مباشر الجمعة، 14 أغسطس 2026
عاجل
رياضة محلية«ستبقى في قلبي دائمًا».. رسالة مؤثرة من المشجع إسحاق إلى محمد صلاح بعد رحيله عن ليفربول «صور»سياسةبعد حقنة التخسيس.. السلطات البريطانية تكشف سبب وفاة الطالبة المصريةسياسةالظهور الأول لهيثم حسن … موعد مباراة سيلتك الاسكتلندي ولاسك النمساويسياسة“ألم وأمل”.. أطفال غزة يجسدون ذكريات الحرب في لوحات العالمتزايد معدلات الهجرة من إسرائيل بعد هجمات حماس وزيادة نزعة التطرف لحكومة نتنياهوحوادثخلافات الجيرة.. القبض على المتهم بضرب آخر بسلاح أبيض في القاهرةمنوعاتحظك اليوم الجمعة 14 أغسطس 2026.. 3 أبراج قد تستقبل أموالًا أو أخبارًا سعيدةاقتصادبنك اليابان يقترب من تسريع رفع الفائدةرياضة محليةشفيونتيك تقهر ريباكينا… وتتوج بلقب دورة تورنتو بعد غياب طويلالعالمالصين تسلم مصر سفينتي “وادي النيل” و”وادي القمر”العالمطائرة مسيرة تدخل أجواء لاتفيا ومقاتلات من الناتو تسقطهاالعالمإيطاليا: المصنع الذي تعرض لانفجار وحريق في روما ينتج ذخائر للدبابات ولم يرسل القذائف لأوكرانيارياضة محليةكاريكاتير فيتو.. لما تعرض 2 مليون جنيه عشان تلاقي كلب ضايعسياسةبالتايجر… داليا البحيري تستعرض أناقتها عبر إنستجرامرياضة محليةالفقر وضعف الرقابة والإهمال في تطبيق القانون “أبرز المتهمين”، حادث الإسماعيلية يعيد فتح ملف عمالة الأطفالسياسةاعرف كيفية الحجز.. طرح 5 آلاف وحدة في 25 مدينة جديدة بنظام الإيجار المنتهي بالتملكسياسةفي ذكري وفاتها.. محطات فنية وإنسانية في حياة شويكارسياسةبالتقسيط.. كواليس تعاقد الأهلي مع موهبة غزل المحلةسياسةالمنوفية| تحرير 147 محضرا تموينيا.. وضبط 60 طن زيت طعام خام بقويسناسياسةتماسك الأسرة المصرية.. الحوار والرحمة في مواجهة الخلافات والتحديات بمعرض السويس الرابع للكتابرياضة محلية«ستبقى في قلبي دائمًا».. رسالة مؤثرة من المشجع إسحاق إلى محمد صلاح بعد رحيله عن ليفربول «صور»سياسةبعد حقنة التخسيس.. السلطات البريطانية تكشف سبب وفاة الطالبة المصريةسياسةالظهور الأول لهيثم حسن … موعد مباراة سيلتك الاسكتلندي ولاسك النمساويسياسة“ألم وأمل”.. أطفال غزة يجسدون ذكريات الحرب في لوحات العالمتزايد معدلات الهجرة من إسرائيل بعد هجمات حماس وزيادة نزعة التطرف لحكومة نتنياهوحوادثخلافات الجيرة.. القبض على المتهم بضرب آخر بسلاح أبيض في القاهرةمنوعاتحظك اليوم الجمعة 14 أغسطس 2026.. 3 أبراج قد تستقبل أموالًا أو أخبارًا سعيدةاقتصادبنك اليابان يقترب من تسريع رفع الفائدةرياضة محليةشفيونتيك تقهر ريباكينا… وتتوج بلقب دورة تورنتو بعد غياب طويلالعالمالصين تسلم مصر سفينتي “وادي النيل” و”وادي القمر”العالمطائرة مسيرة تدخل أجواء لاتفيا ومقاتلات من الناتو تسقطهاالعالمإيطاليا: المصنع الذي تعرض لانفجار وحريق في روما ينتج ذخائر للدبابات ولم يرسل القذائف لأوكرانيارياضة محليةكاريكاتير فيتو.. لما تعرض 2 مليون جنيه عشان تلاقي كلب ضايعسياسةبالتايجر… داليا البحيري تستعرض أناقتها عبر إنستجرامرياضة محليةالفقر وضعف الرقابة والإهمال في تطبيق القانون “أبرز المتهمين”، حادث الإسماعيلية يعيد فتح ملف عمالة الأطفالسياسةاعرف كيفية الحجز.. طرح 5 آلاف وحدة في 25 مدينة جديدة بنظام الإيجار المنتهي بالتملكسياسةفي ذكري وفاتها.. محطات فنية وإنسانية في حياة شويكارسياسةبالتقسيط.. كواليس تعاقد الأهلي مع موهبة غزل المحلةسياسةالمنوفية| تحرير 147 محضرا تموينيا.. وضبط 60 طن زيت طعام خام بقويسناسياسةتماسك الأسرة المصرية.. الحوار والرحمة في مواجهة الخلافات والتحديات بمعرض السويس الرابع للكتاب
أسعار
دولار أمريكي50.27EGPيورو57.97EGPجنيه إسترليني67.82EGPريال سعودي13.41EGPدرهم إماراتي13.69EGPدينار كويتي162.95EGPدينار أردني70.90EGPريال قطري13.81EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.44EGPذهب 247,034.91EGP/جمذهب 216,155.54EGP/جمذهب 185,276.18EGP/جمفضة104.74EGP/جم
دولار أمريكي50.27EGPيورو57.97EGPجنيه إسترليني67.82EGPريال سعودي13.41EGPدرهم إماراتي13.69EGPدينار كويتي162.95EGPدينار أردني70.90EGPريال قطري13.81EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.44EGPذهب 247,034.91EGP/جمذهب 216,155.54EGP/جمذهب 185,276.18EGP/جمفضة104.74EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

بدّل هذه الأطعمة بأخرى أفضل… 9 تغييرات صغيرة لصحة أكبر

بقلم الشرق الأوسط · قبل 45 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
بدّل هذه الأطعمة بأخرى أفضل… 9 تغييرات صغيرة لصحة أكبر

إذا كنت تبحث عن طرق بسيطة لتحسين نظامك الغذائي، فقد لا تحتاج إلى تغييرات جذرية في وجباتك اليومية.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *