مباشر الأحد، 4 أكتوبر 2026
عاجل
اقتصادأسعار الأسماك اليوم، ارتفاع مفاجئ في البلطي وقشر البياض وانخفاض المكرونة 20 جنيهاالشرق الأوسطالجيش الإسرائيلي يعلن عن إصابات بصفوفه في “حادث” جنوب لبنانحوادثقرارات جديدة في حادث تصادم سيارتين داخل نفق بالقاهرة الجديدةالشرق الأوسطرئيس الجزائر: لا تراجع عن قرار قطع العلاقات مع الإماراتمحلياتاليوم، أولى جلسات محاكمة بلوجر بتهمة سب وقذف والتشهير بمذيعتين سوريتينالعالمالنفقات العسكرية الأوكرانية في عام 2027 تبلغ حوالي 131% من إجمالي إيرادات الميزانيةعلوم وتكنولوجياهل يسبّب ركوب السيارات الكهربائية الشعور بالدُوار الحركي؟علوم وتكنولوجيارئيس جامعة المنوفية يبحث مع معهد البحوث الفلكية تركيب محطة رصد زلزالي بالجامعةرياضة محليةغياب «صلاح» و«عبدالمنعم».. موعد مباراة منتخب مصر وجنوب أفريقيا الودية الليلة والقنوات الناقلةالشرق الأوسطانعقاد الدورة الأولى للجنة المشتركة بين مصر وغينيا الاستوائية على هامش منتدى العلمين أفريقياالعالم“طريقة استثنائية للضغط”.. ترامب ينشر رقم هاتف سيناتور ويدعو الجمهور للاتصال بهالعالمزعيم كوريا الشمالية يشرف على إطلاق صاروخ بالستي يستخدم الذكاء الاصطناعي العالمخبير: الديمقراطيون لن ينجحوا في عزل ترامب دون فوز قياسي في انتخابات نوفمبرالعالم70 ألفا في شوارع مدريد، أزمة السكن تشعل احتجاجات واسعة في إسبانياالعالمبحضور زوجته وابنته.. كيم يشرف على تجربة صاروخية ويدعو لتسريع “قدرات الردع النووية”رياضة عالميةنحن في اختبار صعب للغاية .. «موسيماني»: مواجهة مصر فرصة لمعرفة قدرات لاعبيناالعالمترامب: كوريا الشمالية تمتلك 112 صاروخًا نوويًا .. وإيران لن تحصل على واحدالشرق الأوسطباحث في شئون الجماعات المُتطرفة يكشف آليات تحرّك الإخوان خارج التنظيمصحةسر غذائي في الطماطم المطبوخةعلوم وتكنولوجياالدعم العاطفي عبر روبوتات المحادثة.. دراسة ترصد عواقب بالغة الخطورةاقتصادأسعار الأسماك اليوم، ارتفاع مفاجئ في البلطي وقشر البياض وانخفاض المكرونة 20 جنيهاالشرق الأوسطالجيش الإسرائيلي يعلن عن إصابات بصفوفه في “حادث” جنوب لبنانحوادثقرارات جديدة في حادث تصادم سيارتين داخل نفق بالقاهرة الجديدةالشرق الأوسطرئيس الجزائر: لا تراجع عن قرار قطع العلاقات مع الإماراتمحلياتاليوم، أولى جلسات محاكمة بلوجر بتهمة سب وقذف والتشهير بمذيعتين سوريتينالعالمالنفقات العسكرية الأوكرانية في عام 2027 تبلغ حوالي 131% من إجمالي إيرادات الميزانيةعلوم وتكنولوجياهل يسبّب ركوب السيارات الكهربائية الشعور بالدُوار الحركي؟علوم وتكنولوجيارئيس جامعة المنوفية يبحث مع معهد البحوث الفلكية تركيب محطة رصد زلزالي بالجامعةرياضة محليةغياب «صلاح» و«عبدالمنعم».. موعد مباراة منتخب مصر وجنوب أفريقيا الودية الليلة والقنوات الناقلةالشرق الأوسطانعقاد الدورة الأولى للجنة المشتركة بين مصر وغينيا الاستوائية على هامش منتدى العلمين أفريقياالعالم“طريقة استثنائية للضغط”.. ترامب ينشر رقم هاتف سيناتور ويدعو الجمهور للاتصال بهالعالمزعيم كوريا الشمالية يشرف على إطلاق صاروخ بالستي يستخدم الذكاء الاصطناعي العالمخبير: الديمقراطيون لن ينجحوا في عزل ترامب دون فوز قياسي في انتخابات نوفمبرالعالم70 ألفا في شوارع مدريد، أزمة السكن تشعل احتجاجات واسعة في إسبانياالعالمبحضور زوجته وابنته.. كيم يشرف على تجربة صاروخية ويدعو لتسريع “قدرات الردع النووية”رياضة عالميةنحن في اختبار صعب للغاية .. «موسيماني»: مواجهة مصر فرصة لمعرفة قدرات لاعبيناالعالمترامب: كوريا الشمالية تمتلك 112 صاروخًا نوويًا .. وإيران لن تحصل على واحدالشرق الأوسطباحث في شئون الجماعات المُتطرفة يكشف آليات تحرّك الإخوان خارج التنظيمصحةسر غذائي في الطماطم المطبوخةعلوم وتكنولوجياالدعم العاطفي عبر روبوتات المحادثة.. دراسة ترصد عواقب بالغة الخطورة
أسعار
دولار أمريكي52.23EGPيورو58.77EGPجنيه إسترليني69.05EGPريال سعودي13.93EGPدرهم إماراتي14.22EGPدينار كويتي169.17EGPدينار أردني73.67EGPريال قطري14.35EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.77EGPذهب 246,955.01EGP/جمذهب 216,085.63EGP/جمذهب 185,216.26EGP/جمفضة101.63EGP/جم
دولار أمريكي52.23EGPيورو58.77EGPجنيه إسترليني69.05EGPريال سعودي13.93EGPدرهم إماراتي14.22EGPدينار كويتي169.17EGPدينار أردني73.67EGPريال قطري14.35EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.77EGPذهب 246,955.01EGP/جمذهب 216,085.63EGP/جمذهب 185,216.26EGP/جمفضة101.63EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير البنجر قبل التمرين ؟

بقلم صدى البلد · قبل 49 دقيقة · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير البنجر قبل التمرين ؟

يُمكن أن يُساهم شرب عصير البنجر قبل التمرين في تحسين القدرة على التحمل وتعافي العضلات ، وذلك بفضل محتواه العالي من النترات التي تُعزز تدفق
صدى البلد : المصدر
ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير البنجر قبل التمرين ؟

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *