مباشر الأربعاء، 12 أغسطس 2026
عاجل
رياضة محليةAwarapan 2 يفاجئ الجميع قبل عرضه.. 38 ألف تذكرة في أول 24 ساعةرياضة محليةعلاجات منزلية للقضاء على آلام الأسنانرياضة محليةرابطة البريميرليغ تشدد لوائحها للموسم الجديد بعد فضيحة «تجسس ساوثهامبتون»سياسةكسوف شمسي نادر يظلم أجزاء من العالم.. ظاهرة فلكية استثنائية تعبر شمال الأرضرياضة محليةمنى وهبة: الشركات المصرية تواجه عددًا من التحديات عند التوسع في أفريقياالعالموهبي: « نتمسك بأراضينا والمغرب يتعامل مع سبتة ومليلية بالنفس الطويل »صحةليس كل الخبز متساوياً… نوع واحد يتصدر قائمة الأفضل لضغط الدمسياسةتفاصيل جديدة تحسم خلافات إنتاج فيلم شمس الزناتيالعالماليونان توقف 281 شخصًا منذ بداية العام الجاري للاشتباه في تورطهم في اندلاع حرائقسياسةعقب تراجعه.. أقل سعر لصرف الدولار اليوم في البنوكرياضة محليةاندلاع حريق في محول كهرباء بعزبة «مصباح» بالغربيةسياسةأرسنال يجدد اهتمامه بضم إزري كونسا من أستون فيلارياضة محليةوزارة التضامن تبدأ صرف تعويضات ضحايا حادث “الدواويس” بالإسماعيليةرياضة محليةأردوغان: حكومة نتنياهو تواصل ممارساتها غير القانونية في الضفة الغربية والقدسرياضة محليةمجلس القضاء الأعلى يحدد آلية تقديم التظلمات من الجزء الثاني للحركة القضائيةمنوعاتموعد إجازة المولد النبوي الشريف 2026.. والعطلات الرسمية المتبقية خلال العامرياضة محليةمياه الشرقية تبدأ توصيل المياه للأسر الأولى بالرعاية في 3 قرى بمركز الزقازيقسياسةإعلان تشكيل باريس سان جيرمان وأستون فيلا لخوض كأس السوبر الأوروبيالعالممصادر دبلوماسية “للجديد”: اشتباك سياسي بين واشنطن وتل أبيب حول مصير مفاوضات روما بين لبنان وإسرائيلسياسةبرلماني: توجيهات الرئيس السيسي تعزز التصنيع المحلي وتدعم الاقتصاد الوطنيرياضة محليةAwarapan 2 يفاجئ الجميع قبل عرضه.. 38 ألف تذكرة في أول 24 ساعةرياضة محليةعلاجات منزلية للقضاء على آلام الأسنانرياضة محليةرابطة البريميرليغ تشدد لوائحها للموسم الجديد بعد فضيحة «تجسس ساوثهامبتون»سياسةكسوف شمسي نادر يظلم أجزاء من العالم.. ظاهرة فلكية استثنائية تعبر شمال الأرضرياضة محليةمنى وهبة: الشركات المصرية تواجه عددًا من التحديات عند التوسع في أفريقياالعالموهبي: « نتمسك بأراضينا والمغرب يتعامل مع سبتة ومليلية بالنفس الطويل »صحةليس كل الخبز متساوياً… نوع واحد يتصدر قائمة الأفضل لضغط الدمسياسةتفاصيل جديدة تحسم خلافات إنتاج فيلم شمس الزناتيالعالماليونان توقف 281 شخصًا منذ بداية العام الجاري للاشتباه في تورطهم في اندلاع حرائقسياسةعقب تراجعه.. أقل سعر لصرف الدولار اليوم في البنوكرياضة محليةاندلاع حريق في محول كهرباء بعزبة «مصباح» بالغربيةسياسةأرسنال يجدد اهتمامه بضم إزري كونسا من أستون فيلارياضة محليةوزارة التضامن تبدأ صرف تعويضات ضحايا حادث “الدواويس” بالإسماعيليةرياضة محليةأردوغان: حكومة نتنياهو تواصل ممارساتها غير القانونية في الضفة الغربية والقدسرياضة محليةمجلس القضاء الأعلى يحدد آلية تقديم التظلمات من الجزء الثاني للحركة القضائيةمنوعاتموعد إجازة المولد النبوي الشريف 2026.. والعطلات الرسمية المتبقية خلال العامرياضة محليةمياه الشرقية تبدأ توصيل المياه للأسر الأولى بالرعاية في 3 قرى بمركز الزقازيقسياسةإعلان تشكيل باريس سان جيرمان وأستون فيلا لخوض كأس السوبر الأوروبيالعالممصادر دبلوماسية “للجديد”: اشتباك سياسي بين واشنطن وتل أبيب حول مصير مفاوضات روما بين لبنان وإسرائيلسياسةبرلماني: توجيهات الرئيس السيسي تعزز التصنيع المحلي وتدعم الاقتصاد الوطني
أسعار
دولار أمريكي50.23EGPيورو57.97EGPجنيه إسترليني67.84EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.77EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.43EGPذهب 247,131.35EGP/جمذهب 216,239.94EGP/جمذهب 185,348.52EGP/جمفضة106.09EGP/جم
دولار أمريكي50.23EGPيورو57.97EGPجنيه إسترليني67.84EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.77EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.43EGPذهب 247,131.35EGP/جمذهب 216,239.94EGP/جمذهب 185,348.52EGP/جمفضة106.09EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

الفشار وحده لا يكفي… 6 إضافات من البروتين تجعله أكثر إشباعاً

بقلم الشرق الأوسط · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
الفشار وحده لا يكفي… 6 إضافات من البروتين تجعله أكثر إشباعاً

يُعد الفشار من الوجبات الخفيفة المحببة، لكنه لا يوفر كمية كبيرة من البروتين بمفرده.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *