الإفراط فى الملح.. عادة غذائية ترفع ضغط الدم وتزيد مخاطر أمراض القلب
رجوع
ملخص الخبر
- يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تأتي أغلب كميات الصوديوم في النظام الغذائي من الأطعمة المصنعة والمعبأة ووجبات المطاعم.
- تتضمن المصادر الخفية للصوديوم اللحوم المصنعة والمخللات والجبن شديد الملوحة والشوربات الجاهزة والصلصات المعبأة.
- تنصح منظمة الصحة العالمية البالغين بتناول أقل من 2000 ملليجرام من الصوديوم يوميا.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
عادة غذائية ترفع ضغط الدم وتزيد مخاطر أمراض القلب صدى البلد : المصدر الإفراط فى الملح.. عادة غذائية ترفع ضغط الدم وتزيد مخاطر أمراض القلب
المصدر: صدى البلد
0
مشاهدة