نصائح للحفاظ على صحة المثانة والوقاية من مشكلاتها مع التقدم في العمر
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تتغير وظائف المثانة وعضلات قاع الحوض مع التقدم في العمر، ما قد يزيد شيوع كثرة التبول والاستيقاظ ليلا وضعف تدفق البول.
- ينصح بتوزيع شرب الماء على مدار اليوم وعدم تقليله بشدة لتجنب دخول الحمام، مع الالتزام بتعليمات الطبيب عند تقييد السوائل.
- يساعد تقليل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والحمضية والمحلاة صناعيا في تخفيف أعراض المثانة الحساسة.
- تساعد تمارين قاع الحوض والحفاظ على وزن صحي والوقاية من الإمساك والنشاط البدني اليومي على دعم صحة المثانة.
مع التقدم في العمر، تطرأ مجموعة من التغيرات على الجهاز البولي، وقد تصبح بعض مشكلات التبول أكثر شيوعًا، مثل كثرة الحاجة إلى دخول الحمام، والاستيقاظ ليلًا للتبول، وضعف تدفق البول.
المصدر: Veto
0
مشاهدة