مباشر الأربعاء، 17 يونيو 2026
عاجل
العالمترامب: اتفاق إيران سيوقع خلال الـ48 ساعة المقبلةرياضة محليةالقبض على طرفي مشاجرة بسبب خلاف حول البيع والشراء داخل كشك بالقاهرةسياسة رونالدو أكبر لاعب ميداني يبدأ مباراة في تاريخ كأس العالمرياضة محليةأحمد العوضي يروج لفيلم شمشون ودليلة بهذه الطريقةسياسةالكونغو تفاجئ العالم وتحبط برتغال رونالدو بالتعادلسياسةدورة برلين: سابالينكا تحقق الفوز رقم 400 في مسيرتهارياضة محلية“الأجمل”.. فرنسيتان تخطفان الأضواء من مشجعي كأس العالمالعالمالسودان وأذربيجان يوقعان مذكرة تفاهم لتعزيز التعاون المصرفيمنوعاتوزارة الشباب والرياضة: مشروع أرض أكتوبر حل مستدام يضمن الاستقرار المالي لنادي الزمالكرياضة محليةترامب: تجنبنا كارثة اقتصادية عالمية بسبب مضيق هرمز ولن نمنح إيران أموالاسياسةالمكسيك وكوريا من أجل بطاقة للدور الثاني… وقطر تصطدم مع كندارياضة محليةتفاصيل الجهاز المعاون لـ الحسين عموتة في الأهليمنوعاتالرئيس السيسي يعود إلى أرض الوطن بعد مشاركته في «قمة السبع» بفرنسارياضة محليةتراجع سعر جرام الذهب، عيار 21 وصل لهذا المستوىرياضة محليةالسيسي يشارك في جلسة “ضمان نشر آمن وسريع وفعال للذكاء الاصطناعي”، يؤكد أهمية تعزيز حوكمة وتطوير هذه التقنية بشكل مستمر والعمل على تجنب مخاطرهاالعالمتحت حرارة تصل إلى 50 درجة… رحلة تهريب الوقود الإيراني إلى باكستانسياسةاستمرار الغموض حول مشاركة ديفيز مع كندا ورابطة المشجعين القطرية تجهز لمسيرة حاشدة لدعم العنابيرياضة محليةالقبض على عاطل بتهمة التحرش بفتاة داخل ميكروباص بالإسكندريةرياضة محليةتدخل الخدمة العام الدراسي المقبل، فوسفات مصر تبني مدرسة للتعدين في الوادي الجديدرياضة محليةالسياحة والآثار تكشف تفاصيل إنشاء كافيتريا جديدة بمعابد الكرنكالعالمترامب: اتفاق إيران سيوقع خلال الـ48 ساعة المقبلةرياضة محليةالقبض على طرفي مشاجرة بسبب خلاف حول البيع والشراء داخل كشك بالقاهرةسياسة رونالدو أكبر لاعب ميداني يبدأ مباراة في تاريخ كأس العالمرياضة محليةأحمد العوضي يروج لفيلم شمشون ودليلة بهذه الطريقةسياسةالكونغو تفاجئ العالم وتحبط برتغال رونالدو بالتعادلسياسةدورة برلين: سابالينكا تحقق الفوز رقم 400 في مسيرتهارياضة محلية“الأجمل”.. فرنسيتان تخطفان الأضواء من مشجعي كأس العالمالعالمالسودان وأذربيجان يوقعان مذكرة تفاهم لتعزيز التعاون المصرفيمنوعاتوزارة الشباب والرياضة: مشروع أرض أكتوبر حل مستدام يضمن الاستقرار المالي لنادي الزمالكرياضة محليةترامب: تجنبنا كارثة اقتصادية عالمية بسبب مضيق هرمز ولن نمنح إيران أموالاسياسةالمكسيك وكوريا من أجل بطاقة للدور الثاني… وقطر تصطدم مع كندارياضة محليةتفاصيل الجهاز المعاون لـ الحسين عموتة في الأهليمنوعاتالرئيس السيسي يعود إلى أرض الوطن بعد مشاركته في «قمة السبع» بفرنسارياضة محليةتراجع سعر جرام الذهب، عيار 21 وصل لهذا المستوىرياضة محليةالسيسي يشارك في جلسة “ضمان نشر آمن وسريع وفعال للذكاء الاصطناعي”، يؤكد أهمية تعزيز حوكمة وتطوير هذه التقنية بشكل مستمر والعمل على تجنب مخاطرهاالعالمتحت حرارة تصل إلى 50 درجة… رحلة تهريب الوقود الإيراني إلى باكستانسياسةاستمرار الغموض حول مشاركة ديفيز مع كندا ورابطة المشجعين القطرية تجهز لمسيرة حاشدة لدعم العنابيرياضة محليةالقبض على عاطل بتهمة التحرش بفتاة داخل ميكروباص بالإسكندريةرياضة محليةتدخل الخدمة العام الدراسي المقبل، فوسفات مصر تبني مدرسة للتعدين في الوادي الجديدرياضة محليةالسياحة والآثار تكشف تفاصيل إنشاء كافيتريا جديدة بمعابد الكرنك
أسعار
دولار أمريكي50.20EGPيورو58.29EGPجنيه إسترليني67.40EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.83EGPدينار أردني70.81EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.42EGPذهب 246,816.49EGP/جمذهب 215,964.42EGP/جمذهب 185,112.36EGP/جمفضة108.06EGP/جم
دولار أمريكي50.20EGPيورو58.29EGPجنيه إسترليني67.40EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.83EGPدينار أردني70.81EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.42EGPذهب 246,816.49EGP/جمذهب 215,964.42EGP/جمذهب 185,112.36EGP/جمفضة108.06EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحتك

بذور الشيا… 5 فوائد صحية قد لا تعرفها

بقلم rivo_admin · 20 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة

رغم حجمها الصغير تُعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
1 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *