مباشر الإثنين، 21 سبتمبر 2026

عاجل

سياسةوزير الأوقاف ينعى العالم الجليل الشيخ محمد عزي بن محمد محسنسياسةمتعلقة بيه.. أب يرافق طفلته للمدرسة على دراجة بسيطة وسط أجواء مبهجةرياضة محليةضبط 1.5 طن أسمدة زراعية مدعمة قبل بيعها بالسوق السوداء بأسيوطرياضة محليةبعد استئنافه، تخفيف حكم عاطل متهم بالسرقة بالإكراه وحيازة سلاح أبيض في النزهةالعالمبعد الهزيمة في “الديربي”.. لامين جمال يستفز مبابي (صورة)سياسةالمستشفيات الإسرائيلية تتحول إلى العمل بـ «نظام السبت» بالتزامن مع يوم الغفرانرياضة محليةالزمالك يتخذ قرارا بشأن تدريبات الفريقرياضة محليةعضو تنسيقية الموظفين: قاطعنا التسجيل في الماستر والدكتوراه بسبب الرسوم الباهضة والتوقيت الميسرسياسةالمشي 20 دقيقة فقط.. ماذا يحدث للأمعاء بعد دقائق من الحركة؟سياسةاستمرار تراجع الدولار في منتصف تعاملات الإثنينسياسةخطوة واحدة نسيتها قد تكلفك خصوصيتك.. جهّز آيفونك للبيع بأمانمنوعاتمجوهرات الزين تطلق إصداراً جديداً من مجموعة المريّة المستوحاة من ثمرة التمررياضة محليةبعد قرار فصل الطالب لتصوير معلمه، خبير تربوي يطالب بمعاقبة إدارات المدارس لتصوير التلاميذ المخالفينسياسةسلاح الفصائل العراقية… «الإطار التنسيقي» يلتزم الصمت قبل موعد 30 سبتمبرالعالمبعد أكثر من عقد من النزوح.. سوري يعود إلى حمص ليكشف مكتبة سرية أخفاها خلف جدار هرباً من القمعالعالمإيران: واشنطن ترفض منح فريق بزشكيان الإعلامي تأشيرات دخولاقتصادمؤشر البورصة الرئيسي يتراجع 0.68% والسبعيني يفقد 2.77%رياضة محلية«سر وصول الفرخة لـ 2 كيلو في شهر»، هل السلالات الحديثة وراء سرعة النمو؟اقتصادالبنك الزراعي يستعرض أحدث خدماته المصرفية والحلول التمويلية لتنمية القطاع الزراعي خلال معرض صحاريالعالم“مغرب بسرعتين”… تطور لافت وفوارق اجتماعية تعيد رسم خريطة التنميةسياسةوزير الأوقاف ينعى العالم الجليل الشيخ محمد عزي بن محمد محسنسياسةمتعلقة بيه.. أب يرافق طفلته للمدرسة على دراجة بسيطة وسط أجواء مبهجةرياضة محليةضبط 1.5 طن أسمدة زراعية مدعمة قبل بيعها بالسوق السوداء بأسيوطرياضة محليةبعد استئنافه، تخفيف حكم عاطل متهم بالسرقة بالإكراه وحيازة سلاح أبيض في النزهةالعالمبعد الهزيمة في “الديربي”.. لامين جمال يستفز مبابي (صورة)سياسةالمستشفيات الإسرائيلية تتحول إلى العمل بـ «نظام السبت» بالتزامن مع يوم الغفرانرياضة محليةالزمالك يتخذ قرارا بشأن تدريبات الفريقرياضة محليةعضو تنسيقية الموظفين: قاطعنا التسجيل في الماستر والدكتوراه بسبب الرسوم الباهضة والتوقيت الميسرسياسةالمشي 20 دقيقة فقط.. ماذا يحدث للأمعاء بعد دقائق من الحركة؟سياسةاستمرار تراجع الدولار في منتصف تعاملات الإثنينسياسةخطوة واحدة نسيتها قد تكلفك خصوصيتك.. جهّز آيفونك للبيع بأمانمنوعاتمجوهرات الزين تطلق إصداراً جديداً من مجموعة المريّة المستوحاة من ثمرة التمررياضة محليةبعد قرار فصل الطالب لتصوير معلمه، خبير تربوي يطالب بمعاقبة إدارات المدارس لتصوير التلاميذ المخالفينسياسةسلاح الفصائل العراقية… «الإطار التنسيقي» يلتزم الصمت قبل موعد 30 سبتمبرالعالمبعد أكثر من عقد من النزوح.. سوري يعود إلى حمص ليكشف مكتبة سرية أخفاها خلف جدار هرباً من القمعالعالمإيران: واشنطن ترفض منح فريق بزشكيان الإعلامي تأشيرات دخولاقتصادمؤشر البورصة الرئيسي يتراجع 0.68% والسبعيني يفقد 2.77%رياضة محلية«سر وصول الفرخة لـ 2 كيلو في شهر»، هل السلالات الحديثة وراء سرعة النمو؟اقتصادالبنك الزراعي يستعرض أحدث خدماته المصرفية والحلول التمويلية لتنمية القطاع الزراعي خلال معرض صحاريالعالم“مغرب بسرعتين”… تطور لافت وفوارق اجتماعية تعيد رسم خريطة التنمية

أسعار

دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,293.19EGP/جمذهب 216,381.54EGP/جمذهب 185,469.89EGP/جمفضة111.82EGP/جم

دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,293.19EGP/جمذهب 216,381.54EGP/جمذهب 185,469.89EGP/جمفضة111.82EGP/جم

صحة

تتجاوز العظام إلى القلب والمزاج… ما فوائد فيتامين «د» للشباب؟

بقلم الشرق الأوسط · 22 يوليو 2026 · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗

تتجاوز العظام إلى القلب والمزاج… ما فوائد فيتامين «د» للشباب؟

يُعدّ فيتامين «د» أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ونموه السليم، إذ لا تقتصر أهميته على بناء العظام والأسنان فحسب.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك

1 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد