رائع لكنه مندفع أكثر من اللازم وكانت لديه أهداف مختلفة في حرب إيرانسياسةكولومبيا تعبر أوزبكستان بثلاثية في ليلة صاخبة جماهيرياً (صور)فنونورثة عبدالحليم حافظ يحذرون من استغلال اسمه وصورته دون إذنهمرياضة محليةمن صورة تذكارية إلى جريمة مروعة.. مشجعة كادت تُعمي ويسا وتختطف ابنتهالعالمقاليباف: المحادثات الحالية مختلفة عن اتفاق فيينافنونجيلي رول ينفصل عن زوجته بعد قصة حب عميقة وخيانةسياسةما هي التحديات التي يمكن أن تعرقل توصل أمريكا وإيران لاتفاق نهائي؟رياضة محليةاصطدم بالمصور وأسقطه أرضاً.. موقف “محرج” لمدافع أوزبكستان في مباراة كولومبيارياضة محليةذكرى القديسة دابامون والسياف أولوجي، رحلة إيمان توجتها أكاليل الشهادةرياضة محلية4 تعادلات و4 هزائم، حصاد المنتخبات الأفريقية في الجولة الأولى لكأس العالممنوعاتكأس العالم 2026.. منتخب مصر يتدرب بملعب «جونزاجا» استعدادًا لمواجهة نيوزيلندا
أسعار
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,937.88EGP/جمذهب 216,070.64EGP/جمذهب 185,203.41EGP/جمفضة111.25EGP/جم
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,937.88EGP/جمذهب 216,070.64EGP/جمذهب 185,203.41EGP/جمفضة111.25EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

اكتشف أفضل وقت لممارسة الرياضة لخفض السكر في الدم

بقلم rivo_admin · قبل 3 أيام · 1 دقيقة قراءة
اكتشف أفضل وقت لممارسة الرياضة لخفض السكر في الدم

في الوقت الذي يبحث ملايين الأشخاص حول العالم عن طرق فعالة للسيطرة على سكر الدم، تكشف الدراسات أن توقيت ممارسة الرياضة عامل مؤثر في هذا السياق.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *