مباشر الثلاثاء، 14 يوليو 2026
عاجل
رياضة محليةرئيس الغرفة التجارية بالبحيرة يستعرض مزايا اتفاقية الضمان لمنظومة النقل الدوليسياسةوزارة الثقافة السعودية تتجه لإطلاق برامج مبتكرة بالذكاء الاصطناعي لدعم المبدعين والمنشآتمنوعاتشات جي بي تي يعود إلى واتساب من جديدالعالمخبير عسكري لـ”سبوتنيك”: التحالف الأوروبي المضاد للصواريخ “غطاء سياسي” لضم أوكرانيا للناتومنوعاتمحافظ أسوان يفتتح ورشة عمل لتعزيز كفاءة برامج الحماية الاجتماعيةرياضة محليةقبل عرض “بنج كلي”، تعرف على مسيرة “دياب” من الغناء إلى الدراما والسينمارياضة محليةاستقرار سعر الأرز بالأسواق اليوم الثلاثاء 14 يوليو 2026سياسة«سوفت بنك»: الذكاء الاصطناعي بحاجة لاستثمارات سنوية بـ5 تريليونات دولارمنوعاتتقارير: المغربي جمال السلامي يرفض عرض الزمالكرياضة محليةسعر اليوان الصيني مقابل الجنيه في البنوك المصرية اليوم الثلاثاءرياضة محليةتراجع جماعي لمؤشرات البورصة بمنتصف تعاملات اليوم الثلاثاءمنوعاتانعقاد المجلس الأعلى للنيابة الإدارية بتشكيله الجديد برئاسة المستشارة هدى أحمد عيسىسياسةالسعودية تؤكد رفضها التام لسلوك إيران المزعزع لأمن المنطقةرياضة محليةمجلس النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون جهاز مستقبل مصرمنوعاتمفاجأة.. ميسي يغيب عن تدريبات الأرجنتين قبل مواجهة إنجلترا في نصف نهائي كأس العالم 2026رياضة محليةدروس من تاريخ المونديال، الفائز بمباراة فرنسا وإسبانيا يحصل على كأس العالمالعالمقبل المواجهة الحاسمة.. علماء نفس يكشفون مفتاح فوز إنجلترا على الأرجنتينالعالمرئيس كوريا الجنوبية: خبرة الشماليين المنشقين رصيد لمستقبل مشترك بين الكوريتينالعالمحزب الخضر يطالب بإعادة سفينتين ألمانيتين من الشرق الأوسطالعالمبيسكوف: من المستحيل صياغة ضمانات أمنية لأوكرانيا دون مشاركة روسيارياضة محليةرئيس الغرفة التجارية بالبحيرة يستعرض مزايا اتفاقية الضمان لمنظومة النقل الدوليسياسةوزارة الثقافة السعودية تتجه لإطلاق برامج مبتكرة بالذكاء الاصطناعي لدعم المبدعين والمنشآتمنوعاتشات جي بي تي يعود إلى واتساب من جديدالعالمخبير عسكري لـ”سبوتنيك”: التحالف الأوروبي المضاد للصواريخ “غطاء سياسي” لضم أوكرانيا للناتومنوعاتمحافظ أسوان يفتتح ورشة عمل لتعزيز كفاءة برامج الحماية الاجتماعيةرياضة محليةقبل عرض “بنج كلي”، تعرف على مسيرة “دياب” من الغناء إلى الدراما والسينمارياضة محليةاستقرار سعر الأرز بالأسواق اليوم الثلاثاء 14 يوليو 2026سياسة«سوفت بنك»: الذكاء الاصطناعي بحاجة لاستثمارات سنوية بـ5 تريليونات دولارمنوعاتتقارير: المغربي جمال السلامي يرفض عرض الزمالكرياضة محليةسعر اليوان الصيني مقابل الجنيه في البنوك المصرية اليوم الثلاثاءرياضة محليةتراجع جماعي لمؤشرات البورصة بمنتصف تعاملات اليوم الثلاثاءمنوعاتانعقاد المجلس الأعلى للنيابة الإدارية بتشكيله الجديد برئاسة المستشارة هدى أحمد عيسىسياسةالسعودية تؤكد رفضها التام لسلوك إيران المزعزع لأمن المنطقةرياضة محليةمجلس النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون جهاز مستقبل مصرمنوعاتمفاجأة.. ميسي يغيب عن تدريبات الأرجنتين قبل مواجهة إنجلترا في نصف نهائي كأس العالم 2026رياضة محليةدروس من تاريخ المونديال، الفائز بمباراة فرنسا وإسبانيا يحصل على كأس العالمالعالمقبل المواجهة الحاسمة.. علماء نفس يكشفون مفتاح فوز إنجلترا على الأرجنتينالعالمرئيس كوريا الجنوبية: خبرة الشماليين المنشقين رصيد لمستقبل مشترك بين الكوريتينالعالمحزب الخضر يطالب بإعادة سفينتين ألمانيتين من الشرق الأوسطالعالمبيسكوف: من المستحيل صياغة ضمانات أمنية لأوكرانيا دون مشاركة روسيا
أسعار
دولار أمريكي50.23EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني67.13EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.31EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.40EGPذهب 246,587.51EGP/جمذهب 215,764.08EGP/جمذهب 184,940.64EGP/جمفضة95.69EGP/جم
دولار أمريكي50.23EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني67.13EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.31EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.40EGPذهب 246,587.51EGP/جمذهب 215,764.08EGP/جمذهب 184,940.64EGP/جمفضة95.69EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

متى تأكل الفاكهة؟… أفضل الأوقات لتعزيز الطاقة وتحسين النوم وإنقاص الوزن

بقلم rivo_admin · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة
متى تأكل الفاكهة؟… أفضل الأوقات لتعزيز الطاقة وتحسين النوم وإنقاص الوزن

رغم أن الفاكهة تُعد من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها في أي وقت من اليوم، فإن خبراء التغذية يؤكدون أن توقيت تناولها قد يمنح فوائد إضافية.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *