مشروبات الإلكتروليت تتصدر الترند.. هل تعالج الإرهاق أم تهدد صحة الكلى؟

ما يعرفه ريفو عن الخبر

• تحتوي مشروبات الإلكتروليت على معادن أساسية كالصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم لدعم وظائف العضلات والأعصاب والقلب.
• قد يساهم تناول هذه المشروبات في تقليل التعب والتشنجات العضلية، لكن الأدلة على قدرتها على زيادة الطاقة للأشخاص غير المصابين بالجفاف محدودة.
• يحذر الخبراء من أن الإفراط في تناول الصوديوم في هذه المشروبات قد يرفع ضغط الدم ويضر بالكلى خاصة لمرضى الكلى.
• يمكن للأشخاص الأصحاء الحصول على احتياجاتهم من المعادن والسوائل عبر الغذاء المتوازن وشرب الماء دون الحاجة لتناول هذه المشروبات يوميا.