مباشر الخميس، 18 يونيو 2026

عاجل

منوعاتالسيطرة على حريق مسجد بالزوايدة في الإسكندرية.. دون إصاباتالعالمبلجيكا تعلن تسليم أوكرانيا 7 مقاتلات من طراز “إف-16” القديمة هذا العامالعالمبعد توقيع ترامب وبزشكيان… ماذا تكشف مذكرة التفاهم بين واشنطن وطهران بشأن اتفاق الـ60 يوما؟سياسةكيف تفاعلت الأسواق العالمية بعد الاتفاق الأميركي – الإيراني؟العالمإطلاق مسلسل رسوم متحركة جديد بعنوان “ماشا والدببة الثلاثة”سياسةمونديال 2026: والدة حارس مرمى الرأس الأخضر ستدخل الولايات المتحدةالعالم“لن أعود كما كنت”.. العملية العسكرية الخاصة تغير حياة “دي كابريو الروسي”منوعات«قبلي وبحري».. مواعيد القطارات اليوم الخميس 18 يونيو 2026رياضة محليةمفاجأة “الربيع” فى أخر أيامه، أمطار تضرب الوجه البحري، رياح ورمال على الجنوب، وهدوء يسبق “الجحيم” في درجات الحرارةالشرق الأوسطترامب مازحًا: “سأرمي فانس تحت الحافلة إذا فشل الاتفاق الإيراني” بإشارة إلى إلقاء اللوم على نائب الرئيسالعالمإعلام: الإنفاق الأمريكي على الحرب ضد إيران بلغ 113 مليار دولارسياسةعبور ناقلتي نفط وغاز مسال مضيق هرمز بعد اتفاق أمريكا وإيرانصحةغواص يلتقط مشاهد نادرة لقرش أبيض كبير بأعماق البحر المتوسطسياسةمدرب قطر: قاموسنا لا يعرف الضغطسياسةمونديال 2026.. هل يكسر المغرب عقدة العرب؟علوم وتكنولوجياهجوم إلكتروني واسع يستهدف جدران الحماية لشركة Fortinetسياسةنمو الأجور في بريطانيا يفوق التوقعات قبل قرار بنك إنجلتراالعالمالذهب يصعد مع توقيع اتفاق السلام الأمريكي – الإيرانيمنوعاتمفاجأة في سعر الدولار اليوم.. تراجع ملحوظ أمام الجنيه في البنوكالعالمبوتين مفتتحا الجلسة العامة لقمة “روسيا – آسيان”: لدى رابطة “آسيان” دور مهم في المنطقة ككلمنوعاتالسيطرة على حريق مسجد بالزوايدة في الإسكندرية.. دون إصاباتالعالمبلجيكا تعلن تسليم أوكرانيا 7 مقاتلات من طراز “إف-16” القديمة هذا العامالعالمبعد توقيع ترامب وبزشكيان… ماذا تكشف مذكرة التفاهم بين واشنطن وطهران بشأن اتفاق الـ60 يوما؟سياسةكيف تفاعلت الأسواق العالمية بعد الاتفاق الأميركي – الإيراني؟العالمإطلاق مسلسل رسوم متحركة جديد بعنوان “ماشا والدببة الثلاثة”سياسةمونديال 2026: والدة حارس مرمى الرأس الأخضر ستدخل الولايات المتحدةالعالم“لن أعود كما كنت”.. العملية العسكرية الخاصة تغير حياة “دي كابريو الروسي”منوعات«قبلي وبحري».. مواعيد القطارات اليوم الخميس 18 يونيو 2026رياضة محليةمفاجأة “الربيع” فى أخر أيامه، أمطار تضرب الوجه البحري، رياح ورمال على الجنوب، وهدوء يسبق “الجحيم” في درجات الحرارةالشرق الأوسطترامب مازحًا: “سأرمي فانس تحت الحافلة إذا فشل الاتفاق الإيراني” بإشارة إلى إلقاء اللوم على نائب الرئيسالعالمإعلام: الإنفاق الأمريكي على الحرب ضد إيران بلغ 113 مليار دولارسياسةعبور ناقلتي نفط وغاز مسال مضيق هرمز بعد اتفاق أمريكا وإيرانصحةغواص يلتقط مشاهد نادرة لقرش أبيض كبير بأعماق البحر المتوسطسياسةمدرب قطر: قاموسنا لا يعرف الضغطسياسةمونديال 2026.. هل يكسر المغرب عقدة العرب؟علوم وتكنولوجياهجوم إلكتروني واسع يستهدف جدران الحماية لشركة Fortinetسياسةنمو الأجور في بريطانيا يفوق التوقعات قبل قرار بنك إنجلتراالعالمالذهب يصعد مع توقيع اتفاق السلام الأمريكي – الإيرانيمنوعاتمفاجأة في سعر الدولار اليوم.. تراجع ملحوظ أمام الجنيه في البنوكالعالمبوتين مفتتحا الجلسة العامة لقمة “روسيا – آسيان”: لدى رابطة “آسيان” دور مهم في المنطقة ككل

أسعار

دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,899.03EGP/جمذهب 216,036.65EGP/جمذهب 185,174.27EGP/جمفضة110.49EGP/جم

دولار أمريكي49.93EGPيورو57.68EGPجنيه إسترليني66.74EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.60EGPدينار كويتي162.35EGPدينار أردني70.42EGPريال قطري13.72EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.37EGPذهب 246,899.03EGP/جمذهب 216,036.65EGP/جمذهب 185,174.27EGP/جمفضة110.49EGP/جم

صحتك

نوع من المشي قد يحسن وظائف القلب بشكل كبير… ما هو؟

بقلم rivo_admin · 20 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة

أظهرت الأبحاث أن المشي يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويخفف آلام المفاصل، ويساعد بشكل طبيعي على تخفيف التوتر.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك

1 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد