مباشر السبت، 8 أغسطس 2026
عاجل
العالمخبراء: استهداف المحللين الاقتصاديين في ليبيا يهدد الشفافية ويقيد الوصول إلى الحقيقةرياضة محليةاليوم.. الأهلي يتدرب على فترتين في معسكر إسبانياالعالمباريس على موعد للقاء محمد تكالة وعقيلة صالح لبحث دفع المسار السياسي والانتخابي في ليبياسياسةماجستير بأداب سوهاج عن دور شبكات التواصل الاجتماعي في تحقيق التكافل الاجتماعيسياسةمليون دولار و20% نسبة إعادة بيع.. معلومات بارزة عن موهبة الأهلي المحتملةسياسةالأمم المتحدة: لا حل عسكريًا لأزمة إيران.. والتفاوض الطريق الوحيد للتسويةسياسةالنقل النظيف .. الحكومة تدرس إطلاق مبادرة جديدة لتحفيز إحلال السيارات القديمة.. توفير آليات تمويل وحوافز مناسبةعلوم وتكنولوجيامؤشرات تنسيق المرحلة الثانية 2026 علمي علوم.. قائمة الكليات والحدود الدنيا للقبولسياسةالصحة: 5.3 مليون مواطن استفادوا من الخدمات المجانية بالمدن الساحلية خلال الصيفعلوم وتكنولوجياإتاحة خدمة «أرقامي» على تطبيق My NTRA.. كيف تستعلم عن أرقام الموبايل المسجلة باسمك؟اقتصادبنك نكست يرفع سعر الفائدة على شهادات الادخار الثلاثية حتى 18.50%سياسةالسعودية تقنن نقل البضائع بالدراجات الآلية.. ضوابط جديدة لتنظيم النشاطالشرق الأوسطمسؤول حوثي لـCNN: أوامر شن عمليات ضد السعوديين لا تأتي من إيرانالعالمالخارجية الروسية: موسكو مستعدة لمواصلة مساعدة جورجيا وأبخازيا وأوسيتيا الجنوبية في دفع المفاوضاتسياسةأسوان.. حملات بيطرية لضمان سلامة الغذاء وحماية المستهلكحوادثبعد قليل.. استكمال محاكمة 89 متهمًا في قضية «داعش مدينة نصر»سياسةلوك مميز.. زوجة ماجد المصري تخطف الأنظار في أحدث إطلالةسياسةبيزيرا يتمسك بالرحيل عن الزمالك.. وأمير هشام يكشف تفاصيل أزمة شباب الأهليسياسةكافيار تكشف عن التصميم الكامل لـ آيفون 18 ألترا.. هل هذا iPhone Fold المنتظر؟سياسةأسوان.. وحدة تكافؤ الفرص تواصل تعزيز الوعي وتمكين المرأة والشباب وذوى الإعاقةالعالمخبراء: استهداف المحللين الاقتصاديين في ليبيا يهدد الشفافية ويقيد الوصول إلى الحقيقةرياضة محليةاليوم.. الأهلي يتدرب على فترتين في معسكر إسبانياالعالمباريس على موعد للقاء محمد تكالة وعقيلة صالح لبحث دفع المسار السياسي والانتخابي في ليبياسياسةماجستير بأداب سوهاج عن دور شبكات التواصل الاجتماعي في تحقيق التكافل الاجتماعيسياسةمليون دولار و20% نسبة إعادة بيع.. معلومات بارزة عن موهبة الأهلي المحتملةسياسةالأمم المتحدة: لا حل عسكريًا لأزمة إيران.. والتفاوض الطريق الوحيد للتسويةسياسةالنقل النظيف .. الحكومة تدرس إطلاق مبادرة جديدة لتحفيز إحلال السيارات القديمة.. توفير آليات تمويل وحوافز مناسبةعلوم وتكنولوجيامؤشرات تنسيق المرحلة الثانية 2026 علمي علوم.. قائمة الكليات والحدود الدنيا للقبولسياسةالصحة: 5.3 مليون مواطن استفادوا من الخدمات المجانية بالمدن الساحلية خلال الصيفعلوم وتكنولوجياإتاحة خدمة «أرقامي» على تطبيق My NTRA.. كيف تستعلم عن أرقام الموبايل المسجلة باسمك؟اقتصادبنك نكست يرفع سعر الفائدة على شهادات الادخار الثلاثية حتى 18.50%سياسةالسعودية تقنن نقل البضائع بالدراجات الآلية.. ضوابط جديدة لتنظيم النشاطالشرق الأوسطمسؤول حوثي لـCNN: أوامر شن عمليات ضد السعوديين لا تأتي من إيرانالعالمالخارجية الروسية: موسكو مستعدة لمواصلة مساعدة جورجيا وأبخازيا وأوسيتيا الجنوبية في دفع المفاوضاتسياسةأسوان.. حملات بيطرية لضمان سلامة الغذاء وحماية المستهلكحوادثبعد قليل.. استكمال محاكمة 89 متهمًا في قضية «داعش مدينة نصر»سياسةلوك مميز.. زوجة ماجد المصري تخطف الأنظار في أحدث إطلالةسياسةبيزيرا يتمسك بالرحيل عن الزمالك.. وأمير هشام يكشف تفاصيل أزمة شباب الأهليسياسةكافيار تكشف عن التصميم الكامل لـ آيفون 18 ألترا.. هل هذا iPhone Fold المنتظر؟سياسةأسوان.. وحدة تكافؤ الفرص تواصل تعزيز الوعي وتمكين المرأة والشباب وذوى الإعاقة
أسعار
دولار أمريكي49.79EGPيورو57.52EGPجنيه إسترليني67.10EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.22EGPدينار أردني70.23EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,953.19EGP/جمذهب 216,084.04EGP/جمذهب 185,214.89EGP/جمفضة101.99EGP/جم
دولار أمريكي49.79EGPيورو57.52EGPجنيه إسترليني67.10EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.22EGPدينار أردني70.23EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,953.19EGP/جمذهب 216,084.04EGP/جمذهب 185,214.89EGP/جمفضة101.99EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

موجات الحر والرياضة… 5 أخطاء تجنبها أثناء التمرين

بقلم الشرق الأوسط · قبل 59 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
موجات الحر والرياضة… 5 أخطاء تجنبها أثناء التمرين

مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول العديد من البلاد في موجات حر، قد تلاحظ انخفاضاً في مستويات طاقتك وتراجعاً في حافزك للالتزام ببرنامجك الرياضي المعتاد.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *