مباشر الإثنين، 21 سبتمبر 2026

عاجل

رياضة محليةتقرير: 14.5% تراجعا في التهديدات السيبرانية بمصر خلال النصف الأول من 2026العالم400 مليون يورو!.. غرامة أيرلندية على “غوغل” بسبب بيانات مواقع المستخدمينرياضة محليةرفع 120 حالة إشغال وتحرير 35 محضرا خلال حملة مكبرة بدمياطالعالمحكومة غزة: 80% من الخيام ومراكز الإيواء الحالية تعرضت للتلفالعالمتوقيف المدون نيكوغلاي في مولدوفا بشبهة الاتجار بالمخدراتسياسةدلالة بلاغية مهمة.. رمضان عبدالمعز يفسر قول الله “إنما يخشى الله من عباده العلماء”العالمتحذيرات من كارثة بسبب الذكاء الاصطناعي.. وكيف تحمي حياتك الرقمية؟سياسةرئيس حزب العربي الناصري: مصر تتحرك من موقع الدولة صاحبة الرؤيةالعالمالجيش الكندي ينشئ قوة أمنية جديدة لمقاتلات “إف-35” الأمريكيةرياضة محليةمصر تمتلك ما لا يملكه أحد، سياسي أسترالي يكشف سر زيارة مدير المخابرات الأمريكية للقاهرةسياسةرغم وفاة المسن.. النقابة تكرم الممرض بمنحة دراسيةمنوعاتجامعة أسيوط تستعرض دبلومَي التمريض النفسي والصحة العقلية والتمريض النفسي لمرضى الإدمانسياسةحشيش أون لاين .. القبض على ديلر مخدرات بالقاهرةسياسةنقل بطولة الماسترز الختامية للسيدات إلى شارلوت حتى 2029رياضة محليةتداول 12 ألف طن و653 شاحنة بضائع عامة ومتنوعة بموانئ البحر الأحمررياضة محليةتموين الفيوم تتحفظ على 4 أطنان سولار قبل طرحها في السوق السوداءسياسةبرلماني: ثوابت الدولة ومصالحها الوطنية تحكم تحركات مصر الخارجيةرياضة محليةسيتي إيدج للتطوير العقاري توقع شراكة استراتيجية مع “إدراك للترفيه التعليمي” لإطلاق Be.Kids داخل مشروع إيتابا سكوير مول في الشيخ زايدرياضة محليةجامعة عين شمس تفتح باب التقديم للدفعة السادسة لشهادات تخصصية من جامعة هارفاردالعالمالمحكمة الجنائية الدولية تتمسك بمذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت رغم الضغوط الأمريكيةرياضة محليةتقرير: 14.5% تراجعا في التهديدات السيبرانية بمصر خلال النصف الأول من 2026العالم400 مليون يورو!.. غرامة أيرلندية على “غوغل” بسبب بيانات مواقع المستخدمينرياضة محليةرفع 120 حالة إشغال وتحرير 35 محضرا خلال حملة مكبرة بدمياطالعالمحكومة غزة: 80% من الخيام ومراكز الإيواء الحالية تعرضت للتلفالعالمتوقيف المدون نيكوغلاي في مولدوفا بشبهة الاتجار بالمخدراتسياسةدلالة بلاغية مهمة.. رمضان عبدالمعز يفسر قول الله “إنما يخشى الله من عباده العلماء”العالمتحذيرات من كارثة بسبب الذكاء الاصطناعي.. وكيف تحمي حياتك الرقمية؟سياسةرئيس حزب العربي الناصري: مصر تتحرك من موقع الدولة صاحبة الرؤيةالعالمالجيش الكندي ينشئ قوة أمنية جديدة لمقاتلات “إف-35” الأمريكيةرياضة محليةمصر تمتلك ما لا يملكه أحد، سياسي أسترالي يكشف سر زيارة مدير المخابرات الأمريكية للقاهرةسياسةرغم وفاة المسن.. النقابة تكرم الممرض بمنحة دراسيةمنوعاتجامعة أسيوط تستعرض دبلومَي التمريض النفسي والصحة العقلية والتمريض النفسي لمرضى الإدمانسياسةحشيش أون لاين .. القبض على ديلر مخدرات بالقاهرةسياسةنقل بطولة الماسترز الختامية للسيدات إلى شارلوت حتى 2029رياضة محليةتداول 12 ألف طن و653 شاحنة بضائع عامة ومتنوعة بموانئ البحر الأحمررياضة محليةتموين الفيوم تتحفظ على 4 أطنان سولار قبل طرحها في السوق السوداءسياسةبرلماني: ثوابت الدولة ومصالحها الوطنية تحكم تحركات مصر الخارجيةرياضة محليةسيتي إيدج للتطوير العقاري توقع شراكة استراتيجية مع “إدراك للترفيه التعليمي” لإطلاق Be.Kids داخل مشروع إيتابا سكوير مول في الشيخ زايدرياضة محليةجامعة عين شمس تفتح باب التقديم للدفعة السادسة لشهادات تخصصية من جامعة هارفاردالعالمالمحكمة الجنائية الدولية تتمسك بمذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت رغم الضغوط الأمريكية

أسعار

دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,262.07EGP/جمذهب 216,354.31EGP/جمذهب 185,446.55EGP/جمفضة110.76EGP/جم

دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,262.07EGP/جمذهب 216,354.31EGP/جمذهب 185,446.55EGP/جمفضة110.76EGP/جم

صحة

كيف يخفض الجوز مستويات التوتر؟

بقلم الشرق الأوسط · 23 يوليو 2026 · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗

كيف يخفض الجوز مستويات التوتر؟

تشير بعض الأبحاث إلى أن الاستهلاك المنتظم للجوز قد يساعد في إدارة التوتر. وكجزء من نظام غذائي، يمكن للجوز أن يدعم الصحة، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات التوتر.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك

3 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد