مباشر السبت، 22 أغسطس 2026
عاجل
رياضة محليةمحافظ القاهرة يتفقد تطوير شارع السراياتالعالمتركيا.. لحوم أحصنة وحمير في منتجات غذائية مشهورةمنوعاتارتفاع في درجات الحرارة.. تفاصيل حالة الطقس غدًا الأحد 23 أغسطس 2026رياضة محليةالقومي للسينما يقيم حفل تأبين للمخرج الراحل محمد كرارةرياضة محليةهل يلعب كريم بنزيما بجوار محمد صلاح في طرابزون سبور؟.. الفرنسي يرداقتصادطريقة عمل البطاطا بالبشاميل.. وصفة شهية وغنية بالفوائدصحةمن الجغرافيا إلى النفوذ.. مصر ترسم طريقًا جديدًا للطاقةمنوعات91 طالبًا وطالبة يسجلون طلبات تقليل الاغتراب بمكتب تنسيق جامعة قناة السويس خلال 3 أيامالعالمسوريا.. قتيلان و7 مصابين بإطلاق نار على حافلة طلابية في ريف حلب الغربيالعالممدفيديف: روسيا تتجه نحو تحقيق النصر في العملية العسكريةرياضة محليةأرقام مواجهات ريال مدريد أمام إسبانيول في جميع البطولاتاقتصادسعر الذهب اليوم السبت 22 أغسطس 2026.. عيار 21 و18 بكام في الصاغة؟رياضة محليةقوة الأداء والنمو تعزز جاذبية المصرية للاتصالات الاستثمارية وترتقي بالشركة إلى شريحة Mid Cap ضمن مؤشرات FTSE Russell Emergingسياسةبعد عقود من رحيلها.. جثمان مارلين مونرو يكشف حقائق مرعبةرياضة محليةبالمستندات، “المالية” ترفض مكافآت رئيس جامعة المنصورة لعدم قانونيتها وتكشف مصير أموال الصناديق.. والأخير يتمسك بالصرفعلوم وتكنولوجيااحذر غلق حسابك على واتساب.. أسباب إيقاف الحساب وكيف تتجنب المشكلةرياضة محليةتعاون إعلامي جديد بين مصر والصين، بروتوكولات مرتقبة بين ماسبيرو وCCTV وCGTNحوادثغير قادر على السداد.. تأجيل استئناف بيومي فؤاد ضد حكم إلزامه بدفع نفقة نجلهسياسةالجيش الإسرائيلي يؤكد تنفيذ هجوم في جنوب سوريا ويكشف هدفهمنوعاتوزارة التربية والتعليم تعلن انطلاق امتحانات الدور الثاني لشهادة إتمام الدراسة الثانوية العامة 2025 / 2026 اليومرياضة محليةمحافظ القاهرة يتفقد تطوير شارع السراياتالعالمتركيا.. لحوم أحصنة وحمير في منتجات غذائية مشهورةمنوعاتارتفاع في درجات الحرارة.. تفاصيل حالة الطقس غدًا الأحد 23 أغسطس 2026رياضة محليةالقومي للسينما يقيم حفل تأبين للمخرج الراحل محمد كرارةرياضة محليةهل يلعب كريم بنزيما بجوار محمد صلاح في طرابزون سبور؟.. الفرنسي يرداقتصادطريقة عمل البطاطا بالبشاميل.. وصفة شهية وغنية بالفوائدصحةمن الجغرافيا إلى النفوذ.. مصر ترسم طريقًا جديدًا للطاقةمنوعات91 طالبًا وطالبة يسجلون طلبات تقليل الاغتراب بمكتب تنسيق جامعة قناة السويس خلال 3 أيامالعالمسوريا.. قتيلان و7 مصابين بإطلاق نار على حافلة طلابية في ريف حلب الغربيالعالممدفيديف: روسيا تتجه نحو تحقيق النصر في العملية العسكريةرياضة محليةأرقام مواجهات ريال مدريد أمام إسبانيول في جميع البطولاتاقتصادسعر الذهب اليوم السبت 22 أغسطس 2026.. عيار 21 و18 بكام في الصاغة؟رياضة محليةقوة الأداء والنمو تعزز جاذبية المصرية للاتصالات الاستثمارية وترتقي بالشركة إلى شريحة Mid Cap ضمن مؤشرات FTSE Russell Emergingسياسةبعد عقود من رحيلها.. جثمان مارلين مونرو يكشف حقائق مرعبةرياضة محليةبالمستندات، “المالية” ترفض مكافآت رئيس جامعة المنصورة لعدم قانونيتها وتكشف مصير أموال الصناديق.. والأخير يتمسك بالصرفعلوم وتكنولوجيااحذر غلق حسابك على واتساب.. أسباب إيقاف الحساب وكيف تتجنب المشكلةرياضة محليةتعاون إعلامي جديد بين مصر والصين، بروتوكولات مرتقبة بين ماسبيرو وCCTV وCGTNحوادثغير قادر على السداد.. تأجيل استئناف بيومي فؤاد ضد حكم إلزامه بدفع نفقة نجلهسياسةالجيش الإسرائيلي يؤكد تنفيذ هجوم في جنوب سوريا ويكشف هدفهمنوعاتوزارة التربية والتعليم تعلن انطلاق امتحانات الدور الثاني لشهادة إتمام الدراسة الثانوية العامة 2025 / 2026 اليوم
أسعار
دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم
دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

بدلاً من الأهداف المستحيلة… 9 أهداف رياضية ينصح بها المدربون

بقلم الشرق الأوسط · قبل 54 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
بدلاً من الأهداف المستحيلة… 9 أهداف رياضية ينصح بها المدربون

تحديد أهداف واقعية للياقة البدنية قد يكون مفتاحاً للاستمرار وتحقيق نتائج ملموسة، بدلاً من وضع أهداف طموحة يصعب الالتزام بها.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *