مباشر الأربعاء، 17 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةقوى عاملة النواب تفتح ملف تعطل التأمينات والمعاشات، ومطالبات بتحقيق عاجلالعالممانيلا: الفلبين تتطلع إلى شراكة أوسع مع روسيا تتجاوز التبادل التجاريمنوعاتسعر سبيكة الذهب اليوم الأربعاء 17 يونيو 2026 في الصاغة.. جميع الأوزانالعالمالخروج إلى البئر”.. كواليس تكشف الوجه الآخر لدراما تروي فصولا من الذاكرة السوريةمنوعات«ماسبيرو موسيقي» تتجاوز «ميسي» على إكس وتحتل المركز الأولرياضة محليةجامعة النيل توقع مذكرة تفاهم مع وسط الصين الحكومية لتعزيز التعاون الأكاديميسياسةبغداد تحتوي توتراً بين «سرايا السلام» و«الحشد الشعبي»رياضة محليةترامب لـ السيسي: سد النهضة الإثيوبي تسبب في مشكلة لمصر ونعمل على حلهارياضة محليةمحافظ سوهاج يتفقد قافلة تركيب الأطراف الصناعية مجانا بمستشفى الهلال الأحمرمنوعاتموعد أذان العصر.. مواقيت الصلاة غدا الخميس في القاهرة والمحافظاتالعالم“2000 جندي وحظر طيران”.. سويسرا تتحدث عن الإجراءات المتبعة قبيل الاجتماع بين واشنطن وطهرانرياضة محليةوزير الكهرباء يبحث مع رئيس هيئة المواد النووية الاستفادة من العناصر الأرضية والنادرةسياسةتقرير: سرقة ذهب بـ40 مليون دولار تهدد بكشف أكثر برامج التجسس الأميركية سريةمنوعاتالبنك المركزي يطرح صكا سياديا بقيمة 1.5 مليار جنيه الاثنين المقبلمنوعاتنتيجة الشهادة الإعدادية في القاهرة 2026 عبر بوابة التعليم الأساسي.. رابط الاستعلامالعالمالجيش الإسرائيلي يعلن مقتل عنصرين من “حماس” و”الجهاد” في غارتين على قطاع غزةالعالمفانس: نرغب بنشر نص الاتفاق مع إيران اليوم.. لكن باكستان ترفضرياضة محليةانطلاق لقاء السيسي وترامب بفرنسامنوعاترئيس جامعة عين شمس: التحولات المتسارعة في الذكاء الاصطناعي تفرض تطوير المنظومة التعليمية والبحثيةرياضة محليةمحافظ الدقهلية يجري اتصالا بأوائل الإعدادية لتهنئتهمرياضة محليةقوى عاملة النواب تفتح ملف تعطل التأمينات والمعاشات، ومطالبات بتحقيق عاجلالعالممانيلا: الفلبين تتطلع إلى شراكة أوسع مع روسيا تتجاوز التبادل التجاريمنوعاتسعر سبيكة الذهب اليوم الأربعاء 17 يونيو 2026 في الصاغة.. جميع الأوزانالعالمالخروج إلى البئر”.. كواليس تكشف الوجه الآخر لدراما تروي فصولا من الذاكرة السوريةمنوعات«ماسبيرو موسيقي» تتجاوز «ميسي» على إكس وتحتل المركز الأولرياضة محليةجامعة النيل توقع مذكرة تفاهم مع وسط الصين الحكومية لتعزيز التعاون الأكاديميسياسةبغداد تحتوي توتراً بين «سرايا السلام» و«الحشد الشعبي»رياضة محليةترامب لـ السيسي: سد النهضة الإثيوبي تسبب في مشكلة لمصر ونعمل على حلهارياضة محليةمحافظ سوهاج يتفقد قافلة تركيب الأطراف الصناعية مجانا بمستشفى الهلال الأحمرمنوعاتموعد أذان العصر.. مواقيت الصلاة غدا الخميس في القاهرة والمحافظاتالعالم“2000 جندي وحظر طيران”.. سويسرا تتحدث عن الإجراءات المتبعة قبيل الاجتماع بين واشنطن وطهرانرياضة محليةوزير الكهرباء يبحث مع رئيس هيئة المواد النووية الاستفادة من العناصر الأرضية والنادرةسياسةتقرير: سرقة ذهب بـ40 مليون دولار تهدد بكشف أكثر برامج التجسس الأميركية سريةمنوعاتالبنك المركزي يطرح صكا سياديا بقيمة 1.5 مليار جنيه الاثنين المقبلمنوعاتنتيجة الشهادة الإعدادية في القاهرة 2026 عبر بوابة التعليم الأساسي.. رابط الاستعلامالعالمالجيش الإسرائيلي يعلن مقتل عنصرين من “حماس” و”الجهاد” في غارتين على قطاع غزةالعالمفانس: نرغب بنشر نص الاتفاق مع إيران اليوم.. لكن باكستان ترفضرياضة محليةانطلاق لقاء السيسي وترامب بفرنسامنوعاترئيس جامعة عين شمس: التحولات المتسارعة في الذكاء الاصطناعي تفرض تطوير المنظومة التعليمية والبحثيةرياضة محليةمحافظ الدقهلية يجري اتصالا بأوائل الإعدادية لتهنئتهم
أسعار
دولار أمريكي50.20EGPيورو58.29EGPجنيه إسترليني67.40EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.83EGPدينار أردني70.81EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.42EGPذهب 247,007.75EGP/جمذهب 216,131.78EGP/جمذهب 185,255.81EGP/جمفضة113.47EGP/جم
دولار أمريكي50.20EGPيورو58.29EGPجنيه إسترليني67.40EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.67EGPدينار كويتي162.83EGPدينار أردني70.81EGPريال قطري13.79EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.42EGPذهب 247,007.75EGP/جمذهب 216,131.78EGP/جمذهب 185,255.81EGP/جمفضة113.47EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

لماذا يُعد البروتين عنصراً أساسياً لإنقاص الوزن؟

بقلم rivo_admin · 9 يونيو 2026 · 1 دقيقة قراءة
لماذا يُعد البروتين عنصراً أساسياً لإنقاص الوزن؟

عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن يمكن لنظام غذائي غني بالبروتين أن يفيد صحتك بطرق كثيرة

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *