ماذا يحدث لجسمك بعد 25 دقيقة من الجلوس المتواصل؟ دراسة تكشف تأثيرات صحية مقلقة
رجوعملخص الخبر
- يؤدي الجلوس لأكثر من 25 دقيقة متواصلة إلى انخفاض النشاط العضلي وتراجع تدفق الدم وضعف امتصاص الغلوكوز.
- يرفع الجلوس المطول من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
- تساعد الحركات البسيطة وتقطيع فترات الجلوس بالمشي في إبقاء العضلات نشطة وتحسين النتائج الصحية.
- يمكن لتقليل فترات الجلوس المتواصلة أن يقلل من الخمول العضلي دون الحاجة لتغييرات كبيرة في نمط الحياة.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
أظهرت النتائج أن النشاط العضلي ينخفض عند الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
المصدر: يورونيوز
0
مشاهدة