مباشر الإثنين، 12 أكتوبر 2026
عاجل
محلياتوزيرة الإسكان تناقش مقترح قانون تنظيم السوق العقارية وإنشاء اتحاد للمطورينحوادثإصابة 9 طالبات بالثانوى في حادث تصادم بالطريق الزراعي في الدقهليةالعالممنها الجزائر وتونس وموريتانيا… إسرائيل تفرض قيودا على أطقم الخطوط الفرنسية وفق جنسياتهم والأخيرة تمتثلمحلياتجامعة بنها تناقش دور الجيوماتكس في تحقيق التنمية المستدامة والحد من مخاطر الكوارثمحلياتوزارة الأوقاف: العلاقات المصرية الماليزية شراكة تاريخية وحضارية.. وتعاون متواصل في المجالات الإسلامية والعلمية والدعويةحوادثمنطقة الغربية الأزهرية تنعى التلميذ أمير الأصيل ضحية حادث معهد دنوشررياضة محليةشيكابالا يفتح النار على الزمالك.. ويكشف أخطاء خسارة القمةالعالمتصعيد جديد.. كوريا الشمالية تطلق صواريخ باليستية باتجاه ساحلها الشرقيعلوم وتكنولوجيارئيس جامعة الأقصر تشهد حفل استقبال الطلاب وتكرم المتفوقين بكلية الحاسبات والمعلوماتفنونمسلسل طالع نازل يتصدر نسب المشاهدة في مصر .. تفاصيلرياضة محليةمحمد عادل: حكم مباراة القمة متواضع فنيارياضة محليةرضا عبد العال: أداء الزمالك كان أفضل من الأهلي رغم الخسارة.. ومعتمد جمال يتحمل المسؤوليةالعالمبتمويل 5ر1 مليار دولار.. زامبيا والولايات المتحدة توقعان اتفاقية صحية على مدى 5 سنواتمحلياتتطوير الخدمات المحلية.. 25 خدمة بالمركز التكنولوجي الجديد لتسهيل معاملات المواطنين في الوادي الجديدرياضة محليةمواجهة الست نقاط، بيراميدز يسعى لاستعادة قمة الدوري أمام سيراميكا كليوباتراالشرق الأوسطالأوقاف تدين الاعتداءات الحوثية على السعودية: أمن المملكة جزء لا يتجزأ من الأمن القومي العربيمحلياتوزيرة الإسكان تترأس اجتماع مجلس إدارة هيئة المجتمعات العمرانية الجديدةالشرق الأوسط“لا عهد ولا شيمة”.. تركي آل لشيخ يعقب بعد مقاطع فيديو لهجوم الحوثي على مطار الرياضالنشرةنشرة أخبار الساعة العاشرة صباحًا — 12 أكتوبر 2026محلياتمريض ومسن ومصري بالخارج، طرق استخراج صحيفة الحالة الجنائية والفئات المستفيدة من الخدمات المتنقلةمحلياتوزيرة الإسكان تناقش مقترح قانون تنظيم السوق العقارية وإنشاء اتحاد للمطورينحوادثإصابة 9 طالبات بالثانوى في حادث تصادم بالطريق الزراعي في الدقهليةالعالممنها الجزائر وتونس وموريتانيا… إسرائيل تفرض قيودا على أطقم الخطوط الفرنسية وفق جنسياتهم والأخيرة تمتثلمحلياتجامعة بنها تناقش دور الجيوماتكس في تحقيق التنمية المستدامة والحد من مخاطر الكوارثمحلياتوزارة الأوقاف: العلاقات المصرية الماليزية شراكة تاريخية وحضارية.. وتعاون متواصل في المجالات الإسلامية والعلمية والدعويةحوادثمنطقة الغربية الأزهرية تنعى التلميذ أمير الأصيل ضحية حادث معهد دنوشررياضة محليةشيكابالا يفتح النار على الزمالك.. ويكشف أخطاء خسارة القمةالعالمتصعيد جديد.. كوريا الشمالية تطلق صواريخ باليستية باتجاه ساحلها الشرقيعلوم وتكنولوجيارئيس جامعة الأقصر تشهد حفل استقبال الطلاب وتكرم المتفوقين بكلية الحاسبات والمعلوماتفنونمسلسل طالع نازل يتصدر نسب المشاهدة في مصر .. تفاصيلرياضة محليةمحمد عادل: حكم مباراة القمة متواضع فنيارياضة محليةرضا عبد العال: أداء الزمالك كان أفضل من الأهلي رغم الخسارة.. ومعتمد جمال يتحمل المسؤوليةالعالمبتمويل 5ر1 مليار دولار.. زامبيا والولايات المتحدة توقعان اتفاقية صحية على مدى 5 سنواتمحلياتتطوير الخدمات المحلية.. 25 خدمة بالمركز التكنولوجي الجديد لتسهيل معاملات المواطنين في الوادي الجديدرياضة محليةمواجهة الست نقاط، بيراميدز يسعى لاستعادة قمة الدوري أمام سيراميكا كليوباتراالشرق الأوسطالأوقاف تدين الاعتداءات الحوثية على السعودية: أمن المملكة جزء لا يتجزأ من الأمن القومي العربيمحلياتوزيرة الإسكان تترأس اجتماع مجلس إدارة هيئة المجتمعات العمرانية الجديدةالشرق الأوسط“لا عهد ولا شيمة”.. تركي آل لشيخ يعقب بعد مقاطع فيديو لهجوم الحوثي على مطار الرياضالنشرةنشرة أخبار الساعة العاشرة صباحًا — 12 أكتوبر 2026محلياتمريض ومسن ومصري بالخارج، طرق استخراج صحيفة الحالة الجنائية والفئات المستفيدة من الخدمات المتنقلة
أسعار
دولار أمريكي52.50EGPيورو58.82EGPجنيه إسترليني69.48EGPريال سعودي14.00EGPدرهم إماراتي14.30EGPدينار كويتي169.28EGPدينار أردني74.05EGPريال قطري14.42EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.84EGPذهب 247,068.51EGP/جمذهب 216,184.95EGP/جمذهب 185,301.39EGP/جمفضة103.06EGP/جم
دولار أمريكي52.50EGPيورو58.82EGPجنيه إسترليني69.48EGPريال سعودي14.00EGPدرهم إماراتي14.30EGPدينار كويتي169.28EGPدينار أردني74.05EGPريال قطري14.42EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.84EGPذهب 247,068.51EGP/جمذهب 216,184.95EGP/جمذهب 185,301.39EGP/جمفضة103.06EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

طبيبة تحدد عدد أيام الراحة اللازمة للتعافي بعد أسبوع عمل شاق

رجوع
بقلم روسيا اليوم · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
طبيبة تحدد عدد أيام الراحة اللازمة للتعافي بعد أسبوع عمل شاق

تشير الدكتورة أناستاسيا صامويلوفا، أخصائية الطب الوقائي التكاملي، إلى أن يومين من الراحة لا يكفيان للتعافي النفسي والجسدي الكامل بعد أسبوع عمل شاق.

المصدر: روسيا اليوم

#أناستاسيا صامويلوفا
0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *