مباشر الخميس، 13 أغسطس 2026

عاجل

منوعاتبعد انتشار خبر وفاته.. توفيق عبد الحميد يلجأ للقضاءالعالمالولايات المتحدة توجه اتهامات لـ11 شخصا في قضية احتيال تتعلق بالهجرة عبر زيجات صوريةسياسةجيش الاحتلال يعلن تدمير موقعين استيطانيين غير قانونيين في بلدتي قصرة وجالود جنوب نابلسرياضة محليةأسعار السمك اليوم، البلطي يتهاوى إلى 63 جنيها وارتفاع قشر البياض والجمبريالعالمأعضاء مجلس الشيوخ يطالبون ترامب بتوضيحات بشأن العقوبات ضد روسياسياسةالواي الفاي أم بيانات الهاتف؟.. سر المعركة الخفية التي تستنزف بطارية هاتفكسياسةوزير الخارجية ونظيره الإماراتي يبحثان العلاقات الثنائية ومستجدات الأوضاع الإقليميةسياسةالمحطات النووية: اكتمال الصبة الخرسانية لمبنى تحكم أول وحدة بمحطة الضبعةمنوعاتماس كهربائي يُهدد منزل بهاء الدين محمد.. والشاعر يُعلق سياسةلماذا قد يكون من المستحيل على ترمب استبدال كارولين ليفيت؟سياسة«العدل» تنشئ فرع توثيق جديدًا للبنك الأهلي للخدمات المتميزة بالتسعينرياضة محليةأكرم توفيق ينضم إلى معسكر الأهلي في إسبانياالعالمليبيا وتركيا… نفوذ سياسي ومصالح اقتصادية ترسم ملامح مرحلة جديدةالعالمأول مرة منذ 16 عامًا.. تنفيذ 3 أحكام إعدام في يوم واحد بأمريكاسياسةعادات يومية خاطئة بعد تناول الطعام.. تحذير من ارتجاع المريء وعسر الهضمسياسةمعتمد جمال يحاول إقناع عبدالله السعيد بالعودة لتدريبات الزمالكسياسةرانيا المارية: الاستثمار الحقيقي في الإنسان.. والعمل الحر فرصة واعدة للشبابالعالمبـ10 سيارات إطفاء.. السيطرة على حريق داخل هنجر مصنع بويات في بورسعيدالعالمزيلينسكي.. لن ننجو من الشتاء إن لم نحصل على إمدادات جديدةاقتصادايجيترانس نوسكو تحقق 85 مليون جنيه أرباحًا مجمعة في النصف الأول بارتفاع 401.7%منوعاتبعد انتشار خبر وفاته.. توفيق عبد الحميد يلجأ للقضاءالعالمالولايات المتحدة توجه اتهامات لـ11 شخصا في قضية احتيال تتعلق بالهجرة عبر زيجات صوريةسياسةجيش الاحتلال يعلن تدمير موقعين استيطانيين غير قانونيين في بلدتي قصرة وجالود جنوب نابلسرياضة محليةأسعار السمك اليوم، البلطي يتهاوى إلى 63 جنيها وارتفاع قشر البياض والجمبريالعالمأعضاء مجلس الشيوخ يطالبون ترامب بتوضيحات بشأن العقوبات ضد روسياسياسةالواي الفاي أم بيانات الهاتف؟.. سر المعركة الخفية التي تستنزف بطارية هاتفكسياسةوزير الخارجية ونظيره الإماراتي يبحثان العلاقات الثنائية ومستجدات الأوضاع الإقليميةسياسةالمحطات النووية: اكتمال الصبة الخرسانية لمبنى تحكم أول وحدة بمحطة الضبعةمنوعاتماس كهربائي يُهدد منزل بهاء الدين محمد.. والشاعر يُعلق سياسةلماذا قد يكون من المستحيل على ترمب استبدال كارولين ليفيت؟سياسة«العدل» تنشئ فرع توثيق جديدًا للبنك الأهلي للخدمات المتميزة بالتسعينرياضة محليةأكرم توفيق ينضم إلى معسكر الأهلي في إسبانياالعالمليبيا وتركيا… نفوذ سياسي ومصالح اقتصادية ترسم ملامح مرحلة جديدةالعالمأول مرة منذ 16 عامًا.. تنفيذ 3 أحكام إعدام في يوم واحد بأمريكاسياسةعادات يومية خاطئة بعد تناول الطعام.. تحذير من ارتجاع المريء وعسر الهضمسياسةمعتمد جمال يحاول إقناع عبدالله السعيد بالعودة لتدريبات الزمالكسياسةرانيا المارية: الاستثمار الحقيقي في الإنسان.. والعمل الحر فرصة واعدة للشبابالعالمبـ10 سيارات إطفاء.. السيطرة على حريق داخل هنجر مصنع بويات في بورسعيدالعالمزيلينسكي.. لن ننجو من الشتاء إن لم نحصل على إمدادات جديدةاقتصادايجيترانس نوسكو تحقق 85 مليون جنيه أرباحًا مجمعة في النصف الأول بارتفاع 401.7%

أسعار

دولار أمريكي50.21EGPيورو57.91EGPجنيه إسترليني67.81EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.77EGPدينار أردني70.82EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.43EGPذهب 247,061.30EGP/جمذهب 216,178.64EGP/جمذهب 185,295.97EGP/جمفضة104.46EGP/جم

دولار أمريكي50.21EGPيورو57.91EGPجنيه إسترليني67.81EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.77EGPدينار أردني70.82EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.43EGPذهب 247,061.30EGP/جمذهب 216,178.64EGP/جمذهب 185,295.97EGP/جمفضة104.46EGP/جم

صحة

حركة بسيطة في حياتك اليومية قد تقلل خطر الوفاة المبكرة… ما هي؟

بقلم الشرق الأوسط · قبل 51 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗

حركة بسيطة في حياتك اليومية قد تقلل خطر الوفاة المبكرة… ما هي؟

قد لا يحتاج خفض خطر الوفاة المبكرة والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى ممارسة تمارين شاقة أو قضاء ساعات في صالات الرياضة.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد