مباشر الخميس، 24 سبتمبر 2026

عاجل

منوعاتكيفية الاستعلام عن معاش تكافل وكرامة 2026.. الرابط والخطواترياضة محليةالمركز القومي يحتفي باليوم العالمي للترجمة في هذا الموعدسياسةبنسبة 80% صناعة مصرية.. قصة أول روبوت صناعي محليرياضة محليةإصابة 6 أشخاص، رفع آثار حادث انقلاب ميكروباص بحدائق القبةرياضة محليةكوثر محمود تكرم ممرضًا أنقذ طفلًا أمام محطة أسوانالعالمتحذيرات أمنية تقلص زيارة نتنياهو إلى نيويوركرياضة محليةقبل الشتاء، الصحة تعلن توافر لقاح الإنفلونزا الموسمية وتؤكد أمانه وفعاليتهالعالمبأمر قاضٍ عيّنه ترامب.. صحفيو CNN وMS NOW وPolitico يعودون مؤقتًا للبيت الأبيضرياضة محليةالسيسي لـ رئيس تيار الحكمة العراقي: نحرص على أمن واستقرار العراق.. نساند كافة إجراءات الحفاظ على سيادته ووحدة وسلامة أراضيه.. أهمية مواصلة بغداد دورها البنّاء لتعزيز الأمن الجماعي للدول العربيةالعالمسان بطرسبورغ تجمع خبراء الثقافة والفنون والتكنولوجيا لبحث مستقبل الإبداعالعالميريدون المال فقط.. العراقي نشأت أكرم يفجر موجة غضب في مصر والأردن (فيديو)العالمجامعة الإسكندرية تشارك في حفل تخرج الدفعة الـ 14 من برنامج الشباب الإفريقي للتنميةرياضة محليةالمواطنون يحددون أولويات الإنفاق، الجيزة تستعد لإطلاق الموازنة التشاركية بالتعاون مع “المالية”منوعاتخارج نطاق المستفيدين… التحوّل الرقمي في مصر يحرم مستحقي الدعم من برامج الحمايةالعالمرئيس الوزراء الكندي: نستعد لسيناريوهات غزو أمريكيمنوعاتالصحة تعلن توافر لقاح الإنفلونزا الموسمية وتؤكد أمانه وفاعليته قبل فصل الشتاءسياسة“جمال حمدان.. رؤية مغايرة لفلسفة الجغرافيا” في صالون الثقافة الجماهيرية بالقليوبيةاقتصادهبوط جماعي لمؤشرات البورصة المصرية.. وEGX30 يتراجع 0.83%العالمسوريا …وفاة وإصابة 6 أشخاص إثر انفجار بطارية وحريق داخل محل في نوىاقتصادالتنمية الصناعية: مد فترة التقدم على 21 وحدة بمجمع “هوارة المقطع” بالفيوم حتى 8 أكتوبرمنوعاتكيفية الاستعلام عن معاش تكافل وكرامة 2026.. الرابط والخطواترياضة محليةالمركز القومي يحتفي باليوم العالمي للترجمة في هذا الموعدسياسةبنسبة 80% صناعة مصرية.. قصة أول روبوت صناعي محليرياضة محليةإصابة 6 أشخاص، رفع آثار حادث انقلاب ميكروباص بحدائق القبةرياضة محليةكوثر محمود تكرم ممرضًا أنقذ طفلًا أمام محطة أسوانالعالمتحذيرات أمنية تقلص زيارة نتنياهو إلى نيويوركرياضة محليةقبل الشتاء، الصحة تعلن توافر لقاح الإنفلونزا الموسمية وتؤكد أمانه وفعاليتهالعالمبأمر قاضٍ عيّنه ترامب.. صحفيو CNN وMS NOW وPolitico يعودون مؤقتًا للبيت الأبيضرياضة محليةالسيسي لـ رئيس تيار الحكمة العراقي: نحرص على أمن واستقرار العراق.. نساند كافة إجراءات الحفاظ على سيادته ووحدة وسلامة أراضيه.. أهمية مواصلة بغداد دورها البنّاء لتعزيز الأمن الجماعي للدول العربيةالعالمسان بطرسبورغ تجمع خبراء الثقافة والفنون والتكنولوجيا لبحث مستقبل الإبداعالعالميريدون المال فقط.. العراقي نشأت أكرم يفجر موجة غضب في مصر والأردن (فيديو)العالمجامعة الإسكندرية تشارك في حفل تخرج الدفعة الـ 14 من برنامج الشباب الإفريقي للتنميةرياضة محليةالمواطنون يحددون أولويات الإنفاق، الجيزة تستعد لإطلاق الموازنة التشاركية بالتعاون مع “المالية”منوعاتخارج نطاق المستفيدين… التحوّل الرقمي في مصر يحرم مستحقي الدعم من برامج الحمايةالعالمرئيس الوزراء الكندي: نستعد لسيناريوهات غزو أمريكيمنوعاتالصحة تعلن توافر لقاح الإنفلونزا الموسمية وتؤكد أمانه وفاعليته قبل فصل الشتاءسياسة“جمال حمدان.. رؤية مغايرة لفلسفة الجغرافيا” في صالون الثقافة الجماهيرية بالقليوبيةاقتصادهبوط جماعي لمؤشرات البورصة المصرية.. وEGX30 يتراجع 0.83%العالمسوريا …وفاة وإصابة 6 أشخاص إثر انفجار بطارية وحريق داخل محل في نوىاقتصادالتنمية الصناعية: مد فترة التقدم على 21 وحدة بمجمع “هوارة المقطع” بالفيوم حتى 8 أكتوبر

أسعار

دولار أمريكي51.42EGPيورو58.60EGPجنيه إسترليني68.15EGPريال سعودي13.71EGPدرهم إماراتي14.00EGPدينار كويتي166.64EGPدينار أردني72.52EGPريال قطري14.13EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.65EGPذهب 247,062.86EGP/جمذهب 216,180.00EGP/جمذهب 185,297.15EGP/جمفضة105.27EGP/جم

دولار أمريكي51.42EGPيورو58.60EGPجنيه إسترليني68.15EGPريال سعودي13.71EGPدرهم إماراتي14.00EGPدينار كويتي166.64EGPدينار أردني72.52EGPريال قطري14.13EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.65EGPذهب 247,062.86EGP/جمذهب 216,180.00EGP/جمذهب 185,297.15EGP/جمفضة105.27EGP/جم

صحة

من الجبن إلى الزبادي… أبرز الأطعمة كاملة الدسم المفيدة للصحة

بقلم الشرق الأوسط · قبل 30 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗

من الجبن إلى الزبادي… أبرز الأطعمة كاملة الدسم المفيدة للصحة

في الآونة الأخيرة، بدأ الباحثون يدركون أن الحكم على الطعام لا ينبغي أن يعتمد فقط على كمية الدهون المشبعة التي يحتوي عليها.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد