مباشر الخميس، 18 يونيو 2026
عاجل
العالمانتظروا مصير الغاز الأمريكي المسال في أوروبا!العالمالاتحاد الأوروبي يَعد الجميع بالإعفاء من تأشيرة الدخول مقابل التخلي عن روسيارياضة محليةزي النهارده، ذكرى خروج آخر جندي بريطاني من أرض مصرالعالمالعلماء يتوقعون انخفاضا كبيرا في النشاط الشمسيالعالمنتفليكس تستحوذ على موسمين جديدين من المسلسل الروسي الشهير “ماشا والدب”العالمتحويل برج “كوروميسلوفا” التاريخي في كرملين نيجني نوفغورود إلى مساحة متحفية جديدةمنوعاتاليوم.. استئناف رجل الأعمال المتهم بالاعتداء على فرد أمن في التجمعالعالماكتشاف علاج يقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويديالعالمالمغرب.. نقش حجري غامض في حمّام تاريخي يكشف أسرار ألعاب قديمة في شمال إفريقياسياسة«إس تي سي» السعودية تمدد مذكرة تأسيس مشروع للذكاء الاصطناعي مع «هيوماين»العالمتوقيعا ترامب وبزشكيان جنبا إلى جنب على وثيقة تاريخيةسياسةالنفط يهبط بأكثر من 2 % مع توقيع اتفاق «واشنطن – طهران»سياسةوارش يغيّر لغة «الاحتياطي الفيدرالي»… ويترك الأسواق تبحث عن الإجاباتمنوعاتسعر الدولار اليوم.. كم سجل في البنك الأهلي وبنك مصر؟رياضة محليةانخفاض السلفات 1324 جنيها، أسعار الأسمدة اليوم في الأسواقمنوعاتاللهم اجعله عامًا سعيدًا.. أفضل أدعية السنة الهجرية الجديدة | رددها الآنالعالمالولايات المتحدة.. بيع وثيقة تحمل توقيع ستالين بـ13.8 ألف دولار (صورة)العالممصادر لبنانية توضح: المفاوضات مع إسرائيل ستبحث جدول الانسحابمنوعاتكأس العالم 2026.. موعد مباراة سويسرا والبوسنة والهرسك في لقاء الحسم اليوممنوعاتعاجل | سعر الذهب اليوم في مصر.. آخر تحديث لعيار 21 و24 الآنالعالمانتظروا مصير الغاز الأمريكي المسال في أوروبا!العالمالاتحاد الأوروبي يَعد الجميع بالإعفاء من تأشيرة الدخول مقابل التخلي عن روسيارياضة محليةزي النهارده، ذكرى خروج آخر جندي بريطاني من أرض مصرالعالمالعلماء يتوقعون انخفاضا كبيرا في النشاط الشمسيالعالمنتفليكس تستحوذ على موسمين جديدين من المسلسل الروسي الشهير “ماشا والدب”العالمتحويل برج “كوروميسلوفا” التاريخي في كرملين نيجني نوفغورود إلى مساحة متحفية جديدةمنوعاتاليوم.. استئناف رجل الأعمال المتهم بالاعتداء على فرد أمن في التجمعالعالماكتشاف علاج يقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويديالعالمالمغرب.. نقش حجري غامض في حمّام تاريخي يكشف أسرار ألعاب قديمة في شمال إفريقياسياسة«إس تي سي» السعودية تمدد مذكرة تأسيس مشروع للذكاء الاصطناعي مع «هيوماين»العالمتوقيعا ترامب وبزشكيان جنبا إلى جنب على وثيقة تاريخيةسياسةالنفط يهبط بأكثر من 2 % مع توقيع اتفاق «واشنطن – طهران»سياسةوارش يغيّر لغة «الاحتياطي الفيدرالي»… ويترك الأسواق تبحث عن الإجاباتمنوعاتسعر الدولار اليوم.. كم سجل في البنك الأهلي وبنك مصر؟رياضة محليةانخفاض السلفات 1324 جنيها، أسعار الأسمدة اليوم في الأسواقمنوعاتاللهم اجعله عامًا سعيدًا.. أفضل أدعية السنة الهجرية الجديدة | رددها الآنالعالمالولايات المتحدة.. بيع وثيقة تحمل توقيع ستالين بـ13.8 ألف دولار (صورة)العالممصادر لبنانية توضح: المفاوضات مع إسرائيل ستبحث جدول الانسحابمنوعاتكأس العالم 2026.. موعد مباراة سويسرا والبوسنة والهرسك في لقاء الحسم اليوممنوعاتعاجل | سعر الذهب اليوم في مصر.. آخر تحديث لعيار 21 و24 الآن
أسعار
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,932.74EGP/جمذهب 216,066.15EGP/جمذهب 185,199.56EGP/جمفضة111.08EGP/جم
دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,932.74EGP/جمذهب 216,066.15EGP/جمذهب 185,199.56EGP/جمفضة111.08EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

لماذا يُعد البروتين عنصراً أساسياً لإنقاص الوزن؟

بقلم rivo_admin · 9 يونيو 2026 · 1 دقيقة قراءة
لماذا يُعد البروتين عنصراً أساسياً لإنقاص الوزن؟

عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن يمكن لنظام غذائي غني بالبروتين أن يفيد صحتك بطرق كثيرة

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *