مباشر الجمعة، 4 سبتمبر 2026
عاجل
رياضة عالميةلوكلير: حلم التتويج ببطولة العالم لـ«فورمولا 1» «ممكناً» في 2027منوعاتمشرف إسعاف بني سويف: خبرتي خلتني أتأكد إن بلاغ الطفل حقيقي.. وأصررت على مساعدتهمنوعاتوزيرة التنمية المحلية والبيئة تعلن بدء منظومة مواجهة نوبات تلوث الهواء الحادةرياضة محليةمحمود عصمت: الربط الكهربائي مع أوروبا يعزز مكانة مصر كمركز إقليمي للطاقةرياضة محليةالحزم يحبط التعاون: النخلي ليس للبيعرياضة محليةعموتة يبدأ دراسة المقاولون بالفيديو استعدادا لمواجهة الأربعاءرياضة عالميةبعد ضم باركولا.. ليفربول يحسم رسميا صفقة هجومية جديدةرياضة محليةالتعليم: بدء تسليم استمارات نجاح طلاب الثانوية العامة بالدور الثاني غدًامنوعاتتعاون سعودي – ماليزي يحبط تهريب مخدراتالعالمتحركات “سرية” وراء الكواليس.. نائب ترامب يزعم مشاركة دول خليجية وتركيا في خطة عزل إيراناقتصادسعر الذهب اليوم الجمعة.. تراجع يضرب جميع الأعيرةالشرق الأوسطحماس تدعو للتحرك في مواجهة مخططات الاحتلال لتهجير الفلسطينيين من غزةحوادثقادت سيارة بالخطأ.. تفاصيل واقعة التجمع الخامسمنوعاتاستوليا على أموال مواطنين.. ضبط شخصين استغلا رغبة الشباب فى الالتحاق بمعاهد معاوني الأمنمنوعات6 دقائق صنعت الفارق| كواليس استجابة الإسعاف لإنقاذ والد طفل ببني سويفاقتصادإنتاج قياسي واستيراد مستمر… هل تغير الجزائر معادلة القمح؟الشرق الأوسطصاروخ حوثي يستهدف مطعمًا في المخا.. 3 قتلى وتصاعد المواجهات غربي اليمنرياضة عالميةماريسكا يعلن قادة مانشستر سيتي في موسم 2026-2027رياضة محليةإعلامي: جمهور الأهلي مش حزبين.. وعموتة مطالب بالحفاظ على الإيجابيات وعلاج السلبياتاقتصادالعراق يسجل أعلى صادرات نفطية منذ اندلاع حرب إيران وأزمة مضيق هرمزرياضة عالميةلوكلير: حلم التتويج ببطولة العالم لـ«فورمولا 1» «ممكناً» في 2027منوعاتمشرف إسعاف بني سويف: خبرتي خلتني أتأكد إن بلاغ الطفل حقيقي.. وأصررت على مساعدتهمنوعاتوزيرة التنمية المحلية والبيئة تعلن بدء منظومة مواجهة نوبات تلوث الهواء الحادةرياضة محليةمحمود عصمت: الربط الكهربائي مع أوروبا يعزز مكانة مصر كمركز إقليمي للطاقةرياضة محليةالحزم يحبط التعاون: النخلي ليس للبيعرياضة محليةعموتة يبدأ دراسة المقاولون بالفيديو استعدادا لمواجهة الأربعاءرياضة عالميةبعد ضم باركولا.. ليفربول يحسم رسميا صفقة هجومية جديدةرياضة محليةالتعليم: بدء تسليم استمارات نجاح طلاب الثانوية العامة بالدور الثاني غدًامنوعاتتعاون سعودي – ماليزي يحبط تهريب مخدراتالعالمتحركات “سرية” وراء الكواليس.. نائب ترامب يزعم مشاركة دول خليجية وتركيا في خطة عزل إيراناقتصادسعر الذهب اليوم الجمعة.. تراجع يضرب جميع الأعيرةالشرق الأوسطحماس تدعو للتحرك في مواجهة مخططات الاحتلال لتهجير الفلسطينيين من غزةحوادثقادت سيارة بالخطأ.. تفاصيل واقعة التجمع الخامسمنوعاتاستوليا على أموال مواطنين.. ضبط شخصين استغلا رغبة الشباب فى الالتحاق بمعاهد معاوني الأمنمنوعات6 دقائق صنعت الفارق| كواليس استجابة الإسعاف لإنقاذ والد طفل ببني سويفاقتصادإنتاج قياسي واستيراد مستمر… هل تغير الجزائر معادلة القمح؟الشرق الأوسطصاروخ حوثي يستهدف مطعمًا في المخا.. 3 قتلى وتصاعد المواجهات غربي اليمنرياضة عالميةماريسكا يعلن قادة مانشستر سيتي في موسم 2026-2027رياضة محليةإعلامي: جمهور الأهلي مش حزبين.. وعموتة مطالب بالحفاظ على الإيجابيات وعلاج السلبياتاقتصادالعراق يسجل أعلى صادرات نفطية منذ اندلاع حرب إيران وأزمة مضيق هرمز
أسعار
دولار أمريكي50.94EGPيورو59.19EGPجنيه إسترليني68.85EGPريال سعودي13.58EGPدرهم إماراتي13.87EGPدينار كويتي165.13EGPدينار أردني71.85EGPريال قطري13.99EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.56EGPذهب 247,269.74EGP/جمذهب 216,361.02EGP/جمذهب 185,452.31EGP/جمفضة108.47EGP/جم
دولار أمريكي50.94EGPيورو59.19EGPجنيه إسترليني68.85EGPريال سعودي13.58EGPدرهم إماراتي13.87EGPدينار كويتي165.13EGPدينار أردني71.85EGPريال قطري13.99EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.56EGPذهب 247,269.74EGP/جمذهب 216,361.02EGP/جمذهب 185,452.31EGP/جمفضة108.47EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

ليست اللحوم وحدها… 8 فواكه تمنحك جرعة إضافية من البروتين

بقلم الشرق الأوسط · قبل 58 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
ليست اللحوم وحدها… 8 فواكه تمنحك جرعة إضافية من البروتين

عندما نتحدث عن مصادر البروتين، غالباً ما تتجه الأنظار إلى اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات، بينما قد لا تكون الفواكه أول ما يتبادر إلى الذهن.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *