عقلك يطلب الراحة… 9 علامات تكشف إصابتك بالإرهاق الذهني
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يؤثر الإرهاق الذهني سلباً على الحالة المزاجية والقدرة على التركيز وإنجاز المهام اليومية البسيطة.
- تظهر علامات الإرهاق الذهني في سرعة الغضب، وتشتت الانتباه، وصعوبة ممارسة الرياضة، واضطراب الشهية.
- قد يؤدي الإرهاق الذهني إلى اضطرابات في النوم، وتغير في العادات الغذائية، وظهور آلام جسدية كالصداع.
- تساهم ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية في التسبب بالإرهاق الذهني الذي قد يدفع البعض لتبني سلوكيات غير صحية.
قد تشعر أحياناً بأنك عاجز عن التركيز، أو سريع الانفعال، أو غير قادر على إنجاز أبسط المهام، رغم أنك لم تبذل مجهوداً بدنياً كبيراً.
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة